医生我想知道，女人吃什么补气血？生完孩子就一直气血两虚，再加上母乳喂养，一直没有恢复过来，脸上色斑严重，这种情况怎么调养比较好？注意哪些？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：女性生产期间因为大量失血，加上哺乳期的劳累，很容易出现气血不足的情况，不注意调理的话，甚至很容易引起早衰和身体的不适，还是应该注意调理，要经常保持乐观情绪。建议女性在日常中多注意饮食起居，保持健康的生活方式，日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。
生完两个孩子后脾气特别暴躁，时好时坏，该怎么调整
老婆生完两个孩子后脾气特别暴躁，时好时坏，生气最烦的时候找孩子出气，打孩子，摔东西，该怎么帮她调整过来啊？
李庆哲回复：从你说的情况来看，你老婆目前是有产后抑郁症的，有一部分是由于过度劳累，另外一部分是由于体内激素水平改变导致的。就目前这个情况来说，如果你时间上允许的话，需要主动帮你老婆分担一些家务。
生完孩子之后，怎么补气血啊？
生完孩子之后，自己的身体情况就不是很好的。感觉到身体虚弱了很多，老是感觉到头晕晕的，走路都没有力气的，脸色也很苍白，没有什么的精神，请问怎么补气血？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：就您说的情况，可初步考虑是否为分娩后所致贫血，建议详细检查确定，再做相应的治疗，贫血者应合理饮食，增加营养，补充维生素c等，酌情应用铁剂，注意休息，保暖，避免感冒，也可应用中医辨证治疗，具体应遵循临床医师的指导。保证充足睡眠，切记生气、熬夜，也不要让身体过度劳累。久视伤血，应当特别注意眼睛的休息和保养，防止耗伤气血。多吃一些有助于排毒的食品，如粗粮、香蕉、各种水果、果汁等；平时可以多吃一些红枣、红糖、阿胶、桂圆等等可以帮助补气补血的食品。汤类的食物是补气血的最好选择，尤其是用当归和红糖来煮。
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