导读： 一、脖子长度多少合适 二、如何练习让脖子修长 1.改变不良习惯 2.进行颈部运动 3.对颈部进行按摩
临床上并没有脖子长度的标准，只要从外观上看起来比较协调就可以；如果想拥有天鹅颈，脖子的长度是头部长度的一半。可以通过改变不良习惯、进行颈部运动、颈部按摩等方法练习天鹅颈，让脖子看起来更修长。
脖子过长或过短都会影响美观，所以现在天鹅颈备受爱美女性的推崇。如果脖子能细、长、直，脖子上的皮肤能细腻、紧致，就属于天鹅颈，这样的脖子穿衣服非常好看。那么脖子长度多少合适呢？
一、脖子长度多少合适
从下颚到锁骨的距离，就是脖子的长度。临床上并没有脖子长度的标准，只要从外观上看起来比较协调就可以。但爱美的人认为拥有天鹅颈，脖子的长度应该是头部长度的一半，这样的脖子穿衣服才会更加好看。如果脖子比较短，也不必过于纠结，通过日常习惯的改变和适度的运动等，也可以让自己的脖子像白天鹅一样白皙、修长。
二、如何练习让脖子修长
1.改变不良习惯
经常低头玩手机，会损伤脖子，所以想要拥有天鹅颈，首先要改变这种不良习惯。平时走路的时候还要挺直腰板，并经常应用护肤品涂抹脖子，可以让脖子显得更加的修长。
2.进行颈部运动
坚持进行颈部运动，也可以让自己拥有天鹅颈。比如挺直腰背，把脖子伸直，抬高下巴，让脖子有拉紧的感觉，坚持锻炼，有可能会让自己的脖子变得修长一些。
3.对颈部进行按摩
有些人脖子本来不短，但因为身体过于肥胖，会显得脖子比较短。此时可以对脖子进行按摩，减少脂肪堆积，也有可能出现天鹅颈。
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