你好医生，我老婆在医院检查，怀孕两个月了，现在我也是比较紧张，应该什么东西不能吃？注意什么？饮食怎么调理？
朱程渝回复：这种情况属于怀孕的早期，一般在怀孕三个月前需要补充叶酸，还有注意不要同房，防止流产，一定要注意不要剧烈的运动，多休息，不要劳累避免流产，合理饮食，忌食辛辣刺激性食物。日常注意补充叶酸的同时需要补充维生素Ｃ，Ｂ族等，不能吃的食物螃蟹，甲鱼，山楂，马齿苋，薏米这些食物，是会导致流产，主要是有活血祛瘀的作用，还有不要吃含有食品有添加剂，防腐剂等食物。
怀孕九个月吃什么好,适合孕九月食用的食物
不要一次进食太多，以少量多餐为佳，多摄取易消化且营养成分高的食物。保证全面营养，限制钠的摄入，增加铁，钙与维生素K，维生素B1的摄入，为分娩做好准备。注意调整食量，使胎儿保持适当的出生体重，有利于婴儿的健康成长。
适合孕九月食用的食物
富含脂肪的食物：有核桃，芝麻，栗子，桂圆，黄花菜，香菇，虾，鱼头，鹌鹑，鸭等。
富含维生素K的食物：有菜花，白菜，菠菜，莴苣，西红柿，瘦肉，肝脏等。
富含维生素B1的食物：有玉米，小米，葵花籽，猪肉，肝脏，蛋类等。
准妈妈九月营养要素
蛋白质：每天摄入优质蛋白质75—100克。蛋白质食物来源以鸡肉，鱼肉，虾，猪肉等动物蛋白为主，可以多吃海产品。
碳水化合物：保证每天进食主食（谷类）400克左右。
脂肪：保证每天进食总脂肪量60克左右。孕九月时，胎儿大脑某些部分还没有成熟，因此，准妈妈需要适量补充脂肪，尤其是植物油仍是必需的。
维生素B1：应注意补充维生素，其中水溶性维生素以维生素B1最为重要。本月维生素B1补充不足，就易出现呕吐，倦怠，体乏等现象，还可能影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。
维生素K：准妈妈缺乏维生素K，就会造成新生儿出生时或满月前后颅内出血，因此应注意补充维生素K，多吃动物肝脏及绿叶蔬菜等食物。
维生素A，D，C：为了利于钙和铁的吸收，准妈妈还要主要补充维生素A，D，C。
水：准妈妈胃部容纳食物的空间不多，不要大量饮水，以免影响饮食。
怀孕初期吃什么好？孕早期可以吃的食物
怀孕初期吃什么好
？怀孕初期的饮食不仅要补充营养还要安胎保健，所以一定要仔细。下面小编就来推荐适合怀孕初期的饮食吧。
一、怀孕初期吃什么好
1、防吐食物
晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。
2、保胎蔬菜
菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。
叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。
3、饮料
绿茶乃微量元素的“富矿”，对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。根据测定，在食谱相同的情况下，常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克，此外，绿茶含铁元素也较丰富，故常饮绿茶可防贫血。
4、零食
孕妇在正餐之外，吃一点零食可拓宽养分的供给渠道。专家建议嗑一点瓜子，诸如葵花子、西瓜子、南瓜子等。葵花子富含维生素E，西瓜子含亚油酸较多，而亚油酸可促进胎儿大脑发育。南瓜子的优势则在于营养全面，蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼可酸等应有尽有，而且养分比例平衡，有利于人体的吸收利用。
5、酸味食品
孕妇往往对酸味食品感兴趣，而孕妇吃酸也确有好处。女性怀孕以后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌，导致消化酶的活力降低，使孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃酸无疑是对此种反应的一种补救。
同时，胎儿的发育特别是骨骼发育需要大量的钙质，但钙盐沉积下形成骨骼离不开酸味食物的协助。此外，酸味食物可促进肠中铁质的吸收，对母亲和胎儿双方都有益。
不过孕妇食用酸味食品要注意选择。山楂的营养较丰富，但可加速子宫收缩，有导致流产之嫌，故孕妇最好“敬而远之”。而西红柿、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等是补酸佳品，孕妇宜食之。
除了以上五种有不同功效的食物外，怀孕初期还可以吃什么食物呢？
二、怀孕初期能吃的食物
生姜：缓解早孕反应，预防感冒
芝麻：润肠通便，预防和治疗孕期便秘
香椿：健脾开胃，增进食欲
豆腐：补钙，健脑，预防心血管疾病
菠菜：帮助消化，止渴润肠
鸭肉：清肺解热，滋阴补血，消水肿
栗子：健脾养胃，补肾强筋，消除疲劳
莲藕：收缩血管，止血
草莓：润肺生津，健脾和胃
牛奶：生津止渴，滋润肠道
丝瓜：补充营养，清热解毒
猪肝：改善贫血，增强人体的免疫力
黑木耳：清肺益气，补血活血，镇静止痛
口蘑：预防便秘和糖尿病，降低胆固醇
萝卜：消积滞，化痰清热，下气宽中，缓解便秘症状
花生：预防妊娠高血压和产后缺乳
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