经常喝一些茶饮,对身体保健可以达到很好的效果,尤其是如果能够针对性的选择的话,那么利用它们,还可以有效的帮助自己治疗,以及解决身体存在的一些疾病问题,例如下面为大家推荐的这些茶叶,可以很好的帮助自己起到养肾护肝的效果,而且这些茶饮在生活当中我们也可以轻松喝的到。
菊花茶 菊花3克,沸水冲泡代茶饮用。具有轻身、益气、平肝,明目等功效。
红枣茶 红枣3枚至5枚。将枣用刀割破,沸水冲泡代茶饮用。具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效。
枸杞子茶 枸杞子9克,用沸水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。
灵芝茶 灵芝草10克,切成薄片,沸水冲泡代茶饮用。具有补中益气、延年益寿等功效。菟丝子茶 菟丝子10克,洗净后捣碎,加红糖适量,沸水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目等功效。
何首乌茶 何首乌9克,沸水冲泡代茶饮用。具有补肝肾,益精血、黑须发、悦颜色等功效。
龙眼茶 龙眼肉5枚至10枚,隔水蒸熟后,沸水冲泡代茶饮用。具有益心脾、补气血、定志宁神等功效。
人参茶 人参5克,切薄片,沸水冲泡,代茶频饮。具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效。
肾护肝茶的选择,就可以帮助自己更好的调理自己的身体,避免肾虚或者肝脏疾病了,如果说在生活当中,发现自己的身体存在一些异常状况,也应该格外的注重,尽可能的减少并造成的各种影响和伤害。
补肾营养粥的种类和做法有哪些
随着生活水平的提高,现在人的养生意识也越来越强,当身体出现任何不适的时候,我们首先想到的不是吃药,而是进行一些调理和保健从根本上提升身体的素质,可以提高抗病的能力。大家知道肾是人体的根本所以在日常生活当中,补肾食谱是大家比较喜欢和关注的。下面就介绍一些补肾营养粥的种类和做法。
黑米粥是补肾效果很好的营养食品,用黑豆一把,黑芝麻一小把,黑米一把,核桃四颗,红糖若干,将食材捞出,洗净后倒入炖锅中,加上热水,加热水节省时间而且煮出来更粘稠一些。插上电源,先开大火,等烧开后再转为小火慢炖2个小时左右即可。期间可以打开用汤勺不停地搅拌,搅拌的效果是使受热更为均匀,粥更为粘稠。
众所周知,黑色食物是补肾的,所以如果平时感觉肾不是很好,比如说尿频尿急尿不尽这个可能就与肾功能下降有关,可以多吃黑色食物,这款补肾粥就很适合。如果一家人都喜欢吃甜食可以在锅中加入冰糖或者红糖。如果一次性煮得多了吃不完可以将粥放凉后放入冰箱,以后若想吃可以拿出来热一下。
在日常生活当中补肾营养粥的做法还有很多,根据不同人的口味和体质,我们可以采取不同的食材进行熬煮,在熬煮的过程当中,各种食材的营养可以充分地融合到一起,不仅香甜美味,而且营养成分更加的丰富,也更容易被人体所吸收。长期食用补肾营养粥的朋友,不仅可以补肾益气,而且还能够提高身体的免疫力,美容养颜。
养肝护肝茶有哪些呢?
养肝护肝,除了要正确的饮食之外,其实在我们生活当中有一些养生茶饮,也可以起到很好的养肝护肝效果,比如蒲公英茶,还有柠檬蜂蜜茶,在我们生活中可以经常喝到,而且养肝护肝效果也是比较好。
1、蒲公英茶
蒲公英全草皆可入药,药食兼用,其味苦、甘,性寒,归肝、胃、肾经,清热解毒,散结消肿,除湿利尿,尤其具有保肝、护肝的功效。
将蒲公英(75克)洗净,放入锅中,加水(1000毫升)淹过蒲公英。大火煮沸后盖上锅盖,小火熬煮一小时。滤除茶渣,待凉后即可饮用。
2、蜂蜜柠檬茶
美国肝病专家彼得?克雷默博士建议:可以尝试在水中加入柠檬,柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁,有利于身体排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。蜂蜜不仅仅是女士们养颜的佳品,也是男士们护肝的良药。
