导读： 概述 月经来了吃什么好 注意事项
概述
来月经的时候女性要注意很多生活中的细节。一些不好的生活习惯会导致女性经常出现周期不稳定的现象。尤其是在女性的饮食上面一定要做好良好的护理工作。那么女性一般在来月经的时候吃什么食物能够改善不好的状况呢？这也是很多经期状态不太好的女性非常关注的问题。下面就来了解一下。谈谈我的一些看法，一起来分享分享我的经验吧！
月经来了吃什么好
首先在这个阶段女性应该吃一些清淡健康的食物。并且还要利于消化因为女性经常会有腹胀的现象导致积食的状态产生会加重女性腹痛的症状。这时候不要喝凉性的饮料可以喝一些温开水。
在来月经这段期间女性患者可以摄入一些适当的高纤维的食物。比如说全麦面或者是燕麦等食物。吃一些这种营养物质的话可以促进女性患者的动情激素排出，增加患者血液中镁的含量，调整月经状况。
还有一些适当的维生素b的食物是可以吃的。比如说核桃腰果。这个时候也可以适当的饮一些红糖水。要注意在这种特殊的阶段女性患者不能吃辛辣刺激的食物。还有气体的饮料也不能喝。
注意事项
在女性来月经的阶段饮食最好以清淡的为主，所以一些过辣的或者是过甜过咸的食物都不适合吃。否则食用过多的话可能会导致女性体内的孕激素增多，从而会出现水肿头痛的现象。
每次月经来就痛经，月经来了吃什么菜好呢？
每次月经来的时候，都伴随着痛经的症状，医生让注意饮食，可也没说具体吃什么好？月经来了吃什么菜好呢？食疗可以恢复正常吗
叶锦超回复：来月经伴随着痛经症状的患者，需要及时去医院接受相关的检查，以搞清楚具体的病因，然后才能有针对性的治疗。平时在饮食上，应该多吃菜花、胡萝卜、菠菜、南瓜、大豆等食物。女性在经期需要适当的保暖，避免受凉导致痛经的症状加重，所以在个人的饮食上，还需要忌口吃冷饮等食物，注意日常生活中黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带对健康有益。
经期来了月经后吃什么食物好？
我现在是月经期，想要吃一些食物保健，请问经期来了月经后吃什么食物好？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：对于你说的情况，月经期间必须要有营养的饮食方案，食用综合型维生素、蛋白质，铁元素的食物和消化吸收快的食物，如大米白面、新鲜的鱼、家养鸡蛋、有营养的肉、新鲜蔬菜等。女性在经期可以喝红糖水，它具有补充血气，使血液流动加快驱散寒气的功效，对于子宫有大量寒气的女性有极大的帮助，可以让肚子温暖。
本文Hash：148d091183e2601ff410ee9418ee5a6c67ba4551
声明：此文由 Scarlett 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
你好，我47岁停月经半年，又来了，吃什么
我47岁停月经半年，又来了，吃什么能调理。还能调理后来吗张真回复：考虑还是化验激素六项或者彩超检查。一般情况下需要遵医嘱服用药物乌鸡白凤丸或者调经丸。保持心情舒畅和不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。
-
痛经不来月经怎么回事,痛经吃什么好
痛经的出现，大多数是与体内的激素的平衡失调有关，痛经严重的是会导致恶心、呕吐、腹泻等症状。那么，你是否知道痛经不来月经怎么回事？痛经吃什么好？引起痛经的因素很多，常见的有以下几种：1。子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经不来月经。2。子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经不来月经。3。子宫内膜以及月经血中前列腺素（PG）含量升高前列腺素E2（PGE2）有作用
-
来了月经，肚子跟腰痛得快死了，要怎么办才好呢？为什么每次来月经的
来了月经，肚子跟腰痛得快死了，要怎么办才好呢？需要怎么做呢？我每次老月经都很疼，但这次腰很痛，直不起来，直起来就出汗。女人来月经腰疼啥原因?李秀兰回复：这种情况要考虑妇科疾病，痛经，受凉，宫寒，内分泌失调引起的可能。不要受凉，不要吃生冷刺激性食物，保持阴部清洁卫生，多喝
-
月经来了，喝什么粥比较好，注意什么
我月经来了，想喝点粥调理一下，不知道月经期间喝什么粥比较好呢？该注意什么？月经期如何护理？宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：根据你的描述，你现在月经来了，一般的粥都是可以喝的，比如小米粥、红豆粥、红枣粥、白米粥等等，只要不是生冷、辛辣的粥都是可以的，这个没有什么太大的影响。
