导读： 概述 芝麻的功效与作用 注意事项
概述
芝麻是我们比较常见的一种农作物。还有我们也经常吃的香油也是芝麻榨的。芝麻饼，还有其他的一些食物上，也都加了一些芝麻作为点缀。我个人比较喜欢的还有芝麻酱，每次去吃火锅的时候，它绝对是一样必不可少的调料。若少了芝麻酱，那绝对是少了一种吃火锅的味道。当然，我们最关心的还是它的功效，所以下面是比较常见的芝麻的用处。
芝麻的功效与作用
芝麻一般分为白的和黑的两种，两种都差不多。我们最常见的就是多吃芝麻，让头发更乌黑光亮。所以，其中，就是它的一种功效乌发润发。头发黑色素分泌过少了之后，就会出现白头发的现象，而芝麻又促使黑色素生成的作用，所以多吃芝麻，黑发。
还有降血压的功效。中老年人不是经常提倡吃黑芝麻糊吗，在这儿就是因为，芝麻就里面含有特别多的钾，而不怎么含钠。所以将可以降血压了。平时少吃点咸的，多吃点吃麻油，就不会得高血压了。一般提早预防为好
芝麻还有美容养颜护肤，延缓衰老的功效，当然是因为里面丰富的维生素A,B,D,E等的营养物质。最后里面还含有胆碱，和肌糖这两种物质，很适合减肥期的美美吃。它在防止人体发胖这一块还是很有效的。
注意事项
注意啦，美食来了。我比较喜欢的有黑芝麻枣粥，芝麻核桃粥，和芝麻蜜糕这几种。当然还有其他的，像：黑芝麻糊，芝麻木耳茶，芝麻杏仁蜜，芝麻五味葛根露，虽然我不是特别喜欢，但是大家可以多多尝试一下呀。
黑芝麻糊的功效与作用
概述
我们大家都喝过黑芝麻糊，黑芝麻糊主要是从黑芝麻提炼出来的，而黑芝麻当中包括着非常多的营养价值，是我们人体非常需要的。经常的喝黑芝麻糊，能够延缓衰老，还能够滋润我们的肌肤。黑芝麻是具有一定的药用价值的，在平时的生活当中，我们可以经常的喝黑芝麻糊。那么在喝黑芝麻糊的时候，它究竟有什么样的功效和作用呢？我们下面来了解一下。
黑芝麻糊的功效与作用
黑芝麻本身就有着医疗保健的功效，因为黑芝麻当中包括着非常丰富的维生素e，能够起到延缓衰老的作用，还能够强筋骨，起到滋补肝肾的功效，如果出现了干咳或者是皮肤干燥，我们就可以选择黑芝麻。
黑芝麻当中包括着一种脂肪的油类，而这种油当中有包括这这码数和花生酸以及怎么分，包括着非常多的卵磷脂和维生素a，维生素b，以及维生素d，还有维生素e等等，这些营养的物质，都是起到非常好的作用的。
经常的喝黑芝麻糊，能够对于出现的耳鸣耳聋或者是病后脱发，有着非常好的治疗的作用，还能够减少便秘的发生，女性朋友经常的喝黑芝麻糊，就有着美容的功效能够使肌肤看起来更加的细嫩。
注意事项
黑芝麻糊味道是非常好的就有着非常好的医疗功效，特别是适合那些身体比较虚弱的人，，如果想要结识我们也可以去选择黑芝麻糊，它的营养摄取量也是非常大的。
黑芝麻的功效与作用及食用方法
概述
我的奶奶在今年已经有八十五岁了，老人家在最近这几年检查出来患有了心脏病病，并且肾功能也不怎么的好，所以经常就会食欲很差，没有什么的胃口，什么都不想吃，但是老人家也不吃东西吧，我们就很担心，这样身体不行，指不定还要生什么病，后来我就听我朋友说，像我奶奶这样的情况的，是可以适当的吃一些黑芝麻的，那黑芝麻的功效与作用及食用方法有哪些呢？
黑芝麻的功效与作用及食用方法
我们知道，在黑芝麻中含有非常丰富的维生素E的营养物质，而维生素E的营养物质是可以有效的促进人体的细胞分裂的，推迟细胞的衰老，所以经常吃黑芝麻的话是能起到抗衰老和延年益寿的功效与作用的。
使用黑芝麻发方法也较为简单，除了在市面上有卖的黑芝麻冲泡食品外，建议人们还可以饮用芝麻核桃粥，用黑芝麻克，核桃仁克，捣碎，加入适量大米和水一起煮成粥，此粥具有非常好的补肝肾作用。
另外，还可以制成黑芝麻杏仁蜜，该制作方法也是非常简单的，只需要采用约有五百克的黑芝麻。炒香研末，再加入甜杏仁克，捣烂与白糖、蜂蜜各克，共放在瓷盆内，上锅隔水蒸大约个小时后即可食用，能补肝益肾、润肺止咳哦。
注意事项
建议患者一旦出现了这些持续性症状不适时，应当尽快到当地正规的医疗机构进行治疗，以免错过了心脏病的最佳治疗的时间。除此之外，患者的饮食应当以为清淡为主哦。
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