柠檬用水打湿,表面抹上一层食盐,轻轻摩擦片刻,用水冲洗干净,并切去柠檬两头。柠檬切成两半,再切成薄片,以一层柠檬,一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。拧紧瓶盖,放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。
3、三七花茶
三七花用开水泡饮,或同茶一起泡饮,每次4-6朵,其具有保肝明目、降血压、降血脂、生津止渴和提神补气之功效。每天一杯三七花茶,不仅保肝,还可治疗高血压、耳鸣、咽喉炎等多种疾病。
用三七花15克,桑叶12克,沸水冲泡,代茶饮用。也可水煎服,每日2次。有平肝泻火之功效。
4、杞菊乌龙茶
杞菊乌龙茶中含有丰富的胡萝卜素,VB、VC,多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分,经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效,亦是一道养肝护肝的理想饮品。
菊花适量、枸杞子10克、乌龙茶适量,开水冲泡,加盖稍泡片刻后即可饮用。
本文Hash:739299d85a318a0aa7c4342bb79c9a25d91687b0
声明:此文由 lizhen002 分享发布,并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
怎样保养肾 护肾的方法有哪些
肾是我们十分重要的器官,在生活当中我们要做好保养肾的工作,那么怎么保养肾比较好呢?护肾的方法有哪些呢?今天就为大家介绍一些可以保养肾的方法!下面大家就跟着我一起来看一看有哪些吧!怎样保养肾取暖低温下血管是会收缩的,相对而言肾脏血流灌注减少,肾小球滤过率降低,小便量也会减少,容易出现肾功能下降。养肾的一种最好的方法是足部的保暖,因为我们的肾经来于脚底,我们的足部也非常容易受到寒气的入侵。所以
-
养生茶有哪些推荐的?抵抗秋天的五种养生茶是最合适的
正所谓“春困秋乏夏打盹”,秋天,人容易疲乏,整天精神不足。那么,我们处理这种情况呢?此时,喝养生茶不仅可以消除疲劳,还可以消毒预防疾病,有些养生茶可以预防癌症,降低血脂。接下来,小编推荐适合女性秋天养生的茶。枸杞茶枸杞补肾益精,养肝明目,润肺干燥。因此,秋天喝枸杞茶养生是最合适的。此外,枸杞茶还可以缓解长期使用电脑引起的眼睛疲劳等问题。菊花茶菊花可以滋养肝肾,也可以发挥明效果。秋天正菊花收成的
-
驱寒暖胃的茶有哪些,四种养生茶暖胃养颜
胃部不适选茉莉,茉莉花味辛甘、性温。能促进胃的消化吸收,缓解胃痛,对腹泻腹痛有很好的疗效。养生方:消化功能不佳的人,可以用热牛奶浸花,制成茉莉花奶茶,有不错的辅助疗效。牙痛口臭选桂花桂花味辛甘苦,气温。具有散寒破结、化痰生津的功效,可缓解咳嗽、痰结、牙痛、口臭等不适。养生方:取桂花子3克,煎水漱口,1日3次,有助于祛除口臭。活血调经选月季月季花有活血调经的作用,主治肝郁不舒、淤血阻滞所致的月经
-
冬季养生茶有哪些,适合冬季喝的4种养生茶
1、萝卜茶。萝卜100克,茶5克,盐适量。首先,将萝卜洗净切片煮烂,加入少许盐,用热水浸泡5分钟后,加入萝卜汁服用,每天2次,不拘束时限。白萝卜清热化痰,茶清肺热。久服有理气开胃,止咳化痰之功。2、银耳茶。银耳20克,茶叶5克,冰糖20克。首先,将银耳洗净,加入水和冰糖炖,然后将茶浸泡5分钟,然后将汁液取入银耳汤银耳汤中。有润肺、止咳化痰的功效。3、橘红茶。取橘红3~6克,先用开水冲泡,再放锅
-
脂肪肝的中医养护方式有哪些?
中医自古就把人的体质分成不同的类型。对于目前多发的脂肪肝,运用中医辨证思维进行体质分类,制定一套专属的个人调理方案,对防治脂肪肝具有重大的意义。痰湿互结此类体质的人群比例最高,达64%。这类人外表有着公认的“丰满”体型,平时不愿意活动;嘴里总是“黏黏”的,不喜欢喝水;喉咙里好像有东西堵着;一遇到下雨天就觉得浑身不舒服;特别容易拉肚子;女性朋友则有白带比一般人多。如果有上述表现,可能是痰湿相结合
-
吃什么肝脏能得到营养和调理?养肝护肝的食物有哪些?
