怀孕的时候早餐吃什么好？想要好好的护理自己的身体，请问，吃什么好？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：在怀孕的时候要注意心情的舒畅，饮食方面也是很重要的一点。作为一天中很重要的早餐，可以吃鸡蛋、牛奶等，补充蛋白质。丰盛的早餐是很有必要的，要注意做好明确的护理。如果在一种特殊的情况，也就是妊娠期糖尿病的孕妇，早餐应该控制早餐摄入的总量，少吃淀粉类的食物，避免引起血糖异常升高。
减肥的人早餐什么时候吃最好
临床并没有减肥的人早餐什么时候吃最好的说法，一般早上七点至九点之间吃早餐即可。
早餐在减肥中具有重要意义，可以降低吃午餐、晚餐时的饥饿感，有利于控制一整天的热量摄入。临床并没有减肥的人早餐什么时候吃最好的说法，但由于七点至九点之间，人体消化以及吸收功能较好，且进食后不会影响午餐的食欲，导致一日三餐的整体时间推迟，所以早上七点至九点之间吃早饭即可。同时，由于早餐占人体全天热量供给的30%左右，且对各类食物以及营养物质的吸收较快，不会轻易发生堆积并转变为脂肪。所以减肥人群吃早餐时需注意保证食物类型丰富、均衡饮食，适当增加碳水化合物的摄入，避免全天碳水化合物摄入过少，引起营养不良。
综上所述，减肥的人早餐在七点至九点之间吃即可，但建议减肥人群保持规律的进食时间，如八点吃早餐、十二点吃午餐、六点吃晚餐，可对减肥起到正面影响。
什么时候怀孕最好？最佳的怀孕时间
什么时候
怀孕
最好？想要快速怀孕就要找准最佳的怀孕时间，这样可以帮助备孕
的未准爸妈避免很多不必要的难题。
一、如何找准受孕时机
围绕排卵前后的生理征象，从而确定排卵日期，选择最理想的受孕日同房：排卵前5天避免性生活，以保证精子数量和质量；宫颈粘液开始有拉丝反应时，提示即将排卵，可隔天性交；拉丝度最佳的一天最接近排卵，应选择此日性交；在排卵后3天或基础体温处于上升水平后3天内仍有受孕可能，可隔日性交。
研究发现，做爱的最佳时间是下午5－7时。因为无论是精子的数量还是质量，一天中变化都很大，而这段时间则达到高峰，恰好也在此时，女性最容易受孕。
那么，什么时候怀孕最好呢？来看看小编的介绍吧。
二、什么时候怀孕最好
1、最佳年龄
一般认为女性应该在20～30岁之间生孩子。这不仅仅是因为高龄孕妇所生的孩子容易患病，而且从育儿是一种重体力劳动的角度来看，在这一身体最强壮的时期抚育孩子也是最适宜的。
2、最佳季节
从季节上来说，5～7月是受孕的最佳时间。准妈妈在5～7月怀孕，到来年的3～5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，又避开酷暑，婴儿的护理相对比较容易。准妈妈选择在5～7月受孕，此时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防各种疾病的发生。
3、受孕时机
这不仅要求夫妻双方健康状态良好，还应该选择在夫妻双方都感到精力充沛、情绪饱满的情况下受孕，这是“制造”一个良好受精卵的重要条件。应避免在酒后、吸烟后及服药期间、身体疲惫和心情不愉快时受孕。特别应避免在蜜月旅行中、参加升学考试或遭遇重大挫折时受孕。
什么时候怀孕最好？通过以上的介绍，你是否有了答案呢？
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