在平时的饮食当中,由于每个人的爱好不同吃的食物也是不同的,可是对于养生的朋友来说,饮食就更加的重要,不但要保证营养丰富,而且还要起到调理身体的功效,这也是一种保健的方法,也有人通过山药枸杞红枣粥来进行养生,那么,山药枸杞红枣粥功效有什么?下面我们一起来进行一下了解。
山药枸杞红枣粥功效
1、山药有健脾养胃,生津益肺,补肾涩精的功效,山药还有降低血糖的功效,非常适合糖尿病人食用,山药还被专家称为天然的青春不老药;
2、山药为平和的补品,具有补而不滞,温而不燥的特点,对于老年小孩皆宜;
3、枸杞和红枣可以补血补气,枸杞同样具有滋补肝肾的功效;
4、莲子具有清心醒脾,养心安神明目、健脾补胃益肾的功效。
山药枸杞红枣粥做法
所需食材
山药1根,枣干10粒,枸杞子20克,莲子50克,大米30克,糯米20克,小米20克
制作方法
1、将山药洗净去皮,切成段,去皮时一定要戴手套,否则皮肤容易发痒。
2、准备好大米、糯米、小米、枣洗净备用。
3、将莲子、枸杞子准备好。
4、大米、糯米和小米洗净放。
5、山药为平和的补品,具有补而不滞,温而不燥的特点,对于老年小孩皆宜;
6、枸杞和红枣可以补血补气,枸杞同样具有滋补肝肾的功效;
7、莲子具有清心醒脾,养心安神明目、健脾补胃益肾的功效。入锅内加水,将枸杞子、莲子和红枣洗净放入锅内,山药也一起放入。
8、高压锅用煮粥的键即可,为了更入味,我一般都是头一天的晚上睡觉前,把这些食材放入锅内准备好,泡一晚上,第2天早晨开始煮,感觉粥更粘软,也更入味。
9、按喜好粥可以加糖拌匀食用。
通过上述的介绍,我们知道了山药枸杞红枣粥功效有什么,这也是一种我们在日常的饮食当中进行养生和保健的方式之一,而且还富含丰富的营养成分,另外也要在平时进行养生的时候根据自己的身体情况来进行,通过饮食养生的方法也特别多。
小米红枣枸杞粥的功效有哪些?女性吃什么好处?
打算做小米红枣枸杞粥,说是保健,请问小米红枣枸杞粥的功效有哪些?女性吃什么好处?
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复:小米红枣枸杞粥可以帮助保健,尤其是保健功效甚多,不仅是帮助保肝护肝,同时还保护眼睛,帮助补肾,更是帮助女性补气血,改善贫血以及气血不足,同时小米养胃还帮助补身,因此女性日常吃很有好处,日常保健要注意合理饮食,吃一些保健以及有营养的食物,日常注意休息,适当的进行运动都是利于是身心健康的。
红枣桂圆枸杞水有什么功效?
一直就是心绪不宁的,说红枣桂圆枸杞水好,这个有什么功效呢?
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复:这个是可以改善精气神的,每天喝一点,可以更好的补充能量。其中红枣适合脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人。桂圆可补益心脾,养血安神,润肤美容,很适合失眠健忘,神经衰弱的人。枸杞能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。所以一起喝能更好的滋养身体。
本文Hash:08f760e388ffcaa2db31f28244ed51a10a1ecd15
声明:此文由 谢绝崇拜 分享发布,并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
当归红枣枸杞茶的功效有什么
好多朋友在生活当中会进行养生,这也是一种通过身体与自然规律相结合的调理身体的方法,在平时生活当中起着重要的作用,特别是有好多的女性通过饮品来调理身体,其中当归红枣枸杞茶就是一种不错的选择,在我们平时进行调理的时候功效也是特别明显的,当归红枣枸杞茶的功效有什么?我们来进行一下了解。 红枣、枸杞都是一味补养气血很重要的中药!尤其对于女人来说,这两味药经常吃,对女人的气色有很大的改善! 红枣,味甘性温
-
黑枸杞和红枣泡水有什么功效?效果好吗?
