中医认为肾是先天之本、肾藏精、主生长、发育、生殖、肾主骨、生髓、通脑、肾主纳气、肾主水液、肾开窍于耳、肾司二便、腰为肾府等。总而言之，肾脏的健康了人体的生长、发育和生殖系统的活力。肾虚的话，会出现一系列的老化现象。
肾虚使我的眼睛不明亮
26岁的张先生最近早上起床照镜子时，发现自己的眼睛变成了鱼泡眼，原来漂亮的双眼皮也渐渐变形，出现了可怕的眼袋和黑眼圈，眼睛疼痛，眼花，看东西不明亮。
肾主水分析，肾虚引起水代谢和运输不良，血液循环受阻，眼睛浮肿，出现黑眼圈，长期吃辣食品的女性，肾气损失，眼花和眼痛。
提前报告各种女性生理问题
李先生已经30岁了。她经常头晕、耳鸣、夜热、盗汗、腰酸腿软、手脚热，这些都是40多岁左右才出现的更年期症状，同事也告诉女性最近月经不正常、稀少、暗淡、吃调经药才能正常。
分析经过医生的询问，李女士说她三年前就因为子宫肌瘤切除了子宫。这些症状是子宫切除后肾阴虚的症状，手术后开始吃中药补肾，就没有这么明显的症状。对女性长期疲劳，伤害肾阴。肾藏精，精血同源，月经以精血为基础，女性肾阴损失时月经量少。
干燥综合征利用虚进入
周母亲刚过45岁，最近觉得自己很奇怪。她经常感到口干、眼干、鼻干、想喝水，但喝水不能解渴。
分析经中医科的医生诊断，她可能是干燥综合症，当她伸出舌头时，只见舌红如镜面一样光亮，一点舌苔都没有，舌的中间还有许多的裂纹，经过一段时间的滋阴补肾，她不但症状消除了，舌苔也恢复了正常。
肾虚影响了我的家庭幸福
27岁的张小姐怀孕3次都做了人流，当夫妻二人最终想要一个活泼可爱的宝宝时，却总不能如愿，张小姐的性欲也变得低下，手脚经常冰凉。为此，家庭生活顷刻变得无法收拾。
分析肾藏精是指女性生殖系统在精气护理下逐渐成熟。连续两次流产伤肾阳，造成肾气不化，卵巢功能低下，长期性精神压力，也损害肾阴，性欲低下。
科学补肾，使女性恢复健康
六味地黄丸方面补肾健脾，有平肝的作用。方中药三补三泻，如熟地、山羊肉、山药，补肾健脾三补茯苓、泽泻、丹皮利水浸湿、平肝火三泻，补而不腻，补泻平和，是一种非常好的方法。
肾阴虚出现头晕时，耳鸣、湿热、盗汗症状加知母、黄柏称知柏地黄丸。
夜间口干，出现想喝水的肾阴虚症时，加入麦冬、五味子称为麦味地黄丸。
如果出现头晕目眩，视物昏花的现象时就加上枸杞子、菊花又名杞菊地黄丸。
专家注意到六味地黄丸是爱护自己女性的补肾法宝，以上几种处方是治疗肾阴虚的常用处方。只是症状不同而偏重。许多女性认为六味地黄丸是青春美丽的救命药，甚至批发购买，中医补肾有学问，明确是肾阴虚还是肾阳虚很重要，必须在医生的指导下服用。
食补，同样可以——推荐几种补肾食品
山药性平、味甘、中医优质药，不仅有补肺、健脾的作用，还有益于补肾。肾虚的人应该经常吃。
干贝-又称江潭柱。性平，味甘咸，补肾滋阴，肾阴虚者应常食。
鲈鱼-又称鲈鱼、鲈鱼。性平，味甘，补脾胃，补肝肾，益筋骨。
栗子性温，味甘，除了补脾健胃的作用外，还有补肾壮腰的作用，对肾虚腰痛者最好吃。
枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、强筋骨、腰痛去除、长服延年等功能。特别是中年女性肾虚的人，最适合吃。
何首乌——有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是 虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
忌吃或少吃——荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
40岁女人肾虚是怎么引起的？肾虚女生怎么补肾？
世界上每年有25000名女性发生急性肾功能衰竭的4名女性中，感染过不同程度的肾脏疾病的男性肾脏疾病的发生率只有1/100。男人害怕伤害肝脏，女人害怕伤害肾脏这句俗语早在一千年前就揭示了女人补肾的重要性。
