导读: 概述 吃香蕉会发胖吗 注意事项
概述
本人今年27,三年前我生了小孩,可是生完之后的我再也没有恢复到原来的体重了,所以我决定在今年实行减肥计划,通过吃水果来减肥,比如香蕉,菠萝,梨,苹果,奇异果等各种水果,但是有人和我说这样减肥不行,会反弹的,而且吃水果不仅不能减肥还会长胖,于是我资询了医生吃香蕉,菠萝一类的水果会长胖吗?香蕉属高热量水果,吃香蕉和吃饭有什么差别呢?
吃香蕉会发胖吗
香蕉非常甜,所以常会被人误认为热量很高,但是香蕉中淀粉含量很高,所以很容易饱腹,加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间,因此不会产生过多的能量堆积。从这个角度来讲,香蕉可以作为减肥首选的优良食品。
香蕉不仅不会让人长胖,而且还有减肥和药用价值,它能清热解毒,利尿消肿,安胎,治疗高血压,防治胃溃疡,解酒,美容淡斑,治疗咳嗽,治疗忧郁症,香蕉富含钾和镁,钾能防止血压上升、及肌肉痉挛,镁则具有消除疲劳的效果。
香蕉能够延年益寿,而且老少皆宜,是减肥者的首选,香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质,因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素,香蕉有智慧之果的说法,随着现代科学技术的发展,香蕉产业将在世纪的市场经济中发挥更重要的作用。
注意事项
不适宜吃香蕉的人群:1:体质偏虚寒者;2:空腹的人;3:关节炎患者和糖尿病患者;4:肾炎患者,另外,如果香蕉只是皮黑的话是可以吃的,但是如果果肉也黑就不能继续食用了。
吃香梨会发胖吗
香梨是不会导致发胖的,梨具有生津润燥,清热化痰的作用里面含有大量的钾水分,还有一些维生素以及膳食纤维,有利于缓解便秘,里面的脂肪含量也比较的低,热量也不会高,减肥的期间适当的吃一些香梨是不会导致发胖的,但是在吃香梨之前最好是在饭前吃,因为梨属于低热量的食物,饭前吃里可以帮助缓解饥饿症状,还能够减少食欲。
晚上吃香蕉会发胖吗
我晚上没吃饭,请问,晚上吃香蕉会发胖吗?
刘志生医师回复:根据您的描述,如果经常吃香蕉,有可能肥胖的。 建议采用节食,多运动的方法调理。贵在坚持。多吃粗粮、豆制品、蔬菜、水果等。
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