随着年龄的增长，人体器官老化，皮肤肌肉也松弛，同时女性隐私处的阴道也随着年龄的增长松弛，妊娠和分娩更加激烈。女性阴道松弛最直观的危害是影响夫妻性生活质量，除此之外，阴道松弛对女性有什么危害？
阴道松弛对女性有什么危害？
性生活不和谐。阴道松弛导致性生活时原有的阴道紧致能力下降，出现摩擦力减弱，使男女双方快感减弱甚至消失，使伴侣得不到不满足，降低情侣双方的性生活质量，严重的会导致心理上的排斥，导致夫妻性生活不和谐。
感染妇科病。女性阴道松弛后，阴道两侧的壁肉会产生间隙不能关闭，两侧的壁肉会失去弹性，阴道会处于半开口的状态，此时个人卫生不当或被子不干净，外部细菌容易进入阴道，不及时治疗就会感染，引起妇科疾病。
阴道松弛容易造成女性应力性尿失禁。一般四五十岁的女性易患此病。由于阴道前壁膨胀或膀胱膨胀，膀胱充满、笑声或喊叫时腹压增加，可能引起尿失禁。
导致女性早衰。很多女性过早的脸色变黄，皮肤没有光泽，皱纹也会出现。这种女性往往是阴道松弛，这些都是女性早衰的体现，这种早衰会导致激素下降，甚至内分泌紊乱，更年期也会提前到来，女性经常腰酸背痛，精力不振，所以阴道松弛要及时治疗。
改善阴道松弛可以做四种小运动
停止排尿:在排尿过程中，有意识地停止排尿几秒钟，停止排尿，停止后继续排尿。这样重复，经过一段时间的锻炼，可以提高阴道周围肌肉的张力。
提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
女性阴道松弛有什么危害？阴道松弛要如何恢复？
生活中很多女性因为年龄和生产后阴道松弛，阴道松弛对女性的生活有很大影响。因此很多女性都比较关心怎么样能够让自己的阴道恢复紧致。其实，阴道松弛是可以通过这些方法进行恢复的。
女性阴道松弛有哪些危害？
一、影响夫妻间性生活的质量
一般来说，女性的阴道壁状况和性生活的质量有很大的关，阴道松弛会影响到性快感，会让彼此的性需求得不到满足，时间一长就容易影响到夫妻间的感情。
二、容易发生感染
如果阴道松弛，阴道就会经常处于开口的状态，这样细菌就容易通过阴道进入子宫内，从而就容易发生阴道和子宫细菌感染以及各种妇科疾病。
三、应力性尿失禁
四十五岁的女性阴道松弛时，阴道前壁膨胀或膀胱膨胀，膀胱膨胀或笑时腹压上升，容易引起尿失禁。
阴道松弛怎么恢复？
女性阴道松弛时，可以进行骨盆肌肉锻炼，有助于阴道和肛门的锻炼，也有助于锻炼骨盆肌肉的收缩力，产后每天可以进行2~3次，每次15分钟比较好。具体做法是深呼吸后收紧臀部10至15秒，然后深呼吸放松肛门，重复这样做。
另外靠床沿将伸出双脚悬于空中，不要着地并且将双手把住床沿，将双脚合拢后慢慢向上举起后向上身靠拢，并且将双膝伸直，当双腿举高身躯的上方可以用双手扶住双腿，并且让腿靠近腹部，最后让双膝保持伸直后慢慢放下。
还可以练习阴道肌肉向外下推送，将身体仰卧在床上，并且让身体放松， 专注于阴道收缩的动作，要注意双腿、双臀、腹肌不能用力，在进行骨盆底肌的收缩动作后持续重复。每天可以 进行2次盆底肌运动，并且每次持续十分钟左右，在持续八周左右阴道的肌肉会慢慢恢复紧绷的状态。
温馨提示，女性在产后就要开始进行 盆底肌肉的修复，在发现自己有出现阴道松弛的时候不要过于焦虑，可以试着使用这些方法进行阴道修复，不过女性要注意这些方法都是要持之以恒，不要因为一段时间内没有效果就放弃，只有坚持才能够让阴道恢复到紧致的状态。
女性阴道松弛的原因有哪些？阴道松弛有什么危害？
相信很多女性朋友都感到丈夫对自己的性感越来越低。经常十天半个月不想碰自己，你知道吗？这可能是因为阴道松弛了！
导致阴道松弛的原因有哪些？
