导读： 概述 吃虾的好处 注意事项
概述
在大约二三十年前，虾还是一种廉价的食物，那时的城市还不多，乡村占据主流，而每个乡村都必不可少的拥有河或者是沟，那时城市化的进程并没有推进，也没有像现在这样的高楼大厦和废弃工厂，因此无论是河还是沟，都是清澈而明亮的，这对农村的小孩来讲就是一种福利，泥鳅啊！鱼啊！虾呀！随处可见，触手可得，那时对食物还没有这么讲究，但虾一直是人的心头爱，吃虾到底有什么好处呢？
吃虾的好处
虾也是海鲜的一种，它的营养价值非常高，含有比较丰富的蛋白质，大家都知道蛋白质是人体所需的基本元素之一，虾虽然壳比较硬，但肉质松软，因此呢是非常容易消化的，经常吃的话能够补充人体所需要的蛋白质，所以老人和小孩都要经常吃哦！
而且，虾中含有大量的钙元素，钙元素对人体而言的重要性不言而喻，经常吃虾能够补充体内的钙质，让骨骼健康发育，小孩可以多吃哦，而强健骨骼，对老人来讲也是一件大事，所以从这个角度来说，老人也可以多吃！
现在来说说一个比较特殊的群体，孕妇。孕妇在怀孕期间有很多东西是不能吃的，可能有人认为虾是发物，但其实孕妇多吃虾反而有好处，虾含有丰富的镁元素，镁对心脏活动具有重要的调节作用，孕妇吃虾能够很好的保护心血管系统，而且虾中的卵磷脂能够促进宝宝大脑发育。
注意事项
当然吃虾虽好，可不能吃太多哦！因为对肠胃不好的人来说，消化不了虾中的营养元素，而且呢，虾真的是发物，吃多了可能会导致过敏，甚至有些虾是有毒的，所以大家一定要注意！
孕妇能吃皮皮虾吗,孕妇吃皮皮虾的好处
皮皮虾肉味很鲜甜嫩滑，既有是虾的味道也有蟹的味道，皮皮虾对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物，孕妇能不能吃皮皮虾呢？答案是肯定的，孕妇可以吃皮皮虾。
孕妇能吃皮皮虾吗 孕妇吃皮皮虾的好处
皮皮虾对身体虚弱和大病初愈者来说是极好的食物，所以皮皮虾对孕妇是有好处的。皮皮虾是营养丰富、汁鲜肉嫩的海珍品，其肉质含水分较多，皮皮虾肉味并且有一种特殊诱人的鲜味。
每年的春季是其产卵的季节，此时食用为最佳，肥壮的皮皮虾脑部满是膏脂，肉质十分鲜嫩，味美可口，营养丰富。虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；而且虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。
孕妇吃皮皮虾的禁忌
1、吃皮皮虾的时候一定不能同时吃大量维生素C，否则，可生成三价砷，能致死；
2、不宜与猪肉同食，损精；
3、忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食；
4、忌糖。喝果汁的同时也不能吃虾，这样会导致腹泻。
准妈妈吃虾的4种好处
在海鲜中，虾的营养价值要比鱼高哦。在孕期，准妈妈可以适当的吃一些虾，对胎儿发育是有好处的。不过，要先确定孕妇吃虾是否会有过敏或腹痛等不适症状哦。
虾的营养成分
虾含有20％的蛋白质，是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍，并含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。
和鱼肉相比，虾所含的人体必需氨基酸中的缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源；相比起来，虾的脂肪含量也很少，并且几乎不含作为能量来源的动物性糖质。
虾中的胆固醇含量较高，但同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸。另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。
对于准妈妈来说，吃虾的好处有哪些呢？
孕妇吃虾的好处
虾营养价值高，含有比较丰富的蛋白质。蛋白质是生命的基本物质，且其肉质松软，易消化，多吃营养高，易消化吸收的食物，孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质，所以孕妇要多吃含蛋白质的食物。
虾含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，怀孕三个月的孕妇是可以吃虾的，对胎儿没有任何不良影响，孕妇吃虾能很好的保护心血管系统。
虾含有很高的钙，孕妇注意从第四个月开始要多吃含钙的食物，注意补钙。孕妇吃虾尤有补钙功效。
虾里的卵磷脂，是促进宝宝大脑发育的最好东西。
孕妇虽然吃虾好处多，也要适量哦。
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