导读： 阴道炎应该补充什么维生素？ 要多吃哪些食物？ 充足补充维生素B 食物宜稀软清淡 淮山鱼鳔瘦肉汤
不管是男性还是女性的生殖器官都比较娇弱，在生活中很容易受到细菌感染，从而引起炎症的出现。女性的阴道相对来说处于一个比较开放的状态，因此比较容易出现阴道炎的问题，在治疗阴道炎期间的女性朋友需要做好食物的护理，那么阴道炎吃什么好？
阴道炎应该补充什么维生素？ 要多吃哪些食物？
充足补充维生素B
对于已经出现了阴道炎疾病的女性朋友来说，按照医生的方案进行治疗是可以较快的控制阴道炎病情的，但是患者在日常的生活中也需要注意适当的补充维生素B，一般不需要单独的服用补充维生素B的保健品，只要在日常的生活中多注意吃一些富含维生素B的食物即可，比较常见的食物包括了小麦、高粱、芡实、蜂蜜、豆腐、鸡肉等，此外新鲜的蔬菜和水果里面含有的维生素B也是比较丰富的。
食物宜稀软清淡
阴道炎给人体的伤害不仅仅是阴道，身体的很多组织都会或多或少的受到一些影响，所以人们在日常的饮食需要注意营养和清淡。一般刺激性的食物会给身体器官带来较强的刺激性，阴道炎患者一旦吃太多的辛辣刺激性食物，就会导致人体里面的炎症变得更加严重，自然不利于阴道炎的治疗。建议阴道炎女性朋友在日常的生活中多吃粳米、糯米、山药、扁豆、莲子栗子、黑芝麻、黑大豆、蚌肉、核桃仁、动物肝脏、蛋类等补益脾肾的食物。
淮山鱼鳔瘦肉汤
淮山鱼鳔瘦肉汤是辅助治疗阴道炎的一个常见药膳，对于已经患上了阴道炎的女性朋友来说有着较大的帮助，当然淮山鱼鳔瘦肉汤的制作方法也是比较简单的，其中的原材料都可以在生活中轻松的找到。将三十克淮山药清洗干净之后与二百五十克切成块的猪瘦肉一起放入锅里面，接着将十五克鱼鳔洗干净切成丝也放入锅里面一次性加入适量的水，大火烧开之后，小火慢煮两个小时之后，加入适量的调味料即可使用。淮山鱼鳔瘦肉汤具有滋阴补肾、涩精止带的功效，尤其是对于老年性阴道炎的改善有着明显的效果和作用。
出现阴道炎疾病的女性朋友需要选择到正规的医院进行治疗，在治疗期间应该按照医嘱进行药物的使用，同时也应该要注意做好基础的护理工作，只有正确的饮食有利于阴道炎疾病的治疗，让患者能早一点回到健康的状态。
补充维生素d应该吃什么食物？
最近自己的小腿总是抽筋，到医院检查是缺少维生素d的原因，成人的话饮食补充维生素d的话应该吃些什么？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：生活中有很多富含维生素d的食物，常见的就是肉类，鱼类，牛奶，鸡蛋等食物，还有动物肝脏，当然水果和蔬菜也是含有维生素d的，只是含量可能不是很丰富，但是也是要吃的，保持营养的均衡。平时生活中饮食的调理之后还需要接受足够的日光照射，这个行为作用是非常大的，能够促进钙的吸收，促进骨骼钙化，防止氨基酸的损失。生活中还要远离有害物质，环境保持通风。
身体缺乏维生素该怎么办,身体缺乏维生素应该吃什么食物进行补充
市面上越来越多复合维生素片为消费者提供了更多选择。有人甚至认为每天补充维生素片就可完全替代吃蔬菜水果。这些人知道蔬菜水果富含维生素，也认识到维生素对身体的重要性，但这种走“捷径”的做法并不可取。必须明确，维生素片不能替代蔬菜水果！下面了解一下吧！
有营养方面的专家就曾经指出，天然食物是补充维生素的最佳选择。此外，国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。如此更可以说明补充维生素日常食疗就可以了！
缺乏维生素A，眼睛疲劳吃什么食物？
很多天然食物中都富含维生素A。鸡、鸭、猪、羊、牛、鱼的肝脏都含有丰富的维生素A。蛋黄和奶油也是维生素A不错的来源。很多蔬菜水果也富含维生素A。胡萝卜素能变成维生素A。另外，深绿色的叶菜也是维生素A的好来源。
如何补充B族维生素？
B族维生素的缺乏会引起轻度疲乏、全身酸痛、情绪沮丧、效率低下等。要补充B族维生素，最实用来源就是粗粮、豆类和薯类，如红豆、大豆、绿豆、燕麦、全麦食品等。此外，瘦猪肉和牛肉也富含维生素B，但它们同时含有较多饱和脂肪和胆固醇，每天只能少量食用。
补充维生素C吃什么才好？
各种新鲜蔬菜、柑橘类水果、山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓等都含有丰富的维生素Ｃ。每天吃1个柑橘(或猕猴桃)，或者5粒草莓(或者大枣)，就能满足一天所需的维生素C。
一般来说，健康均衡的饮食就足以提供人体充分的维生素与矿物质，避免因缺乏维生素和矿物质而患病。食物中还富含其他更多的营养，还能促进人体更加营养吸收更为全面均衡！
保健品不可代替水果和蔬菜
营养素不可乱补，不建议吃保健品，最好吃原始的、新鲜的、当季的、完整的食物来摄取营养素。只要我们均衡摄取食物，不偏食挑食，就能够满足身体营养素所需，不需要另外补充。如果是因为病痛和消化吸收等出现的营养素摄入不足，需另外补充营养素的，那也应该首选食补，适当增加含营养素高的食物。现代营养学提倡我们吃新鲜的完整的食物，对身体的健康也是有好处的。
健康成人每天蔬菜水果的摄入量应该在500-900克。从调查的情况看，不足的占61%，适量的占36%，超量的占3%。
果蔬的种类很多，其营养价值与颜色的关系是：深色的蔬果要比浅色的蔬果营养素含量高，深色蔬菜指深绿色、红色、桔红色、紫红色。深色水果指：红色和黄色。在日常饮食中，要注意做到五色搭配，多品种搭配，以满足日常营养所需。
有针对性的选择食物更利于健康
工作压力大的人群可食用胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子和香蕉、荸荠、杏、柑橘等富含钾元素的水果等。
熬夜的人要经常食用苹果、香蕉、木瓜、胡萝卜、菠菜、芹菜、绿茶、和菌藻类等。
“电脑族”应吃些富有动物蛋白和植物蛋白的食物，如瘦肉、鱼虾、蛋类及豆制品、蔬菜、绿茶等。“电脑族”面对电脑，易接受辐射和导致视觉疲劳，因此，要注意补充含维生素A较多的食物，如动物的肝脏、蛋黄、鱼子等，蔬菜、黄豆、蕃茄、胡萝卜、核桃、红辣椒含有较多胡萝卜素，也可在体内转化为维生素A，可适当多吃些。
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