导读： 概述 冬季补肾壮阳找准“男人穴” 注意事项
概述
补肾壮阳，可以说是男性非常看重的，对于男性朋友来说，补肾壮阳，可以说是日常生活当中非常重视的，如果不注意自己肾脏的保养，就会直接的引起男性的性功能障碍疾病的发生，对于男性的家庭生活所存在着一定的危机感。男性朋友一定要注意，补肾壮阳也是需要一个时间段的，而且，在不同的季节，补肾壮阳的功效也不一样，我们来具体了解一下。
冬季补肾壮阳找准“男人穴”
在冬季的时候，我们是不愿意出门的，因为冬季是比较寒冷的，男人想补肾壮阳可以通过在家庭当中，自我调解的方法进行练习，花上几分钟，如果长期的坚持，就可以帮助男性去补肾壮阳，主要是通过穴位按摩的方法。
我们可以将两手搓热，然后去揉搓自己的耳朵的位置，再用拇指和食指去青毛的按揉耳廓，再用两手交替对头顶进行拉扯，这种方法通过按摩耳廓能够调节肾脏的功能，起到推波助澜的作用。
将两手搓热之后，不与自己的双侧肾俞穴，主要是在第二腰椎处凸起的部位，再配合着命门穴主要是在我们的腰部的，当中正中线的位置，以及第二腰椎突起线处的位置，在结合着肾俞穴为中心，左右的进行搓腰。
注意事项
我们上面所说的是冬季补肾壮阳男人可以直接的通过穴位去进行按揉，对于男性朋友来说，我们在日常的生活当中，一定要注意保养自己的身体不要过度疲劳。
补肾壮阳要找谁？四种药粥帮助男人补肾壮阳
补肾壮阳药粥
1、附子粥
准备5克炮附子、3克干姜、100克粳米、红糖和葱白各适量。首先把炮附子和干姜粉碎成粉末，和粳米一起煮粥，粥成熟后加入糖和葱白调味即可。
效果:附子粥具有补充阳温和寒冷止痛的效果。
注意事项:炮附子有一定量的毒性，煮粥时选择附子，适合用少量。
2、双桂粥
需要准备的材料比较简单，10克的桂枝，50~100克的粳米，2到3克的肉桂，适量红糖就可以。将肉桂和桂枝煮汤后，去渣备用，然后把粳米煮成粥，煮粥后加入桂汁和糖煮成粥即可。
效果:双桂粥有暖脾胃和补肾阳的作用。适用于肾阳不足和怕冷等情况。
注意事项：热痹的人禁用，热证、实证和阴虚火旺的病人忌食用。
3、川乌粥
姜汁约12滴，粳米50克，川乌头4克左右，适量蜂蜜。打碎川乌头后，粉碎成细粉末。然后在锅里加入适量的水，用粳米煮粥，煮沸后加入川乌头的粉末，用小火慢慢煮，直到粳米粥煮熟后加入生姜汁和蜂蜜，搅拌均匀，再煮2分钟左右即可。
效果:关节有通利作用，可去除寒湿和温肾补阳。
注意事项:关节红肿热痛患者禁止服用，发热期和孕妇禁止服用，不得与半夏、白芷、白蕨、贝母、瓜菜等中药一起服用。
4、雄鸡粥
常见于雄鸡粥，具有温补的作用。首先准备一只黄雄鸡，生山药和肉苁蓉少量即可，70克左右的粳米、青椒和姜末各需少量，适量食用盐。
先将黄雄鸡宰杀后，清除内脏，清洗干净后切成小肉块，与清洗干净的粳米、肉苁蓉和生山药一起煮成粥，粥粘稠后加入调味料即可。
效果:雄鸡粥可补肾壮阳和润肠通便。适用于老人肾阳虚引起的久病体虚和腰痛无力、肠干便秘等，女性不育和习惯性流产等。
男人秋季补肾壮阳食谱,秋季男性壮阳如何饮食最好
男人秋天壮阳该怎么吃？男性壮阳饮食有很多不同的传闻，哪个最可靠？今天为大家总结一下男性壮阳的最佳饮食方案，帮助男性朋友更准确地选择壮阳食物，一起来看看吧。
男性壮阳吃什么
秋天要多吃粘性食物。这种有胶性的滑动食品，含有胶原蛋白和精氨酸，有滋阴壮阳的作用。常见的鱼贝类:黄鱼、甲鱼、泥鳅、鲫鱼、牡蛎、海贝、黄鱼、墨鱼等。
根据中医以形补形的原理，男性可以适当补充动物鞭(鹿鞭、狗鞭、鞭、鞭等各种动物的生殖器官)，鸡、羊睾、猪肾、鹿肾、鹿血等。蚕蛹、蜂蛹、蛇、田鸡等也是很好的食疗补品。
应多吃含锌食品。含锌食品有利男性健康。锌能提高精子质量，与男性新陈代谢、生长发育和其他生理功能密切相关。男性精液中含有大量锌，体内锌不足会影响精子的数量和质量。多吃锌丰富的食品(牡蛎、虾、螃蟹、海鱼、牛肉、豆制品)，有助于预防前列腺问题。
多吃含番茄红素的食品。研究表明西红柿红素是男性最需要的营养素之一，它主要能让前列腺更健康。诸多专家都对这类食物元素十分推崇。这种天然类胡萝卜素主要存在于西红柿、西瓜、葡萄柚等红色食品中，可以清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。
男性壮阳的食谱
猪肾1对切开，核桃仁10克，山羊肉9克，补骨脂8克放入肾脏，缝合切口，煮熟食用。
羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，莹莹子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。
羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，戟8克，熟地10克，煮熟，扔药渣，吃肉汤，每天一次。
鹿肉50克，加枸杞子，何首乌适量炖，扔药渣，吃肉喝汤。
狗鞭10克，煎服，每晚一次。
最后，再来看看男人壮阳不能吃什么吧。
男性壮阳的常见误区
阴阳乱吃补药，肾虚分肾阴虚(怕冷)、肾阳虚(口干咽干容易着火)、肾气虚(精力不足、夜尿多)、肾精不足(易脱发、弱精)、阴阳两虚(怕冷怕热)5种类型，阴虚和阳虚盲目补肾中医一直强调人体阴阳平衡，阴虚补阳或阳虚补阴，破坏人体平衡，加重病情。例如，肾阴虚的人吃金匮肾气丸是错误的。这种药补阳，适合肾阳虚的人。
补肾是壮阳，中年男性误认为补肾药是壮阳药，虚弱主要是功能低、营养不足的结果，不能一概而论。虚弱的症状一定是肾虚引起的。肾虚表现出与肾相关的机能减退，比如脑子反应慢、不长个儿、性功能低下、容易骨折、夜尿多、憋不住尿、腰腿酸软等。
乱吃六味地黄丸，并不是每个人都适合吃六味地黄丸，只有肾阴虚的人服用六味地黄丸可能效果会比较好。舌质红、少苔或无苔、脉细数的人可能是肾阴虚，舌苔白厚的人说明体内可能有痰湿，要先清掉痰湿后再辩证看看是否能用六味地黄丸。如果实在搞不懂，最好还是到正规医院找个中医师，请他看看是否适合服用六味地黄丸。
男人壮阳不可盲目，要选择科学正确的方法。
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