1、弹性纤维破损
国内外医学院专家指出，阴道弹性由弹性纤维决定。阴道松弛患者弹性纤维断裂，损坏阴道弹性纤维网是导致阴道松弛的最主要原因。
2、怀孕和分娩
分娩时，胎头进入骨盆，挤压骨盆底部的肌肉和肌肉膜以及相关的支持结构，支持子宫的各韧带也受到非常大的牵引，特别是在分娩停止缓慢、不顺利的情况下，胎头长时间挤压，产钳和胎头吸收器的辅助分娩等关于自然分娩的母亲，由于胎儿通过阴道分娩，普通分娩的婴儿头部直径约为10厘米，分娩时阴道扩张到10厘米(正常阴道直径为2.5厘米)，经过分娩的婴儿的压迫，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕完全破坏，弹性明显下降。但是，从阴道分娩的胎儿母亲的阴道发生变化，阴道松弛的水平不同。但是，自然分娩并不意味着阴道松弛的原因，母亲在分娩时骨盆的肌肉和韧带充分伸长，为婴儿的出生做好了分娩准备。因此，即使是剖腹产的母亲，阴道也会松弛。
3、患者
慢性疾病、体质弱、瘦人
她们的肌肉、筋膜、韧带等结构也松弛，阴道松弛也越来越严重。
4、年龄增长
女性随着年龄增长雌激素的程度而下降，肌肉、肌肉膜、韧带和相关支持结构变形，肌肉张力下降，肌肉膜变薄，同时阴道粘膜萎缩，阴道松弛增加。
阴道松弛有什么危害？
1、妇科疾病反复发作
阴道松弛后隐藏许多皱纹，皱纹中残留病原菌、毒素、死皮细胞、不干净的经血，下阴瘙痒、白带异味反复发作阴道炎，宫颈炎、宫颈糜烂久治不愈，病原菌毒素上升到骨盆
2、提前进入衰老期
据有关统计，80%的产后女性和90%的30岁以上的女性有一定程度的阴道松弛。阴道宽大，干燥，性欲低下，成为女性心中摸不到的痛苦，说不出口的尴尬，心理上长期抑制，引起感情不安、内分泌紊乱、面容憔悴、失眠、愤怒，出现过早衰老的症状。
3、夫妻性生活不和谐
阴道松弛导致性生活时原阴道对阴茎的紧握能力下降，摩擦力减弱，男女双方的快感减弱或消失，伴侣不满意，情侣双方的性生活质量下降，严重
阴道松弛怎么解决？
1、耻骨尾骨肌收缩练习，平躺，双膝往上弯曲，紧缩臀部及收缩尿道、阴道肌肉，同时牵动肛门，就像大便之后收缩肛门的肌肉运动，或是有便意想上大号，但必须忍着憋住的那种感觉。保持收缩肛门的动作5~10秒后放松，每天至少重复30次以上。这个运动多练习可以提高阴道的收缩力，还需要注意的是，这个运动在自然分娩2周后进行。
2、收肛运动，每天早晚在空气清新的地方，深吸后闭气。收缩肛门，这样反复100多次。经过一定时间的训练，骨盆肌肉的张力会大大改善。这项运动多锻炼骨盆肌肉，使阴道紧缩。
3、断尿法，在排尿过程中，有意识地停止排尿几秒钟，断尿，稍微停止后继续排尿，如此重复。坚持练习可以提高阴道周围肌肉的张力。
4、站在公共汽车上的时候，也可以偷偷做秘密运动，双脚稍微分开，收缩两侧臀部的肌肉，夹紧，靠近大腿，向膝盖外转，收缩肛门的括约肌，向阴道提高方向运动。运动、行走或站立时，保持阴道紧张，有意识地紧张大腿内侧和会阴部的肌肉，放松，反复练习。
5、感觉自己的阴道松弛，影响性生活时，试着做阴道整形手术收紧阴道。会阴侧切可以通过阴道紧缩术恢复阴道口变大或阴道前壁外侧翻转等 况。同时有利于预防和治疗因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾患。
6、保持阴道紧致可以将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。
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