不同种类的健康饮食具有不同的食疗功效，只要我们掌握食物特性，从而将两种营养食物搭配在一起，不仅食物营养更加丰富，而且还会让食疗效果翻倍，是我们日常对疾病进行辅助治疗的好方法。
下面，我们就来给您介绍四类食材搭配功效，让您了解食物之间的营养奥秘。
四类食材搭配功效：
莴笋拌洋葱助眠。
莴笋中的山莴苣苦素有镇静和催眠作用。洋葱所含的有机硫化合物大蒜素也有使精神安定的作用，两者搭配，助眠功效翻倍。
鸡肉炖茄子美肤。
表皮紫色的茄子富含花青素，有抗氧化、清洁血液的功效，搭配富含胶原蛋白的鸡肉，美肤功效出众。
牛蒡炒魔芋降糖。
魔芋所含的葡甘露聚糖以降血糖值功效知名。牛蒡所含的菊糖会和胆酸、胆盐结合将其排出体外，从而能降低血液中的中性脂肪和胆固醇浓度，两者搭配，能大大增强抑制血糖值上升的功效。
胡萝卜配甘薯防便秘。
胡萝卜富含的β胡萝卜素和食物纤维能促进肠道蠕动，甘薯同样富含食物纤维，且富含肠道乳酸菌滋生所需的维生素C，有整顿肠内环境的功效。若把这两者进行搭配，其防便秘的效果会更好。
以上就是我们为您所介绍的四类食材搭配功效，这几种食物本身就是营养丰富的健康饮食，搭配在一起更是能够治疗身体疾病，食疗效果大增。此外，我们需要提醒您的是，有些食物搭配在一起食用功效大增，反之，有些食物搭配在一起吃就会危害健康，所以，在日常的食物搭配中，我们一定要先了解食物的搭配禁忌，从而更好的摄入营养。
西红柿和西兰花搭配有哪些功效？不同食物搭配的食疗功效
西兰花和西红柿都是绿色成分，身心健康，营养丰富。我们都知道西兰花富含铜，西兰花含有大量的维生素E，具有调节女性身体生长激素，提高抗氧化能力，当西红柿和西兰花一起吃时，会有一定的血气和造血功能，自然抗衰退也有更好的实际效果。
西红柿和西兰花能一起吃吗？
1.西红柿和西兰花可以一起吃。西红柿和西兰花都属于相对基本的成分，成分不容易产生化学变化，也不会对人体造成一切伤害，这两种蔬菜营养丰富，一起吃不仅不容易对人体产生不良影响，而且有很多好处。我们都知道西兰花是一种富含铜的多彩成分，但由于西兰花中含有大量的草酸，铁不能被身体消化和吸收。
2.西兰花和西红柿一起吃时，西红柿中含有大量的维生素，可以促进西兰花中铁的消化吸收，具有造血、补血、补气的作用。西兰花含有大量的维生素E，可以调节女性的生长激素，提高抗氧化能力，帮助消除体内的氧自由基，减少衰退。西红柿中的硫辛酸可以抑制络氨酸的特异性，减少体内黑色素的积累，延缓衰老。
西红柿和西兰花一起吃常见问题
1.西兰花含有大量的草酸，可以消化和吸收钙、铁和其他矿物质。因此，西红柿和西兰花应确保西兰花腐烂，清除草酸，防止草酸钙的产生，增加肾结石的风险。
2.番茄和西兰花都属于寒性成分。因此，两种成分一起食用，需要确保油炸。直接生吃很容易加重人体寒冷，导致脾胃虚弱。
川穹有哪些功效？如何搭配食用功效好？
川穹是妇科要药，能活血调经，辅助治疗多种妇科疾病如痛经和闭经等。川穹药用价值是你万万想不到的，同时要掌握正确的吃法。
川穹有哪些功效？
1、祛风止痛
川芎可达到祛风止痛效果，把荆芥、白芷和防风一起用，能辅助治疗风寒感冒头痛。和菊花、薄荷一起用，能辅助治疗风热感冒。把川穹和防风、羌活和独活一起用，能辅助治疗风湿痹痛。
2、行气活血
把川芎和红花、降香、赤芍和丹参一起用，能辅助治疗冠心病引起的心绞痛，主要症状是胸闷憋气和心前区压痛，而且能辅助治疗气血瘀滞所引起的月经提前和月经量多。和当归、杜仲和肉桂一起用，能缓解痛经和白带量多。
3、行气开郁
川芎和黄芩柴胡一起用，能治疗胆囊炎引起的上腹部肋胀痛。把川穹和木香、蒲公英一起用，能治疗胃炎引起的上腹部胀痛、吐酸和烧心。
如何正确吃川穹？
1、川穹白芷炖鱼头
一个大鱼头处理干净切成块，川芎、白芷姜红枣和大鱼头一起放在炖蛊中，加入适量水，盖上盖隔水炖4个小时，最后加入调料味即可。
2、川穹鸭
把200克鸭肉洗干净切成块，锅中加入适量油，七成熟时爆香姜丝，然后放入鸭块炒几分钟，加入水和5克川穹，用小火炖一个小时，最后加入适量盐，可达到活血行气和祛瘀效果。
3、酒川穹
100斤川芎片用12斤8两黄酒浸泡。每次取出适量川穹片，用黄酒喷洒均匀，闷几分钟，放在锅中炒至微焦即可。
4、当归黄芪水
把60克黄芪和10克当归、川穹一起放在锅中煎煮，过滤渣取出汁代茶饮用，具有补气益血效果，能辅助治疗气血亏虚引起的体倦无力和头晕。
温馨提示
川穹中含有大量挥发油，能抑制大脑活动，均能兴奋呼吸中枢运动中枢和脊髓反射中枢等，但剂量不能过大，以免转为抑制作用。川穹中也含有大量川穹嗪，能达到强心效果，加快心跳速度，此类物质通过交感神经间接兴奋心脏受体，能达到活血化瘀效果，增加冠脉流量，降低心肌耗氧，改善心肌代谢。但阴虚火旺、多汗以及妊娠期女性不能用。特别是身体有出血现象的人不能用川穹。此外吃川芎药膳后不能立马喝绿茶，因为绿茶性凉，可减弱川穹功效。
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