导读： 概述 做月子要吃什么水果 注意事项
概述
当女性顺利生产后，就需要好好调理身体了，至少需要2-3个月，这段时期就是我们平时所说的做月子，做月子是很讲究的，关系到今后的身体健康问题，所以必须休息充足，至少1-2周，不能下床，在床上的时候，也要衣服穿好，被子盖好，不能让寒气渗入到体内，在清洁方面，以擦身为主，要用温水，绝对不能碰到冷水，每晚9点半前必须入睡。
做月子要吃什么水果
做月子期间，水果一定要吃的，水果中含有大量的维生素和矿物质，是人体所需要的营养，但是不能吃寒性的水果，比如西瓜、菠萝之类的，要吃温和的水果，比如香蕉、草莓、葡萄等。
做月子期间，饮食方面要清淡，不要吃辛辣的食物，比如辣椒、胡椒、咖喱、芥末等，也不适合吃油炸、烧烤类的食物，三餐要定时定量，不能偏食，多吃蔬菜，比如芹菜、胡萝卜等。
做月子期间，情绪要稳定，不能乱发脾气，遇到烦心的事情，可以说出来，千万不能憋在心里，多喝热水，不要喝咖啡、浓茶，至少二个月内，不能有性生活，睡前小时内，不要吃东西，会影响睡眠的。
注意事项
月子期间，家人要给予关心和鼓励，情绪不好，容易患产后忧郁症，天气出太阳的时候，可以晒会太阳，不要吃海鲜类的食物，比如鱿鱼、带鱼、干贝之类的。
产后坐月子手臂受凉怎么办？坐月子吃水果需要注意什么？
妇女在分娩期间身体虚弱，容易被细菌入侵引起疾病。常见的手臂在分娩期间感冒，那么产后分娩手臂感冒呢？如何防止产后分娩手臂感冒？如何在分娩后尽快恢复？
坐月子胳膊受凉怎么办？
坐月子感冒很严重，很容易留下坐月子病。因此，手臂麻木和寒冷的坐月子病就留下了。坐月子期间身体还没恢复好，已经虚弱了，还遭受了感冒和感冒的侵袭，对身体造成了很大的伤害。但是坐月子病也可以治好，只要耐心治疗。
你可以去看中医。中医对月病的治疗非常有效。在这种情况下，你可以做中医理疗和按摩,熏蒸,热疗等，平时在家要经常热敷，注意休息。
如何防止手臂感冒？
妇女居住的房间应阳光明媚，通风干燥，保持空气新鲜，避免潮湿寒冷的环境。
月子期间要保暖，特别是出汗后要防止风或感冒。
用温水洗漱，远离冷水。
注意休息，避免过度工作。保持冷静，情绪稳定。
坚持正确的坐、站、站、走、睡姿。
如何尽快恢复坐月子？
产妇和婴儿的洁、明亮、通风良好，温湿度适中。
营养合理，平衡，不吃高蛋白、高脂肪饮食，搭配蔬菜、水果等。多吃流食或半流食，以增加牛奶。
注意个人卫生。产褥期出汗多，要经常洗澡，但要避免洗澡，经常换内衣。饭后刷牙漱口，防止口腔感染。用温水洗头洗澡不会导致产后疾病。指甲应定期修剪，以免划伤婴儿娇嫩的皮肤。
产后恶露较多，要注意经常更换卫生巾，用温水冲洗会阴，注意从前（会阴）到后（肛门），以免将肛门细菌带入会阴伤口和阴道。
适当运动，不要从早到晚躺在床上。分娩后第二天，你可以在床上翻身，半坐和卧式交替休息。将来，你可以在床边和房间里体操，尽快恢复体型，减少便秘。
适当休息。母乳喂养的母亲应与婴儿同步，婴儿应在休息时抓紧时间休息。这不仅可以减轻疲劳，还可以确保足够的牛奶。
坐月子吃水果的注意事项
1.不要吃太多冷水果，尤其是产后头几天，脾胃虚弱，最好不要吃太多梨和西瓜。
你可以在饭后或两餐之间吃一些水果，这样就不会增加消化道的负担。
3.不要吃太冷的水果。刚从冰箱里拿出来的水果要在室温下吃一会儿。
4.吃水果时要注意清洁，彻底清洁或剥皮后再吃，以免腹泻。
5.为了避免水果变冷，也可以切成块，用沸水烫一下再吃。但最好不要煮，以免破坏水果中的维生素。
坐月子能吃水果吗？坐月子能吃什么水果？
坐
月子
能吃水果吗？为了产后的恢复，以及母乳喂养的新生儿
的健康发育。坐月子虽然可以吃水果，也要注意选择哦。
一、坐月子适合吃的水果
1、奇异果
又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热，止渴，利尿，通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。
2、榴连
味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温，加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。
榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。
3、苹果
味甘，性平微凉。不仅有抗癌功效，还可促进大脑发育，增强记忆力。苹果有生津，解暑，开胃的功效，含有丰富纤维素，可促进消化和肠壁蠕动，减少便秘。
4、木瓜
味甘性平。木瓜的功效很多，降压，解毒，消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满，消脂减肥等。
木瓜的营养成分主要有糖类，膳食纤维，蛋白质，维生素B，C，钙，钾，铁等，产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉，蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。
5、橄榄
味甘，略酸涩，性平。有清热解毒，生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。
6、葡萄
