导读： 概述 吃红薯会发胖吗 注意事项
概述
随着生活水平的不断提高，我们对于膳食健康的营养摄入需求也越来越高了，而在日常饮食中我们每日摄入的食物有几十种，每种食物只含有部分营养素，若在膳食中注意将含有不同营养特点的各种食物巧妙搭配，不但有利于人体很好地吸收其营养成分。若是人体营养不良后，身体便会造成了不同程度的伤害以及影响。那到底吃红薯会发胖吗？
吃红薯会发胖吗
很多人认为，红薯属于高糖分以及高淀粉的食物，所以吃了之后容易发胖，但是吃红薯是不会使人发胖的，相反红薯还是一种理想的减肥食品。这是因为，红薯的热量低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖。
此外，红薯中还含有了类似的雌性的激素，这对于人体的皮肤有改善的作用，从而达到了延缓衰老有一定的作用。因此，国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品。所以，红薯对于人体健康很有利噢！
一些长时间吸烟的人群到了高龄后也没有发生肺气肿，这和他们日常饮食中维生素A含量丰富有关。研究人员建议那些吸烟者或被动吸烟者最好每天吃一些富含维生素A的食物如红薯，以预防肺气肿。
注意事项
建议患者一旦出现了持续性的疼痛时，应该尽快到正规的医疗机构接受检查，直到确认病症后在对症进行治疗，避免擅自服用药物，以免对病症恢复造成影响。
红薯发芽了还能吃吗？红薯怎么保存不会发芽不烂
红薯是很多人喜欢的菜，可以煮、可以烤、还可以蒸着吃，但红薯储存太久也会出现异常情况。蔬菜变质有多种表现，除了发霉、长毛，就是发芽了。土豆发芽不能吃，大蒜发芽还能吃，红薯发芽了还能吃吗？
红薯发芽了还能吃吗？
发芽的红薯也可以吃，因为它不会像土豆一样产生对人体有害的成分。只要去掉红薯上的芽，就可以吃，不会中毒。但是要注意，红薯发芽后，营养和水分会大量流失，味道不是很好，可以吃，但建议不要一次吃太多。
红薯发芽后会失去食用价值，所以吃发芽的红薯不会导致中毒，但吃得太多，没有营养价值，建议大家在发芽前尽量吃红薯，通常不要一次买太多。
红薯怎么保存不会发芽不烂
1.卫生纸包红薯法
卫生纸干燥，能吸收空气中的水分，防止空气中的水分影响红薯受潮，在一定程度上保持红薯的新鲜度。
2.保鲜膜包裹法
冰箱保存红薯的方法。用塑料薄膜包裹的红薯可以防止红薯水分蒸发。冰箱里的环境相对干燥。用塑料薄膜包裹可以减少红薯水分的蒸发，延长红薯的新鲜度。
3.纸箱保存法
纸箱具有良好的保温防潮效果，用旧衣服或旧毛巾、报纸垫红薯，旧报纸和旧毛巾具有良好的防潮温度控制效果，纸箱也可以通风，这种方法可以保存更多的红薯，长时间不易损坏。
红心柚子吃了会发胖吗
红心柚子是一种低热量的食物，吃了不会引起发胖。减肥期间，一定要避免吃一些热量高，糖分高的食物。饮食要吃清淡一些并且还要注意营养，适量不同一些含蛋白质高和钙质高的食物，比如牛奶，蛋类。晚饭尽量少吃主食，多吃一些素食。饭后不要立即坐下或躺下要适量运动，以免胃部积食，导致肥胖。
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