发现很多人都喜欢用黑枸杞和红枣泡水,那么这两种东西一起喝的话有什么功效呢?想具体了解下。 开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复:黑枸杞和红枣泡水喝对身体有一定好处的,黑枸杞可以补肾明目,红枣有补气健脾以及补血养颜的效果,脾胃虚弱的人喝有滋补的效果,平时可以适当地喝,一般没有什么不良的反应,此外也可以添加些菊花等,具体根据个人的口味。建议在日常中做到规律地饮食、合理地作息,不要吃辛辣刺激的食物,多
-
桂圆红枣枸杞生姜茶有什么功效呢
随着生活水平的提高,冬至的即将来临,现在很多人都喜欢食物来进补,特别是女性和老年人喜欢喝桂圆红枣枸杞生姜茶,那么桂圆红枣枸杞生姜茶有什么功效呢?有些人觉得桂圆泡水喝比较容易上火,特别是冬天气候比较干躁,但是有人认为桂圆对冬季非常适宜,可以提高免疫力,下面我们就一起来了解下桂圆红枣枸杞生姜茶吧。 桂圆红枣枸杞茶能养肝补肾,补血益气,更有增强免疫力、抗癌症的功效。桂圆、红枣、枸杞三者均有补血的功效,
-
枸杞红枣柠檬茶的功效有哪些,对身体有什么影响
医生您好,我想问一下,枸杞、红枣柠檬、可以泡茶喝吗?一般有哪些功效?会给身体带来什么影响吗? 会不会对身体不好? 许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复:这几种食材都有着较高的营养价值,是可以泡水喝的。红枣、枸杞富含铁元素,经常饮用可以补铁,铁是造血的原料,所以红枣,枸杞有补血益气的功效。柠檬富含维生素C,可以促进铁的吸收。一般红枣
-
山楂枸杞红枣茶的功效有什么
在生活当中喜欢喝茶的朋友特别多,一般我们主要是喝一些茶叶类的,不过也有好多朋友通过喝水来进行养生,一般主要是冲泡一些中药材什么的,不管也可以根据自己的身体需要或是自己的爱好来进行,其中山楂枸杞红枣茶就是好多的朋友在平时的时候来代替茶叶的一种饮水方法,山楂枸杞红枣茶的功效有什么? 山楂枸杞红枣茶的功效: 1、红枣,补益脾胃,养血安神,益气生津,滋补肝胃,降胆固醇。 2、枸杞,明目,尤其是适合我们这
-
枸杞山药粥的功效有哪些
不知道我们家庭有没有喝多的习惯,喝粥是一种非常不错的选择,多喝一些粥可以帮助我们达到暖胃的效果,可以有效地帮助我们摆脱很多种不必要的肠胃疾病,枸杞山药粥就是一种相当不错的选择,可以有效的帮助我们补充体内营养所需,来为大家普及一下枸杞山药粥的功效吧。 山药枸杞粥是一道着名的汉族药膳,其原料具有一定中药药效,对人体有着药用功效。山药枸杞粥是以山药、枸杞、小米为主料。山药强强健脾胃固肾,枸杞养肝,小米
-
桂圆红枣枸杞红糖水的功效是什么?
每次月经期的时候肚子疼,就喝这个,请问,桂圆红枣枸杞红糖水的功效是什么?杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复:按照中医的说法对于暖宫是很明显的作用。红枣、桂圆、枸杞、红糖都是对女性朋友很好的食材,可以补气益血。在月经期的时候,可以喝这个暖宫。其中将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分,更加具有补中益气的作用。常吃枸杞可以美容,红枣含有大量的糖类物质,也适合经期吃。
-
莲子红枣枸杞汤的功效是什么?
医生您好,我最近这段时间经常喝莲子红枣枸杞汤,喝过之后气色很好,人也比较精神,请问莲子红枣枸杞汤的功效是什么?开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复:根据您的叙述,莲子红枣枸杞汤主要具有美容养颜,温补气血,补气健体的作用,可以养胃健脾,补肾益气,还可以对于贫血,身体虚弱,气色差的人有好处,这是很好的,建议您可以经常服用,平时月经期过后服用,可以补血。还有注意经常脾胃不好的人可以多喝点,注意要清淡
-
枸杞和红枣泡茶的功效是什么?
