产后两个月了，最近发现奶水不足，宝宝经常饿的没东西吃，想知道吃什么下奶快呢？该注意什么？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：根据你的描述，你产后奶水不足，这个考虑是多种因素导致的，需要针对性处理。首先要宝宝多吸允、多刺激，其次是母亲多吃流质食物，增加体内的水分加大乳汁的运化。多吃富含蛋白质的汤汁食物，猪蹄花生汤，骨头汤，丝瓜汤，鲫鱼汤，鸡汤，保持充足睡眠和愉快心情。要想奶水多，在哺乳期可以多吃一些豆制品，也有催奶的作用。大豆中的异黄酮有双向调节人体雌激素的功能，会刺激泌乳素的产生。还有鸡蛋，蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。吃了之后会通乳，使得乳房变大，乳汁增多。
哺乳期，奶水特别少，宝宝经常吃不饱，吃什么下奶快
我在哺乳期，奶水特别少，宝宝经常吃不饱，我也很着急，不知道应该怎么办？吃什么下奶快呢？平时要注意什么？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：你在哺乳期奶水少的话，这种情况应该尽量让宝宝多吸吮，有利于乳汁分泌，再有宝妈多进食汤类，利于乳汁的产生。同时宝妈保持心情舒畅，避免生气，以免影响乳汁分泌，再有宝宝可以口服药物调整胃肠功能。如果想让奶水多一点，那么哺乳期要注意合理的饮食。应该多吃富含蛋白质维生素和矿物质的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉、水果。易产奶的蔬菜有莲藕，莴笋，汤可以选用鲫鱼汤猪蹄汤，在喂奶的时候尽量把一侧乳房里的奶水吸完，再吸另外一侧乳房的奶。
产后奶水很少，每次宝宝都吃不饱，吃什么水果下奶多
我产后奶水很少，每次宝宝都吃不饱，急死我了，不知道吃什么水果下奶多呢？如何促进乳汁分泌？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：相信很多宝妈都遇到了乳汁少的问题，担心宝宝口粮不足。乳汁的分泌受诸多因素的影响，为了确保乳汁充足，应该增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。一般是根据宝宝饥饱的要求灵活掌握，每次应两侧乳房同时交替吸吮。乳汁分泌少的话，吃水果是没有作用的，那么需要吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。乳母必须保证充足约睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅，空气清新。如果效果不明显可以口服王不留行片或者生乳汁治疗。
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