你连续第三天失眠，躺在床上数羊数到9999头还睡不着，心里祝明天谈判万事顺利。你再次满意地拒绝了丈夫的昂扬斗志。因为真的心里有馀而力量不足，所以这个工作很忙，熬过去就好了。安慰他也安慰自己。你的生理日越来越短，脾气越来越长，一定是最近频繁出国引起的月经紊乱，你专门诊断自己。是的，失眠、降低、月经紊乱、脸色苍白、眼圈黑、眼睑肿胀等各种原因，精神压力、过度疲劳、环境不适……但是，也许还有一个重要的原因
据报道，世界上每年有25000名女性发生急性肾功能衰竭，每4名女性中感染一定程度的肾脏疾病的男性肾脏疾病的发生率只有1/100。
事实上，男人害怕伤害肝脏，女人害怕伤害肾脏这句俗语早在一千年前就揭示了女人补肾的重要性。
肾脏是女性健康美丽的引擎，女性的年龄刻在自己腰部的两侧。肾这对双胞胎姐妹静静地躺在人体腰部1~3椎体左右。
传统医学认为肾藏精(一提到精就认为是男性的专利，这种精不是彼此的精，这里所说的精气是人体生长发育和各种生理活动的基础)，是先天之本，影响人体生长发育、生殖、水代谢、免疫力强弱、大脑发育、血液循环等各种生理活动，也就是说，你外在的颜色枯荣，内在的生命活力控制在肾虚实中，肾虚是我们衰老的主要原因。再加上女性在特有的经期、孕期、哺乳期容易因“肾中精气”不足导致“肾虚”，所以做足预防保护措施非常必要。
我们响应了“拯救”的号召，我们听从了爱护子宫的建议，现在我们要像关爱、子宫一样关爱肾脏。否则，我们只能成为肾虚黑手下的另一个牺牲品。
罪状1:提前出现更年期是所有女性最关心的问题。所谓更年期，无需更多解释，是连上帝都无法改变的女性生理过渡。一般女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。
罪状分析：
中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的肾虚人老化速度快。现代疫情学调查也发现老年人多见肾虚症。说到这里，肾脏是先天性的书，肾虚的人生理年龄急速增加，更年期症状提前出现。
补救措施:
休息非常重要，当然应该多运动。不是让你做消耗巨大能量的无氧运动，也不是让你做考验耐力的有氧练习，而是平静、轻松、平静的传统运动方式太极拳。这项运动以腰为枢纽，肾位于腰部，非常适合肾虚者锻炼。我相信在这久违的慢节奏之后，你的健康和美丽。
罪状2:眼睑浮肿，黑眼圈恶化，脸色苍白的女性早上起床照镜子，完全不知道的自己:眼睑浮肿(有时会影响下肢，不知道是否注意到)，难看的黑眼圈，脸色苍白不要简单地认为没有化妆，看起来不习惯！现在请注意。原因可能是肾虚。
罪状分析:
肾主水、肾虚不利于水代谢，引起浮肿，眼睑是最容易发现的部位。黑眼圈、颜色苍白是肾虚引起的血液循环问题。
补救措施:
睡前不要喝水。做强肾操:双脚平行，脚距肩宽，眼睛平视，双臂自然下垂，双手贴在裤子的缝隙上，手指自然张开，脚后跟抬起，连续呼吸9次不落地。
罪状3:怕冷！
办公室里的人觉得合适的温度总是颤抖，和同事在空调温度问题上很难一致。另外，你穿的衣服是否总是比别人多，一冷就腹泻。中医认为这些都是肾阳虚造成的
罪状分析:
正如《灵枢百病始发篇》所说，肾阳不足就会感冒。临床研究发现肾虚人均有副交感神经亢进，心跳减慢，血压下降，基础体温低。
补救措施:
日常饮食中羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温暖补肾阳的食物，是阳虚状态的肾脏的最爱。
罪状4:失眠、全身干燥、注意力集中肾阴虚的女性容易烦躁，注意力集中，失眠、梦想频繁。此外还常常感到腰膝酸软。（肾阴虚与肾阳虚，一寒一热，无论占到哪个，都够让人大大头疼的。罪状分析:
肾阴虚是虚火内扰，烦躁的夜晚阴气不能内收，失眠，梦想多。再加上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。
补救措施：
巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食品之后，都可能出现肾阴虚，所以日常生活一定要有节制。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。这样你就不必再为夜不能寐而忧心忡忡，为注意力无法集中而耽误工作。
罪状五：也许还会破坏你的“妈妈之梦”
不相信？由于肾的不合作，极有可能影响你的传宗接代，造成不孕！
罪状分析:
中医认为肾藏精，主要生殖发育，女性生殖系统在精气护理下逐渐成熟。肾精不足会影响生殖能力。如果不好好调整，你的BB计划可能真的会打个大问号。
补救措施：
可以在专业人士的指导下适当服用六味地黄丸。中医认为，脚心是人体浊气下降的地方，经常摩擦，可益精补肾、防止早衰，此外对肾虚引起的失眠、腰疼等也有一定疗效。
罪状六：你变胖、变胖、再变胖胖不胖？这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题，可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起，问自己一句：虚不虚？但事实上，胖的原因之一是肾虚。
罪状分析:
中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞、气虚。所以，肾气虚的女性常有发胖趋势。现代医学对肥胖和肾虚的关系的说明是肾虚的人内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素(促进脂肪分解，抑制合成)的分泌减少，基础代谢率水平下降，体内热量消耗减少，肥胖。
补救措施:
双手掌热后，分别放在腰部，直到感到热，早晚可以多次补充肾气。此外，还需要多吃鸭肉、鹅肉、兔肉、鲤鱼、粳米、糯米、枣等补气食品。
罪状7:血压上升！
很难想到高血压也与肾虚有关，但事实确实如此。肾虚引起的高血压称为肾性高血压，约占高血压的5%~10%，是继发性高血压的主要组成部分。
罪状分析:
中医认为肾阴虚引起肾性高血压。在西医的说明中，肾虚导致降压物质(前列腺素、缓激肽)的分泌减少。
补救措施:
中医一般采用滋阴潜阳、清热除湿的方法治疗肾性高血压。例如我们日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。
肾虚是怎么引起的？,如何补肾是有效的？
快节奏高效的发展模式使许多现代人的身体处于亚健康状态。许多年轻人经常出现疲劳、失眠、腰酸腿沉、头晕、力量不足等一系列不适症状，有些女性朋友经常出现月经不调、黄褐斑、皮肤暗、黑眼圈的寒冷、头晕、愤怒等，这些都是肾虚的症状。肾虚的人在增加。如何补肾？
补肾是一个漫长的过程，肾虚的人建议多吃补肾精的食物。第一，多吃核桃，核桃补气养血，润痰，补肾精第二，每周适量吃猪肾:中医认为猪肾补水，治耳聋，肾虚引起腰酸腰痛、盗汗、肾虚耳鸣的人，应该经常吃猪肾第三，多吃芝麻，吃芝麻有补肝肾、润五脏的作用。第四，适量吃狗肉，狗肉温肾助阳，肾阳不足，腰膝虚弱或冷痛者最好吃。第五，经常吃豆制品、花生等富含精氨酸的食物。促进体内一氧化氮的释放，缓解血管，增加血流，提高性欲。第六，经常吃山药，中医认为是优质的药，具有补肺、健脾、益肾精的效果。第七，栗子，栗子性温甜，有补肾壮阳的作用。第八，枸杞具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、益寿延年等效果。除此之外，肾虚者在日常生活中还应注意以下几点:第一，加强运动，提高睡眠质量。运动可加强骨骼，促进血液流动，增强肺活量，有益于固肾精。熬夜对肾脏的伤害非常大，尽量不要熬夜。第二，可适当进行局部按摩。如果有时间的话，最好自己学习按摩肾经要穴，每天按摩涌泉穴、太溪穴、复溜穴，也可以按摩肾俞、关元、气海等穴位，每天持续10分钟，治病，不生病。第三，要注意控制房间，保持舒适的心情。
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