导读： 概述 月经不调吃什么食物调理好 注意事项
概述
患有月经不调这种疾病的时候要吃一些什么样的食物才能够缓解这种疾病一直都是很多女性患者非常关注的一个问题，好的饮食不仅可以缓解这个疾病同时也有利于女性患者的身体恢复，平时对于女性的身体健康也是有比较大的帮助的。那么患有月经不调这种疾病的时候吃一些什么食物调理好呢？下面来听听我的一些看法一起来分享分享我的一些经验吧！
月经不调吃什么食物调理好
首先患上这种疾病的女性患者在生活中一定要注意保持水分的均衡，女性患者患有这种疾病常常有脱水的状况所以水分的补充是非常重要的。其实可以多吃一些含有水分的有营养物质的食物。
患有这种疾病的女性患者平时一定要注意补充均衡的营养一定要摄入足够的能量生活中应该要多吃一些富含蛋白质丰富的食物，也要多补充一些含维生素丰富的食物，尤其是维生素c丰富的食物。
一般来说患有这种疾病的患者在生活中不可以吃一些油腻的食物，患有这种疾病的患者往往都会有消化不良的状况饮食要以易消化，易吸收营养的为主，不可以吃一些过分刺激的食物。
注意事项
患有这种疾病的患者在生活中应该要注意，一定要戒烟戒酒。烟酒这种习惯是不好的会影响患者的身体健康。同时患有这种疾病的女性患者一定要注意在生活中不要吃一些带有寒性的食物比如说海螺，黄瓜，螃蟹等。
月经不调吃什么好,这几样食物调理月经
女性月经周期一般为28-30天，周期长度因人而异。一般来说，偶尔推迟或提前一周是正常的。然而，一些妇女的生理周期非常不规则，经常推迟超过10天甚至半个月。月经推迟的原因通常如下:
怀孕:月经推迟7天后，可以使用怀孕早期知识来测试尿液。如果阳性怀孕，早孕知识试验是阴性的。但是，怀孕也有恶心、乳房膨胀等其他症状。当然最后的办法是到医院做B超检查。
药物的副作用：如长期服用避孕药后内分泌失调，也可造成月经推迟10天。
手术引起:宫腔手术引起宫颈粘连，经血瘀残留，月经延迟。
其他:精神紧张、压力大、环境变化等心理因素、影响内分泌的疾病等。月经可以推迟。
如果仅偶尔1—2次的月经推迟10天，且无其他伴随症状，则不属于月经病范畴。当月经周期间隔35天以上的人被称为月经稀发，月经停止超过3个月的月经周期被称为闭经。绝经后不排卵，也可引起骨质疏松症、子宫内膜增生等问题，必须重视。应及时到医院进行全面检查。
月经不调多吃六种食物
1、羊肉
味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰痛、经血不调、产后血瘀等症状。
2、乌鸡肉
具有补充虚劳弱、益产妇的效果，是补充身体的好产品。对女性月经不调、白带多、虚损病有较好的疗效。
3、莲藕
含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合；还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、生理日早、量多等症状，具有活血不破血、止血不滞血的特点。
4、茄子
具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。
5、银耳
性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。
6、荠菜
具有利水消肿、凉血止血、降压明目的功效，适用于目赤肿痛、月经过多、吐血、便血、血崩等症。
月经周期不稳定会影响生育，是女性健康的隐患，然而，引发这种症状的病因可大可小，只要及时调整，相信不久之后的你，依旧会容光焕发。
女性月经不调吃什么好呢？月经不调饮食怎么调理最有效
月经不调是女性生理期比较常见的情况，月经不调严重的话可以引发闭经、妇科炎症，甚至最终导致女性不孕。因此，女性应该对月经不调提起重视。那么，女性月经不调吃什么好呢？让我们来看看。
莲藕
富含维生素k，具有收缩血管和止血的作用，非常适合充血、出血患者的维生素c、食物纤维和丰富的单宁酸，对体质弱的患者也有补益作用。适用于月经不调、生理日早、量多等症状，具有活血不破血、止血不滞血的特点。
乌鸡肉
具有补充虚劳弱、益产妇的效果，是补充身体的好产品。对女性月经不调、白带多、虚损病有较好的疗效。
红花糯米粥
原料:红花、当归各10克、丹参15克、糯米100克。
制作:先煎药，去渣取汁，然后用米煮粥。
效果:养血活血调经适用于月经不调血虚、血瘀者。每天两次，空腹吃。
益母草煮鸡蛋
原料:益母草30克，鸡蛋2个。
做法:将益母草、鸡蛋加水适量煮，蛋熟后去壳，煮一会儿就行了。
效果:补血调经适用于月经前期胸腹胀痛者。月经前每天一次，连续几天吃鸡蛋喝汤。
羊肉粥
原料:羊肉250克，粳米100克，葱花，食盐，生姜适量。
做法:先把粳米浸在水里，然后把羊肉切成水，洗干净，生姜切成片，和粳米、羊肉一起煮粥，粥浓后加入葱花，吃盐调味即可。
效果:这方面具有调经养血、止痛的效果，特别适合血气损失引起的痛经。
益母草炒荆菜
原料:益母草(新鲜)，新鲜荆菜30克。
做法:先把益母草、新鲜荆菜洗干净，然后把油锅烧热，放入益母草、荆菜炒就行了。
效果:益母草本身具有活血、调经的效果，特别是产后月经不调、恶露不止者具有良好的效果。荆菜含有丰富的荆菜酸，具有减少凝血时间、缩短出血时间等作用。因此两者结合可起到活血、破血调经之功效，特别适用于对血淤型月经过多者。
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