在冬季的时候大家都知道天气是很干燥的,整个空气都是那种干冷的。这个时候人的身体很容易出现缺水的情况,而这个时候最需要大家做的就是多喝水。而恰好一些冬季喝些养生茶不仅仅能很好的补充身体的水分,还能给身体带来很多的好处。那么,冬天喝的养生茶有哪些?
1、 冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温。可养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质和糖,生热暖腹,增强人体的抗寒能力,还可以助消化,去油腻。红茶在加工过程中经过充分发酵,使茶鞣质氧化,故又称为全发酵茶。传统的红茶名品有湖红、宜红、宁红、闽红祁红,其中以安徽祁门县的祁红最为着名。
2、 红枣茶。红枣茶味甘性温、有补中益气养血安神,缓和药性的功能,红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。红枣含糖量高,产生热量大,因此特别适合在冬天食用。
3、 红枣姜茶。红枣姜茶有助于驱寒,对医治手脚冰凉有良效。先熬红糖,等水沸了放入生姜、红枣,小火慢炖,待香气四溢时关火,红枣姜茶即可出锅。冬天应少喝菊花茶,因为菊花茶属于寒性茶,有降火祛湿解表的功效,在夏天喝比较适合。
在不同的季节应该喝不同的养生茶从而对身体进行良好的保养。一般来言。绿茶和清茶中的铁观音属于发酵程度较低的凉性茶,而清茶中的乌龙茶、大红袍则属于中性茶,红茶普洱茶属于温性茶。专家建议体质燥热的人适合凉性茶,体质虚寒者则适合温性茶。希望大家根据自己体质谨慎选择。
上文中介绍的一些冬季养生茶,可能有些朋友在生活中也是常见到的。但是真正的很多人去把喝茶当着养生的却是不多,不过现在学习了一下上文的内容后大家也应该明白了。在冬季的时候,泡一杯清香的茶。不仅仅能帮助身体更加的健康,还能让帮助自己修身养性岂不是很棒。
冬天能喝的养生茶有哪些,冬天喝绿茶对身体好
荔枝绿茶-补肾益气
【配方】荔枝干6片,绿茶3克。
【制法】将荔枝干去壳后,与茶叶一起入杯,沸水冲泡,焖5分钟即成。
【效果】益肾养颜、壮阳温中。
【应用】适用于性欲减退、面色萎黄的患者。
【用法】每天1剂,分2~3次提取,代茶饮用,吃荔枝肉。
芝麻润肤茶-补肾养肾
【处方】芝麻500克,茶750克。
【制法】把芝麻洗干净,晾干,用文火炒成熟香,研究成细节,储藏瓶备用。
【效果】补肾养肺,润肤乌发。
【应用】适用于皮肤干燥、毛发干燥的人。
【用法】每天2次,每次取芝麻2克,茶3克,咀嚼。连续25天是一个疗程。
牛奶红茶——美肤养颜
【配方】鲜牛奶100克,红茶3克,食盐适量。
【制法】首先将红茶煮成浓汁,去渣取汁的牛奶煮沸后,加入茶汁,加入适量的盐,调匀即可。
【效果】营养补充,滋润皮肤,滋润红脸。
【应用】适用于颜色不华丽、血气不足、皮肤干燥。
【用法】早上空腹代替茶,慢慢喝。
冬季养生茶有哪些,适合冬季喝的4种养生茶
1、萝卜茶。
萝卜100克,茶5克,盐适量。首先,将萝卜洗净切片煮烂,加入少许盐,用热水浸泡5分钟后,加入萝卜汁服用,每天2次,不拘束时限。白萝卜清热化痰,茶清肺热。久服有理气开胃,止咳化痰之功。
2、银耳茶。
银耳20克,茶叶5克,冰糖20克。首先,将银耳洗净,加入水和冰糖炖,然后将茶浸泡5分钟,然后将汁液取入银耳汤银耳汤中。有润肺、止咳化痰的功效。
3、橘红茶。
取橘红3~6克,先用开水冲泡,再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂,随时食用,有润肺消炎,理气止咳之功。适用于咳嗽多痰,黏痰多者效果较好。
4、姜苏茶。
生姜、苏叶各3克。先将生姜切丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂,上下午各服1剂。具有避风避寒、理气、胃的效果。适用于肠胃性感冒。
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适合秋季喝的养生茶有哪些
1。银耳茶银耳20克,茶叶5克,冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟后取汁和入银耳汤,搅拌均匀服用。有滋阴降火、润肺止咳之功,适用于阴虚咳嗽。银耳是药食两用的滋补佳品,内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%,还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等,药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋阴润肺、止咳化痰之力,配茶叶取其消痰火于利湿之中,兼有消炎之功放。2。姜
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