-
女性来月经吃什么好？,几种食物吃起来
经期是女性特殊的生理时期，月经期间要做好饮食护理工作，女人在月经期间可以喝点红糖水有助于化淤血，并且还可以起到补气血的作用，能够让女性的身体快速温暖起来，女人经期可以多吃些海带，那么下面我们具体来了解一下，女性来月经吃什么食物好？女性来月经吃什么食物好1、红糖水：女性在月经期间可以喝些红糖水，红糖水具有化瘀血的作用，并且具有补气血的功效，可以让女性的身体暖和起来，并且能加快人体血液循环的速度，可以
-
经期饮食禁忌：来月经吃什么好
用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。 月经期间最好吃什么 月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。 有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新
-
月经的时候吃了一个芒果，没什么影响，月经来了可以吃芒果吗
上次来月经的时候吃了一个芒果，没什么影响，但是听人说芒果具有止血的作用，月经期不能吃，是这样吗？月经来了可以吃芒果吗？宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：芒果虽然具有止血的作用，但是不会产生太大的影响，所以月经期间是可以吃的。芒果含有大量的维生素，特别是维生素C、矿物质等，还含有大量的纤维，所以在例假适量的食用芒果是有好处的。这
-
来月经肚子疼吃什么好？
我月经来了，但是肚子好疼，这该怎么办呢？吃什么可以缓解疼痛？饮食上有哪些禁忌？宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：从你说的情况来看，这股是有痛经，是宫寒的表现，可以考虑喝中药来缓解疼痛。你一定要注意腹部保暖，千万不要吃过多寒凉食物。
-
月经不来吃什么药比较好
医生，我月经一直不来，已经二十多天了，没有怀孕，吃什么药可以把月经吃来呢？平时该注意什么？宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：如果是你说的这个情况，可以考虑服用黄体酮使月经到来之后到医院做激素六项检查一下，最近是否存在内分泌紊乱。
-
月经都好几个月没来了，是什么原因
月经都好几个月没来了，吃了调经的药没用。吃药的期间抽了两回烟，是因为抽烟才没用的吗宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：月经不正常来的原因很多，目前主要是因为女性的子宫和卵巢的功能及性激素异常出现月经不调的情况比较多。每个人的月经周期是不一样的，你现在出
-
两个月没来月经了，该吃什么药改善？
我有两个月没来月经了，这是怎么回事，可以用什么药改善呢？王丽回复：根据您的描述，这种症状首先要排除怀孕的可能性，然后可服用黄体酮来改善月经不调的症状。平时劳逸结合，生活作息规律，不能经常熬夜，避免情绪波动较大，保持内分泌平衡，营养均衡，多吃一些补气养血的食品，适当的身体锻炼，增强体质。
-
你好，请问月经已经来了却去拔罐了有什么危
请问月经已经来了却去拔罐了有什么危害吗？刘志生医师回复：根据您的描述，月经已经来了，去拔罐没什么危害。注意休息,应该加强保暖,避免着凉和受潮。
-
来月经吃银耳汤有什么好处吗？需要注意什么？
人家说来月经吃银耳汤好，请问来月经吃银耳汤有什么好处吗？宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：女性月经期间要注意健康饮食，多吃一些温补的食物，而常见的银耳汤是一种高级营养补品，很适合女性月经期间食用，银耳具有益胃、补气、和血、补脑、美容、嫩肤、延年益寿之功效。因此来例假可以适量吃银耳，适量吃不会对月经造成影响，常服银耳汤，还可起到嫩肤美容的效果。保持会阴部卫生，不吃辛辣生冷食物同时远离油腻的
-
来月经吃银耳汤有什么好处吗？需要注意什么
人家说来月经吃银耳汤好，请问来月经吃银耳汤有什么好处吗？可以帮助补气血吗？宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：女性月经期间要注意健康饮食，多吃一些温补的食物，而常见的银耳汤是一种高级营养补品，很适合女性月经期间食用，银耳具有益胃、补气、和血、补脑、美容、嫩肤、延年益寿之功效。因此来例假可以适量吃银耳，适量吃不会对月经造成影响，