导读： 概述 如何降低血压 注意事项
概述
我爸爸一直都有高血压，而且还很喜欢喝酒，经常喝完酒之后血压就升的很高，所以只能吃降血压药治疗，可是最近发现吃降血压的药物好像也没有效果，真的很担心。今天让我来和大家分享下如何降低血压。
如何降低血压
第一步：患了高血压病，一要在全球高血压联盟推荐的类降压药中选择，且主张联合应用。二要尽可能选用长效降压药，一日次用药便可维持血压小时稳定，减少波动。三要与生活方式改善及饮食调理紧密结合，特别注意低盐、低脂、控制体重和体育锻炼。
第二步：全球高血压联盟推荐的类降压药是利尿剂、血管紧张素转化酶抑制剂（ACEI）、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、－受体阻滞剂、钙拮抗剂和抗胆碱药。缬沙坦是不错的。
第三步：血压控制可以你低盐饮食，低脂肪饮食。一定要要禁烟，酒，避免情绪激动。在当地医生指导下选择降压药如：心通定。最好选择缓释片如波依定或者寿比山口服，血压更平稳。多吃芹菜，尤其是其根，可以有降压作用，但是只是辅助治疗。
注意事项
如果高血压的症状不严重，可以临时服用一片降压药物，而且在降血压方面还是有很多要讲究的地方，治所有病都不能治疗的太过度，否则只能起到适得其反的效果。
如何快速降低血压
概述
高血压对于大家来说想必都是不陌生的。高血压是一种慢性的疾病。患有高血压的患者可以由于遗传，环境，或者是年龄等因素引起的。下面就让我们来说一下如何快速的降低血压吧。
如何快速降低血压
第一：快步走：快速走路的高血压患者的血压会降低/毫米汞柱。锻炼可以帮助心脏更有效地使用氧气。试着增加走路的速度或距离。深呼吸：缓慢地呼吸或沉思练习，如气功、瑜伽和太极可以降低应激激素，而应激激素会使血压升高。早晚试着深呼吸五分钟。
第二：吃富含钾的食物：富含钾的食物是降血压的重要部分，每天摄入到毫克的钾。例如：红薯、番茄、橘汁、土豆、香蕉、豌豆、哈密瓜和干果。服用补充物：研究发现，辅酶Q可以使血压降低/毫米汞柱。每天摄入到毫克的补充物，每日三次。
第三：注意食物标签中钠的含量：有高血压家族史的人很容易钠过敏，但是暂时还没有方法确定人们是否会对钠过敏。所以我们应该降低钠的摄入量，这不仅仅意味着做饭的时候少放盐，大部分钠存在于加工食品中。
注意事项
高血压可能会伴随着许多疾病的产生，所以我们要做的就是降血压降下来，可以根据以上的降血压的方法对自己的血压进行相应的调节，除了食物方面意外还可以服用降血压药物进行降压。
不吃药如何降低血压
概述
高血压这种病症在我们发生的概率十分的高。高血压是一种很常见的慢性疾病。通常是指人体内的体循环中动脉血压过高。下面让我们来说一下不吃药要如何进行降低血压吧。
不吃药如何降低血压
第一：高血压的患者在早餐时，可以吃些甜瓜和酸奶：甜瓜和酸奶矿物质钾的的含量较高，有助于控制血压。常见的含钾的食物有土豆、香蕉、牛奶等（这几类注意量，不要过多）。
第二：清晨避免过度疲劳：心脏病往往在早晨发作，原因在上午点前，人的血压比其他时间要高。将室内收合整洁，使心情愉悦、舒畅，也能使血压降低。少喝咖啡：咖啡含有咖啡碱，咖啡碱能使血管收缩，导致血压升高。
第三：经常吃些大蒜：每天吃两三瓣大蒜，是降压的最简单的方法 。平时多注意运动：适量的运动增强人体机能，使心情清爽，也能间接控制血压。在饮食方面吃的不要过咸、过油腻。
注意事项
高血压这种病症可能会导致心脑血管类疾病的产生，从而可能会威胁到患者的生命安全。而通常高血压可以由于遗传，环境，肥胖以及年龄等各方面的原因所导致而形成的。
降低高血压如何做好呢？
降低高血压如何做好呢？有什么好的方法吗？
朱曼璇回复：降低高血压要多方面改善，平时应该加强运动，可以做一些例如倒走、太极拳之类的不太剧烈的运动。要多补充一些蛋白质、维生素、蔬菜和易消化的食物，降低血液的浓度，要重视改善生活习惯。建议是食疗也是一个保持血压稳定、降血压的好方法。有些食物是具有降低血压功效的，所以可以多吃预防的食物，对病情的稳定是有作用的。平时要避免情绪大起大伏，对人对事要心平气和，保持心情舒畅，这些对控制血压都有一定的作用。
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