宝宝补充维生素要全方位，是妈妈们在照顾宝贝饮食搭配上最重要的标准，水果添加辅食，变成商品营养搭配的最好方式之一。可是商品水果何时吃最好，如何吃最好呢？
我们不认为在餐前给孩子吃水果，由于小孩的胃容积较为小，假如在餐前吃水果，会占有一定室内空间，从而危害正餐的营养元素摄取。水果带有单糖化学物质，非常容易被结肠消化吸收，但若堵在胃中，非常容易产生腹胀，以至造成严重便秘。因此 ，在饱食以后不必立刻给孩子吃水果。可是，我们不认为在餐前给孩子吃水果，由于小孩的胃容积较为小，假如在餐前吃水果，会占有一定室内空间，从而危害正餐的营养元素摄取。
小孩吃水果的最佳时间是：
二餐中间，或睡午觉醒来时后。每一次吃水果的量为50-100克。可依据小孩的年纪尺寸及消化吸收工作能力，把水果做成水果汁或果泥，如2-3个月的宝宝，最好是喝果汁，4-9个月的儿童则可吃果泥。
睡前吃水果会胖吗？什么时候吃水果比较好
现在的生活水平有了长足的提升，人们的食物也越来越呈现多样化，比如水果。但是很多人对于水果的食用有一个误区，有一些人喜欢在睡前吃水果。
第一，晚上睡觉之前吃水果是很容易长胖的。
因为绝大多数的水果里含有大量的糖类，而糖类与脂肪之间的转化是双向的，且因为转化程度的差异，糖类可以大量地形成脂肪，而脂肪其实是很难自然的转化成糖分供能的。所以睡前吃水果是很容易让人长胖的。
第二，人在入睡前吃水果是不利于消化的。
尤其是一些纤维含量高的水果，对于肠胃功能较差或者肠胃有一些疾病的人来说，更是会造成人体健康的损害。此外，人在入睡前胰岛素还在分泌，而水果大都糖分都很高，这样长期下去就很容易让人得糖尿病，并且还会影响人之后的睡眠质量。所以，人在入睡前两小时最好不要吃水果，避免一些不必要的身体损害。
那么，对于吃水果的时间究竟有哪些讲究呢？
第一，人早起可以吃一些味道比较淡的水果，其可以起到帮助人体消化吸收的作用，有利于人体通便。人的胃肠在经过一夜的休息之后，功能还没有完全激发，消化功能还没有很强，这个时候选择一些酸性不太强、涩味不太浓的水果比如苹果、梨、葡萄等，就可以起到开胃养胃的作用。
第二，在饭前，尽量避免食用圣女果、橘子、山楂和香蕉。圣女果中含有一种特殊的可溶性收敛剂，如果人在空腹时吃，其就会与胃酸相结合从而导致胃内压力升高进而引起胀痛。橘子和山楂中都含有大量的有机酸，空腹食用则容易产生胃胀、呃酸和胃痛的症状。香蕉则蕴含较高含量的钾、镁，空腹吃香蕉，会使人血液中的镁量升高从而对人的心血管产生抑制作用。
第三，饭后可以选择菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂等水果。菠萝中所特有的菠萝蛋白酶可以帮助消化一些蛋白质，并补充人体内消化酶的不足，从而增强人体的消化功能。而木瓜所特有的木瓜酵素可以帮助人体分解肉类蛋白质，而在饭后吃少量的木瓜对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等疾病都有一定的功效。至于猕猴桃、橘子、山楂等水果，则富含大量的有机酸，能够增加人体消化酶的活性，促进高分子脂肪的分解，从而起到帮助消化的作用。
给婴儿喂什么水果好？宝宝吃水果有什么好处？
在宝宝融入了谷物食品类（或是与此同时也融入了蔬菜水果）好多个礼拜之后，给他们填补的第二种或是第三种固态食材一般便是水果。有一些医师觉得应当把它做为第一种固态食材，由于宝宝一般都十分愿意接纳它。可是也是有的医师不愿意激励孩子钟爱甜品。
在孩子到可以吃固态食材的情况下，一般应当先喂稀释液水果汁。你的医师将帮你确定何时逐渐喂他。
在孩子6到8个月期内，除开烂熟的香蕉苹果之外，别的水果都应当煮熟了之后再给孩子吃。给孩子吃的最普遍的水果有iPhone、水蜜桃、梨、西梅和李子。你也可以用为亲人烧煮的新鮮水果或是冷藏水果喂孩子，可是要粉碎过虑之后才可以喂。你也能够应用为别的家庭主要成员提前准备的水果水果罐头。可是，一定要买泡在冷水里或是水果本汁里的水果水果罐头，而不必买那类用糖桨泡浸的。你要能够买小瓶装的宝宝苹果酱。要认清标识上的表明，保证是100%的水果。
不管在哪儿一顿饭喂水果都能够，乃至能够依据孩子的爱好和消化吸收状况，一天喂两餐。孩子喜爱上水果之后，能够渐渐地增力宝宝苹果酱就可以了。剩余的半罐能够第二天再喂他。假如冷冻得法，水果能够储存三天。假如你没准备把一罐苹果酱一次喂完，那么就不必立即从罐内喂，由于进到器皿中的唾沫能够迅速把食材毁坏给孩子吃的香蕉苹果务必烂熟，皮上务必有黑色斑，果实务必粽色。喂养前得用插子将其打坏。假如你觉得对孩子太干燥，能够添加一些产品奶或是酸奶调配一下。
大家一般觉得水果有润肠作用，而事实上，包含儿童以内的大部分人，服用以上水果之后（除开李子和李子汁，有时候也包含西梅之外）有显著的泻肚或是急性腹痛状况。李子类似对因此 的宝宝都是有轻度的泻肚功效，因而，它对这些漫性便泌者而言是一种十分有使用价值的食材。针对一个必须代谢并且喜爱水果的宝宝而言，能够每日在一顿饭中分配吃李子酱或是李子汁，在另一顿饭中分配吃其他水果。
假如你的孩子有泻肚状况，你能在二、三个月内不会再给孩子李子和西梅吃。而每日只给孩子吃一次其他水果。
孩子一岁之后，除开香蕉苹果之外，你要能够给他们填补或是改成别的鲜水果。例如，刮制的苹果泥、梨泥、鄂梨泥等。因为担心孩子噎着，因此 草莓苗类水果和无籽葡萄一般都应当在2岁之后才给孩子吃，即便 到那个时候，你也应当把这种水果粉碎了喂他，并且最少在孩子3岁以前都应当那样做。
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