红枣具有养阴养血、润肺止咳的功效。枸杞能滋阴养血、滋肝肾。枸杞红枣泡茶非常健康。它可以帮助我们降低血压,安中养脾,软化血管。对于女性来说,枸杞红枣茶还具有延缓皮肤老化、去除晒斑和美容的作用。男性喝枸杞红枣茶可以补肾益精。
-
红枣黑枸杞泡水喝的功效是什么?
一直都在喝这个,不知道有什么效果,请问,红枣黑枸杞泡水喝的功效是什么?杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复:想要滋补身体,可以用这两种滋补品来滋养自己的身体。红枣属于有利于脾脏的东西,多吃红枣能养脾。黑枸杞营养价值很高,可以为人体提供很多的营养成分,并且能够有效的降低体内的有害物质的排泄和形成。一起喝可以美容养颜,滋补脾胃,增强免疫力。
-
枸杞红枣山楂一起吃有什么作用?
你好医生,我的一个朋友经常用枸杞红枣山楂泡水喝,听说还一起煮粥,有什么功效?请解答王丽回复:你好!枸杞,山楂,大枣是常见的中药,一起泡水或者煲汤煮粥等,都是有很好的调理作用,主要是针对脾胃虚弱,贫血,肾虚等患者,长期的服用就会有明显的效果,有健胃消食,补血益气的作用。
-
枸杞红枣山楂泡水喝的功效有哪些?
我经常能看到爸爸用枸杞红枣山楂泡水,请问这样喝有什么作用?注意什么?开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复:红枣、枸杞、山楂这些中药能够提高身体免疫力,有滋阴补肾、补血益气,降低血压血脂,安神助眠、健胃消食的效果,但是最好不要经常服用,一般一周可以3-4次服用就可以了。注意红枣、枸杞、山楂泡水的话不适合孕妇,胃寒,低血压等人群的服用,生活中不仅仅要考这些进行调理身体,还有积极的锻炼,保持良好的心
-
蒲公英大枣枸杞泡水喝有什么功效?需要注意什么?
我最近这段时间口舌生疮了,妈妈让我用蒲公英、大枣和枸杞泡水喝。请问蒲公英、大枣和枸杞泡水喝有什么功效?需要注意什么?开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复:蒲公英具有清热解毒,消炎抗病毒的功效。大枣具有补气血的作用,枸杞子具有滋补肝肾的功效。如果你有口舌生疮的现象,建议可以单独用蒲公英泡水喝,不需要加上大枣以及枸杞。你最近这段时间要注意口腔卫生,在饮食方面要以清淡为主,不要吃寒凉辛辣的食物。可以
-
黄糖枸杞山药粥对人体有什么好处?
之前得过乳腺疾病,已经好的差不多了,人家说吃些黄糖枸杞山药粥对身体好,那么具体有哪些好处呢?长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复:黄糖枸杞山药粥有养气血、以及滋补肝肾的效果,对胃也有好处,因此大家可以根据自身的情况加以选择,得过乳腺疾病的话除了要定期地复查。平时在生活细节上的护理也是不可忽视的,主要就是做到清淡饮食,避免一些不良刺激,在日常中不要吃太多辛辣的食物,多吃些蔬菜水果比较好。
-
红枣枸杞泡水喝的功效与禁忌是什么?
红枣枸杞泡水喝的功效与禁忌是什么?在平时大家应该注意哪些问题呢?开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复:红枣枸杞泡水喝可以帮助补气血美容养颜,保肝明目以及滋阴润肺还具有补肾健脾的效果,更是可以帮助预防高血压的功效,总之对身体很有好处,但是日常要注意适量饮用。红枣枸杞泡水喝也有一些禁忌需要注意,比如有感冒发烧、炎症以及腹泻患者不能饮用,同时有内热以及糖尿病患者也是不适合饮用的要注意。