导读： 概述 天麻的功效与作用及食用方法 注意事项
概述
天麻是我国名贵的中药，能够用来治疗头晕目眩、肢体麻木、小儿惊风等病症，和琼珍灵芝合用有助于治疗头痛失眠。天麻能够祛除风湿，缓解疼痛、行气活血，具有明显的镇痛镇静效果，同时还能够降低血压，对于面部神经抽搐、肢体麻木、半身不遂、癫痫等的一定的疗效，还有明目和显著增强记忆力的作用，具有极高的营养价值和药用价值。
天麻的功效与作用及食用方法
天麻在中医处方上用得十分广泛。比如现在的上班族，工作压力比较大，精神紧张，容易烦躁上火，导致头痛眩晕、血压上升、健忘记忆力下降等症状，可以喝点天麻汤，因此天麻又可作为保健食疗。
天麻能够促进心肌细胞能量代谢，特别是在缺氧情况下获得能量的作用。另外，天麻尚有增强免疫力，保护大脑神经系统，促进心肌细胞能量代谢，增加供血能力，防治心血管疾病的作用。
生活中服用天麻，一般为这两种方法，一是将天麻研磨成细末，用温开水一同喝下，每次服用量控制在克--.克左右。第二种方法是炖服，将天麻切成薄片，单独或者和其他滋补食品配合，用有盖容器隔着水炖一段时间再服用。
注意事项
服用天麻出现的常见不良反应有：头晕、恶心、胸闷、皮肤丘疹伴瘙痒等，个别会出现面部或全身浮肿，甚至脱发现象。不仅单用天麻会发生这类反应，有的人服了含天麻的汤剂如半夏白术天麻汤等、中成药如天麻丸、天麻蜜环菌糖衣片后，同样也会出现对天麻过敏的症状。
黑芝麻的功效与作用及食用方法
概述
我的奶奶在今年已经有八十五岁了，老人家在最近这几年检查出来患有了心脏病病，并且肾功能也不怎么的好，所以经常就会食欲很差，没有什么的胃口，什么都不想吃，但是老人家也不吃东西吧，我们就很担心，这样身体不行，指不定还要生什么病，后来我就听我朋友说，像我奶奶这样的情况的，是可以适当的吃一些黑芝麻的，那黑芝麻的功效与作用及食用方法有哪些呢？
黑芝麻的功效与作用及食用方法
我们知道，在黑芝麻中含有非常丰富的维生素E的营养物质，而维生素E的营养物质是可以有效的促进人体的细胞分裂的，推迟细胞的衰老，所以经常吃黑芝麻的话是能起到抗衰老和延年益寿的功效与作用的。
使用黑芝麻发方法也较为简单，除了在市面上有卖的黑芝麻冲泡食品外，建议人们还可以饮用芝麻核桃粥，用黑芝麻克，核桃仁克，捣碎，加入适量大米和水一起煮成粥，此粥具有非常好的补肝肾作用。
另外，还可以制成黑芝麻杏仁蜜，该制作方法也是非常简单的，只需要采用约有五百克的黑芝麻。炒香研末，再加入甜杏仁克，捣烂与白糖、蜂蜜各克，共放在瓷盆内，上锅隔水蒸大约个小时后即可食用，能补肝益肾、润肺止咳哦。
注意事项
建议患者一旦出现了这些持续性症状不适时，应当尽快到当地正规的医疗机构进行治疗，以免错过了心脏病的最佳治疗的时间。除此之外，患者的饮食应当以为清淡为主哦。
天山雪莲果的功效与作用及食用方法
天山雪莲果具有润燥止咳、生津养阴、止咳、滋补肝肾、健脾和胃、润肠通便、清心除烦、调理肝腑的作用，同时还具有软化血管、降低胆固醇、降低血糖、降血压的作用，对于心脏以及血管具有保护作用。
经常吃天山雪莲果，可以预防和缓解慢性心血管疾病，防止衰老、提高皮肤亮度，促进胃肠功能蠕动、有利于大便通力排出。治疗各种原因导致的风湿以及类风湿性关节炎、各种痹症、缓解老年人的腰酸腿痛。
天山雪莲果可以直接食用，也可以入药煎服，还可以煮熟了以后当药膳食用。
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