味甘酸，性平。有补气血，强筋骨，利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力，形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。
7、菠萝
味甘酸，性平。产于广东，广西一带。有生津止渴，助消化，止泻，利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳，增进食欲，有益于产妇产后恢复。
8、香蕉
味甘，性寒。有清热，润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。 因其性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。
9、龙眼
又称桂圆，味甘性温，产于两广等地。龙眼益心脾，补气血，安精神，是名贵的补品。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。
10、山楂
味甘酸，性温。山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。还含有大量的山楂酸，柠檬酸，能够生津止渴，散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振，口干舌燥，饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲，帮助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。
坐月子能吃水果吗？答案是肯定的，但是也要注意一些细节哦。
二、坐月子吃水果 注意事项
1、不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。
2、你可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。
3、你吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。
4、吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。
5、为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。
坐月子能吃水果吗？虽然坐月子是可以吃水果，但是也要注意健康哦。
本文Hash：eeae6185648682d77abc2df5e2cf8baa31bacbf1
声明：此文由 Miss163 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
做月子要吃什么
概述 坐月子这件事情，从我们的祖辈那里传来就是非常重要的，坐月子时的“饮食禁忌”也是非常的多，有些准妈妈甚至被这些禁忌和注意事项都整怕了，到底坐月子的时候，应该吃什么？不应该吃什么？想必有很多准妈妈都会有这样的疑问，在关系到以后生活质量上，我们更应该注意。坐月子时吃的食物是要按照不同的阶段来进行的，主要分为两个阶段： 做月子要吃什么 首先，第一阶段，就是在产后的一个星期左右，产后一个星期以后是恶
-
产妇吃水果可防便秘,坐月子吃什么水果好
传统留下来的坐月子习俗中，新妈妈是不能吃水果的，因为水果比较生冷，吃多了会伤身，但是为什么现在的医生有提倡吃水果和蔬菜呢？之所以现在的医生让产妇多吃蔬菜以及水果，因为产后蔬菜水果可以预防孕妇便秘哟。那坐月子能吃什么蔬菜或者水果呢？产后吃蔬菜一定要新鲜；要富含维生素，矿物质，以补充妈妈及宝宝的需要；要富含纤维素，润肠通便，可防止妈妈便秘。适宜吃的蔬菜有很多，只要不属于上述避免摄入的那三类就可以了。妈
-
坐月子能吃什么水果
分娩是孕妇为了尽快恢复身体和生殖器官，帮助产妇顺利度过人生生理和心理转变的重要时期，为了尽快恢复身体和生殖器官，分娩后42天(剖腹产)或1个月(分娩)的时间进行修养，在这个阶段补充新鲜水果蔬菜很重要。坐在月球上能吃到的水果1、苹果:水果味道甜，水果性温和，富含维生素、苹果酸、水果胶和矿物质，能预防和治疗癞皮病、坏血病，使产妇皮肤光泽，润滑肠道，对坐在月球上的女性有益。2、木瓜：可以解毒、调节血
-
坐月子吃什么水果好？
鱼肉鸡蛋中确含有高蛋白、高脂肪、高胆固醇及高脂溶性的维生素，但水溶性维生素、纤维素及一些有机酸、微量元素的含量却很低下，而水果中则含有大量的碳水化物、维生素、微量元素等，它能弥补年纯进食鱼肉蛋类的不足；如两者合理搭配良用，则能取长补短，相得益彰。否则，可能导致饮食失调、胃肠功能紊乱，母婴出现维生素及某些微量元素缺乏等症状。下面就来看看坐月子吃什么水果好？1、苹果：苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。
-
坐月子能吃什么水果？
坐月子能吃什么水果呢？产后的坐月子期间的饮食是很重要的，新妈妈要学会合理搭配哦。水果对人体的帮助是很大的，下面就来看看作为产后坐月子的新妈妈可以吃的水果都有哪些吧。坐月子能吃什么水果红枣：红枣中含丰富的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的坐月子的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼
-
宝宝秋天吃什么水果好？孩子吃水果要有选择性
宝宝秋天吃什么水果好？水果是我们日常必不可少的食物，对宝宝来说也是如此。水果中富含的各种营养元素都是其他食物所没有的，所以给孩子适当的吃水果。今天，让我们看看婴儿能吃什么水果，不能吃什么水果。婴儿秋天吃什么水果好苹果:苹果有生津、润肺、消除烦恼、开胃、止泻、通便的效果。幼儿消化不良，可以榨汁服用。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾，能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。梨：梨肉香甜可口，肥嫩多
-
月经吃水果要注意什么
很喜欢吃水果，请问在月经期间吃水果要注意什么？宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：女性在月经期建吃水果，一定要注意水果的性质，来月经时尽量吃平性温热性的水果，如苹果，樱桃，红枣，猕猴桃，荔枝，石榴，山楂，橘子，桃子，芒果，龙眼，菠萝，草莓，葡萄等，尽量少吃或不吃寒凉性的水果，如香蕉，柚子，西瓜，梨，脐橙等。月经期吃水果一定要清洗干净，否则容易诱发腹泻。
-
月子期间吃什么水果好？
医生你好！我现在正在家里坐月子，想吃水果了。请问月子期间吃什么水果好？宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：你现在还在坐月子，身体比较虚弱，建议你不要吃西瓜、梨子等寒凉的食物。可以吃点橙子、苹果、猕猴桃等水果，能够帮助补充维生素，增强身体抵抗力，有利于身体恢复。除了要吃水果，也要多吃点瘦肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物，能够帮助伤口愈合。月子期间要注意清淡饮食，忌辛辣、寒凉的食物。
-
坐月子可以吃什么水果
受传统习惯的影响，产妇坐月子不宜吃生冷食物，因此，有的产妇连水果都不敢吃。事实上我们鼓励坐月子适当吃水果。因为在产后，你需要大量的营养物质帮助身体快速恢复，因此，更要强调饮食多样化，平衡膳食，这就包括鼓励摄入一定量的水果。可是水果品种这么多，究竟坐月子吃什么水果好呢？奇异果：又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷
-
坐月子不能吃什么水果
坐月子不能吃什么水果1、桔子味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。但是，桔核、桔络（桔子瓣上的白丝）有通乳作用。产妇乳腺不通，可食用之。2、西瓜味甘、性凉。虽然味道甘甜，是消暑降温的佳品，但因其性凉，故不宜于产妇食用。3、柿子味甘性寒。气虚、体弱、产后、外感风寒者均应少食或不食。
-
坐月子为什么要多吃苹果
月子，主要指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。月子是女人产后身体恢复的关键时期，所以会有很多禁忌，而且在吃的方面非常讲究，那么有没有一种对月子期间女人综合体质恢复比较好的东西呢？苹果中的黏胶和细纤维能吸附并消除新妈妈体内的细菌和毒素，起到润肠、健胃的作用，还能降低血压和胆固醇，适合于患妊娠高血压综合征的新妈妈食用。苹果的营养价值非常高，并且属于温性的水果，特别适合坐月子的女性食用。坐月
-
月经刚结束需要注意什么？月经结束后可以吃什么水果？
月经刚结束是否是安全期这个问题要看平时的月经周期是否规律月经周期规律的话排卵日是下次月经来潮的前14天排卵日前后3天危险的话容易怀孕如果月经周期刚好是28天那么月经的第十天就是安全期一、月经刚结束要注意什么1、一般女性经期刚结束时子宫内膜仍处于自我修复阶段剧烈运动容易导致子宫内膜再次脱落和出血2、生理日刚结束时请不要洗澡或游泳女性在生理日刚结束的时候宫颈分泌的粘液栓很薄所以
-
刚出月子的产妇能吃什么水果
水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，对孕妇和婴儿都有好处。可以吃些香蕉苹果，红枣，山楂，桂圆等。
-
坐月子期间适合吃什么水果呢
孩子是父母爱情的结晶，是一个家庭最大的希望和寄托。所以有了孩子之后，父母也都会成熟起来。不过，生孩子可是一件很痛苦的事情。首先要怀胎十月，各种的小心，生下孩子之后，妈妈也要坐月子。在这一个月內就更痛苦了。可以说，坐月子是每个妈妈的噩梦。很多食物都不能食用，特别有些迷信的老人更是不让产妇吃水果，怕是对身体产生不好的影响，其实这样的观念是错误的，那下面让我们来看一下，坐月子期间适合吃什么水果呢？1
-
产后坐月子最适合吃什么蔬菜水果？
中国的习俗女人在生孩子之后都要坐月子，一般情况是坐一个月哦。以前老人家说产后坐月子不能吃蔬菜及水果，可现在的医生却让产妇多吃蔬菜以及水果，因为产后蔬菜水果可以预防孕妇便秘哟。那坐月子能吃什么蔬菜或者水果呢?产后吃蔬菜一定要新鲜;要富含维生素，矿物质，以补充妈妈及宝宝的需要;要富含纤维素，润肠通便，可防止妈妈便秘。适宜吃的蔬菜有很多，只要不属于上述避免摄入的那三类就可以了。妈妈吃蔬菜