看到身边有脂肪肝的人在增加,很多人认为脂肪是肝脏的敌人。患脂肪肝只能成为白兔!脂肪的功能:实际上,无论有没有脂肪肝,脂肪都是肝脏不可或缺的营养,减少的话肝脏就不能正常工作。摄入提示:一些患者在发现脂肪肝后开始只吃蔬菜和水果,这是一个很大的误解。即使得了脂肪肝,也不必完全告别肉类。养肝护肝,每天吃的食物中,脂肪和蛋白质的比例分别占20%,其馀60%为碳水化合物,即主食等。肝脏需要脂肪,但并不意味
-
养肝护肝的饮食原则有哪些?不吃早餐会损害肝脏
养肝护肝已经成为城市生活中人们不可或缺的保健工作。在日常饮食中,哪些食物对肝脏有好处,哪些食物会影响肝脏的健康。在这里,小编介绍养肝保护肝脏的饮食原则,不要错过。养肝护肝吃什么好食补菜单维生素a和胡萝卜素与眼睛功能的正常关系密切。维生素A最丰富的食品是肝脏,还有蛋黄和全脂奶。植物性食品中的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A。富含胡萝卜素的食品有芥末蓝、绿菜花、菠菜、油麦菜、胡萝卜、南瓜、芒果、柑
-
适合女生长期喝的养生茶有哪些?四种养生茶排毒养颜效果好
越来越多的人开始重视养生保健,但养生菜没有时间煮,养生运动没有时间做,有更简单的方法吗?今天推荐四种夏季养生茶饮料,空闲时喝一杯,不用下功夫也能简单养生。一、三七粉茶:三七粉每天1克,分2~3次服用。效用:1、有抗血小板聚集及溶解血栓的作用2、降低血压,减慢心率,对药物诱发的心律失常有保护作用3、降低心肌氧耗量,提高氧利用率4、扩张脑血管,增强脑血管血流量,具有镇痛、抗炎、抗衰老等作用5、补虚
-
春季养生主要保护肝脏,肝脏不好的表现有哪些
年节过后,人们必须慢慢改正假期的饮食习惯。同时,也进入了换季时段。立春是阳气初生之意,表示自然界万物复苏的春季开始,也是人们一年中养生的好时机。和平情绪,食疗养肝乐观开朗-春季养生应顺应春季阳气生发、万物始发的特点,逐渐从秋冬养阴转向春夏养阳,注意保护阳气。春天是木头,适合肝脏,春天的养生主要是保护肝脏。中医认为肝主情致,保护肝脏要从心情开始,养肝的关键是保持心情舒畅,防止肝火上升。情绪不宜过
-
乙型肝炎有哪些症状,乙型肝炎的四种日常护理法
乙型肝炎严重影响了我们的生活,乙型肝炎在临床上是传染病,该病具有较高的传染性,对患者来说,及时接受正规治疗是非常重要的。乙型肝炎应尽早治疗,乙型肝炎应尽早治愈。因此,有必要要知道疾病的早期症状,这样我们就可以对症下药。如果我们早期发现,我们不仅可以及时处理它,顺利康复,还可以减少传播或传播给我们的家人的机会。为了早期发现肝炎患者,必须首先了解其症状。急性肝炎的典型症状是疲劳、恶心、食欲减退、上
-
肝脏不好的表现有哪些?,五种症状要注意保护肝脏
现在人们习惯吃大鱼肉,经常吃这些高脂肪和油腻的食品容易引起脂肪肝,不知道。身体出现这些症状,就需要开始保护肝脏。征兆1、特别容易醉酒有些人平时酒量比较大,但是现在喝了一点就觉得醉了,这个征兆提醒你肝功能下降,肝脏受损,肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。征兆2、脸色总是发黑肝对铁代谢起着至关重要的作用,平时肝内积存铁成分。如果肝细胞被破坏,肝细胞内的铁会流入血管,增加血液内的铁成分,脸色变黑。这种
-
可以刮油减肥的茶类有哪些?强烈推荐这几种
茶叶里面含有大量的儿茶酚,能够有效的分解身体中多余的脂肪,除去油腻,减少了脂肪在身体里面堆积,具有一定的减肥效果,那么小编就为大家推荐几种刮油的茶。可以刮油减肥的茶类有哪些?1、浮肿的患者可以喝薏仁茶如果单纯的是因为水分滞留在身体里面造成的浮肿,尽量选择薏仁茶,需要十克薏仁,五克新鲜的荷叶和山楂,把薏仁放在锅里面炒香,然后和鲜荷叶、山楂一起放在热水里煮开就可以饮用了,此方法具有利湿清热、治疗水肿的
-
补肾营养粥的种类和做法有哪些
随着生活水平的提高,现在人的养生意识也越来越强,当身体出现任何不适的时候,我们首先想到的不是吃药,而是进行一些调理和保健从根本上提升身体的素质,可以提高抗病的能力。大家知道肾是人体的根本所以在日常生活当中,补肾食谱是大家比较喜欢和关注的。下面就介绍一些补肾营养粥的种类和做法。 黑米粥是补肾效果很好的营养食品,用黑豆一把,黑芝麻一小把,黑米一把,核桃四颗,红糖若干,将食材捞出,洗净后倒入炖锅中,加
-
护肝茶有哪些?推荐5款护肝茶
肝脏在人体里所扮演的重要角色我们多少都是有了解的,肝脏一旦出现问题,许多疾病就会不请自来,所以我们在生活中不妨可以利用一些茶饮来帮助自己护肝养肝,一般效果是值得肯定的。1、蒲公英茶蒲公英全草皆可入药,药食兼用,其味苦、甘,性寒,归肝、胃、肾经,清热解毒,散结消肿,除湿利尿,尤其具有保肝、护肝的功效。将蒲公英(75克)洗净,放入锅中,加水(1000毫升)淹过蒲公英。大火煮沸后盖上锅盖,小火熬