从中医的角度来说，元气是我们身体健康的根本所在。元气充足的人自然就会身强体壮，活力四射；元气不足的人则会神情倦怠，没有食欲，难以入睡。想要判断自己的元气是否充足，可以通过观察自己手指甲上的半月痕知道答案。下面就为大家具体的介绍一下补肾益肾元气茶的配方是什么。
元气是人体生命活动的原动力。元气充足，人就吃得香、睡得好、运动有劲、白天有精神。可以说，五脏六腑之气都是元气的“孩子”。因此，元气充足， 脏腑功能就强健，身体就健康，所以中医以培养元气作为治病养生之本。
手指甲上的半月痕能反映你元气是否充足，您可以通过看手指甲来判断元气充不充足。指甲是阴阳经交接的地方，所以它是观察人体气血循环变化的“窗口”。指甲上有一个白色的半月形，这叫半月 痕，中医称之为“元气环”。
由制首乌5克、生地5克、枸杞5克、黄芪3克、菊花3克、大枣3枚、冰糖适量组成。制首乌平补肝肾，生地、枸杞滋阴补肾，黄芪、大枣健脾益气，菊花能清热，平衡其它几位药的热性，所以这是一个大补元气的绝妙小方。 这是一茶壶的量，开水冲泡10分钟就可以喝了。一副配方可以泡上一天。 它能滋阴益气、温补肝肾，而且不燥不腻，适合常饮。入冬以后，凡是半月痕不足的朋友都可以喝一喝。您如果注意保养，并坚持每天喝这个茶，一般来说，每个月会补出一个手指的半月痕，元气也就渐渐充足起来了。
通过上述内容的介绍，相信朋友们对于补肾益肾元气茶的配方都已经了如指掌了，手指甲上半月痕不足的朋友们可以根据这个配方冲泡当做日常的茶饮服用。只要坚持服用一段时间之后，您就会发现指甲上的半月痕会一个一个的出现，元气也就补上来了。
春季养肾的3款茶,补肾益气养颜抗衰老
春季养生茶
香蕉蜂蜜茶—润肤养颜
【配方】香蕉1根，绿茶3克，蜂蜜适量。
【制法】香蕉去皮，切成丁粒入杯备用。另取杯子放入茶叶沸水冲泡，焖5分钟后取汁，并兑入放香蕉的杯中。10分钟后，调入蜂蜜即成。
【功效】软化血管、滑肠通便、养颜润肤。
【应用】适用于便秘、皮肤干燥者。
【用法】每日1剂，代茶饮服，食用香蕉。
核桃茶—补肾养肾
【配方】核桃仁5～15克，白糖25克，绿茶0.5～1克
【制法】核桃仁碾成粉，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡5分钟。
【功效】补肾强腰、敛肺定喘。
【应用】适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎等。
【用法】每日1剂，分2次代茶饮服。
红枣桂花茶—健脾养胃
【配方】红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克。
【制法】先将红枣洗净，入锅后加水1000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成。
【功效】养血顺气、健脾和胃。
【应用】适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。
【用法】代茶饮用，并可食枣。
肾气不足怎么办？中医教你几种补肾气的方法
很多人都有脱发的症状，尤其是步入中年的男性朋友。然而，很少有人知道，其实脱发的主要原因就是肾气不足。所以，想要改善脱发的症状，首先要从补肾气入手。然而，最好的补肾气方法，就是通过中医疗法来慢慢调理。下面就为大家介绍几种，中医推荐的补肾气的方法吧。
中医推荐的补肾气食疗法：
1、枸杞地黄山药粥
分别取20克的地黄和20克山药，将其分别捣碎，然后同50克的枸杞以及100克的大米一起煮成粥食用。每天代替早餐食用，一个月后会有明显的效果。
2、首乌砂锅鸡
将三只活的三黄母鸡宰杀处理，然后取50克的何首乌捣碎，装进沙袋放入鸡腹中。之后将三只处理过的三黄鸡放入砂锅之中，倒入清水至鸡体淹没，用小火慢炖至熟。最后，将鸡腹中的何首乌取出，然后加入细盐、麻油、生姜、料酒等调料，再用小火慢炖半小时即可。经常的食用首乌砂锅鸡，可以大补肾气，对于脱发以及男性阳痿早泄等症状有很大的功效。
3、芹菜蛋黄羹
取300克的芹菜洗净后切段，放入锅内用水煎煮片刻后，加入少许浓肉汤以及面粉，最后再加入一个蛋黄即可。此方法，需要趁热饮用，效果最佳，对肾虚腰痛有很大的缓解作用。
4、一品山药饼
将500克的山药洗净蒸熟后去皮，放入盆中加入面粉，之后做成饼。将做好的饼上面加一些核桃仁、果脯等用来调味，然后上锅蒸煮。出锅后在饼上淋一层蜂蜜即可。山药饼可以滋补肾阴，适用于由于肾亏所致的消渴、遗精、尿频等病症。
5、盐水煮大虾
备好以下调料：100克虾、葱、花椒、盐、姜、味精、黄酒等适量。材料备好后，将虾处理干净后沥干备用。之后在锅中加入适量的水烧开，然后加入花椒、盐、姜、葱，煮至香气扑鼻的时候放入大虾，之后放入黄酒，煮至出沫。最后将浮沫去除，即可食用。常吃盐水大虾。可以益气补精，温肾壮阳，是一种补肾气的佳品。
温馨提示
肾气不足的朋友们，除了需要进行以上的饮食调理，还需要养成良好的生活习惯，避免熬夜，适当的锻炼身体以及不要乱服补肾的药物，这样才能充分的补充肾气，拥有一个健康的好身体。
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