导读： 概述 吃什么对肾好 注意事项
概述
现在社会上比较流行食物疗法，通过科学的食物搭配来调理身体，远离疾病，这种方法相对于药物来说更健康，也没有什么副作用，受到很多人的欢迎，那么对于肾不好的人来说，除了进行药物的治疗外，也要进行一些饮食的调理，这对于患者的身体恢复来说是很重要的，那么对于我们来说平时生活中吃什么对肾好呢？下面我们就一起来看一看吧，希望对大家有所帮助！
吃什么对肾好
如果想肾好的话，大家平时要多吃一些黑色的食物，对肾是有好处的，有强肾的作用，比如说黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑米、黑枣等，经常吃的话，可以入肾，有很好的补肾作用，日常可以经常吃点。
另外生活中其它的一些食物也有补肾的作用，比如说山药、栗子、桑椹、韭菜等，都有强肾的作用，另外冬瓜对肾也有好处，冬瓜本身有利尿的作用，经常吃冬瓜，可以促进排尿，减轻肾脏的负担。
大家在平时生活中进行饮食调理的同时，也要注意休息，避免过于劳累，如果长时间身体透支的话，对肾也是不好的，而且在饮食上也要口味淡一些，尽量少吃腌制类的食物，比如咸菜、腌菜等。
注意事项
肾对于我们来说是很重要的，肾一旦出现了问题那是很严重的，而且会威胁到我们的生命健康，所以要学会保护肾，这样才会远离肾病。
生吃板栗对补肾有什么好处,生吃栗子对人体健康有什么帮助
生吃板栗可补肾是真的吗 ？人们称颂板栗是"肾之果"，以此赞美板栗的滋补作用；另一方面，又有人将其归结为胃胀气的元凶。下面，和健康之家小编一起来看看 ，栗子生吃补肾效果最好。
生食板栗可补肾板栗生食，听起来就很神奇，日常人们习惯将板栗水煮、烹炒，万没想到可以生食。人到老年，由于阳气渐渐衰退，容易出现老眼昏花、腰膝酸软、牙齿脱落等症状。这些都是肾气不足的表现，食用生板栗就是补肾的好办法。
如何食用板栗补肾才是最科学的呢？每天把适量的新鲜板栗放在口中细细咀嚼，慢慢吞咽下去，就能收到效果了。中老年人吃风干的生板栗5~8枚为宜，可以帮助预防和治疗肾虚、缓解腰酸腿疼的现象。需要说明的是，脾胃不好的人生食不宜超过5枚。
板栗不仅美味，有着很高的营养价值，还有着养肾保健的作用，总而言之，适当的吃一些板栗可以有效促进肾脏健康，有一定的补肾功效，而且板栗当中含有的营养十分丰富，能够给身体补充大量的营养，保持身体健康。但，板栗建议大家不要一次性吃的太多，否则很容易带来一些副作用。
儿童吃什么对肾好呢
肾脏是身体当中最重要的部位，那么无论是大人还是孩子，肾脏的健康都是非常关键的。所以经常吃一些有利于肾脏的食物是对身体有好处的。那么儿童吃什么对肾好呢？因为最近听说很多儿童的肾脏发生了一些疾病，所以为了预防更多的疾病，还是要为孩子多关注一些。下面我们就来了解一下有关这方面的内容吧！
小孩肾虚应以食补为主，药补为辅。小儿饮食结构的重点在于适当添加一些补益肾阴肾阳的食物，借此适度地促进小儿的生长发育。
一些不含激素的补肾食物是很好的选择，如韭菜、核桃仁、猪腰子、羊肉、羊胫骨、鸡、鸭、虾米、海参、蚌、泥鳅、龟、鳖、牛奶等。当然，也要辨别小儿的体质——偏热还是偏凉，然后查阅食性，再结合具体条件灵活食用，才能收到较好的效果。
韭菜
韭菜又叫起阳草、壮阳草、长生韭，是一种质嫩味鲜、营养丰富的蔬菜，自古以来备受人们喜爱。韭菜还是一味传统的中药，具有温中补虚，补肾壮阳的作用。常用以治疗脾肾虚寒导致的遗尿、多尿、阳痿、遗精等症。
黑豆
黑豆性平、味甘;归脾、肾经;具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用;用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、产后风疼、口噤、痈肿疮毒，可解药毒，制风热而止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。
由此可知，以上内容就是关于儿童吃什么对肾好。通常情况下不要吃辛辣刺激的食物，要多吃一些蔬菜水果，而且韭菜是很好的选择。而且多吃一些补脑的核桃之类的对肾脏都是有好处的。豆类也是不错的选择，尤其是黑豆，平时可以多吃一些。
吃什么食物对肾有好处
吃什么食物对肾有好处
1、驴肉
俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。
2、羊肉
《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。
3、狗肉
在我国一些地区和民族，有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温，具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒，还对阳痿、早泄有一定的治疗作用。但有些人认为，狗是人类最忠诚的伴侣，最好少吃或不吃狗肉。
4、鹌鹑
鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。
5、泥鳅
泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。
6、鸽肉
鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。
7、莲子
很多朋友都知道，莲子有清热解暑的作用，其实，莲子对于治疗肾虚也有明显的效果。吃什么补肾？适量的食用一些莲子，可以健脾，补肾，养心，最适合有遗精困扰的人群食用。莲子的食用方法很简单，莲子粥，制作方法简单，但是效果却很好。
8、白果
白果是一种我们经常吃的坚果，炒熟后食用。吃什么补肾？白果就有补肾、治疗遗精的作用。中医认为，白果可以利尿，补气养身，对于肾虚的朋友，每天适量食用10克的白果，就可以起到治疗肾虚的作用。将白果烧熟后，应水煎，再加入适量的白糖，就可以食用了。
9、扁豆
扁豆是一种我们日常饮食中，常会见到的蔬菜。扁豆不仅可以起到去湿气的作用，还能补肾。经常吃扁豆，就可以轻松补肾了。中医认为，扁豆对肾虚的朋友，尤其适用。
10、海参
海参含有丰富的营养，富含氨基酸和微量元素。吃什么补肾？海参可以起到不错的补肾功效。经常食用海参，可以抗衰老，美容养颜，调理你的造血功能，让你气色好。
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