有许多男性会在意自己的阴茎是否会过于短小，担心不能和谐的进行性生活。那么，男性阴茎短的原因是什么呢？如何增强男性阴茎？
男性阴茎短的原因
1、肥胖因素
肥胖男性阴茎比普通男性阴茎短是因为腹部、耻骨联合部、会阴部脂肪丰满突出的男性阴茎发育不良，与普通男性自然会变小。但是，这种情况，男性结婚后，性生活可能会受到一定的影响，男性朋友应该注意。
2、营养跟不上
阴茎的大小也与营养有关，体格结实，体型高的男性，阴茎的发育状况一般较好，阴茎变粗。但阴茎的大小不与身高成正比。
3、阴茎的大小也受温度
环境等因素的影响，环境、温度、阴茎的大小有很大差异。
4、男性包皮过长是一种常见的现象
如果存在这种现象，也可能会阻碍阴茎的发育，甚至会造成小阴茎，影响性生活的和谐。
5、性生活不规律
过度手淫也会导致男性阴茎短小的现象，男性过度手淫的话，肾脏在发育时无法扩大发育性器官，男性阴茎短小。
如何增强男性阴茎？
1、摩擦双耳
早上起床，用指尖和罗纹面在双侧对耳轮体等耳朵进行轻微的环状摩擦，或者点击摩擦，局部有热感比较好。调和阴阳，疏通血气，有健肾固精的效果。
2、下腹部按摩法
晚上睡觉前，躺在床上，一只手放在肚脐下面的小腹部，另一只手放在腰上，施加力量，放在下腹部的手左右摩擦，直到小腹热为止。
3、按摩腹股沟
睡前，请双手放在大腿根部腹股沟处，用手掌沿大腿根部反复按摩30次，每天可按摩。增强性欲，提高精力。
4、揉睾丸
自然揉热双手，用右手握住两个睾丸，将右侧睾丸放在手掌心上，左侧睾丸放在拇指、食指、中指的指纹面上，轻轻揉搓，向右转30~50次，然后轻轻揉搓。也可以用摩擦法操作，首先用一只手拧紧阴囊，固定外肾，用另一只手掌处理在星球上，然后轻轻摩擦，以睾丸的微热为度。这种方法又称兜风外肾法。
5、改善身体状况
实际上中医理论认为肾是生殖系统的根本，所谓强精固本，所以我们所说的身体状况不是指高胖瘦，而是指整个身体的功能。一般来说，青年期间比35岁以上更容易迅速成长。因此，在我们总结自己的练习的基础上，我们可以通过一些维生素和食物补充来改善我们的身体状况。
6、养成良好的生活习惯
适度饮酒、吸烟等生活习惯，特别是决定参加本教程时，必须注意这一点。还有一点很重要，当你开始进行一些改进的时候，应该确实告诉你的伴侣，这样她就可以理解你所做的相关练习，帮助你在练习期间避免过度的性生活-因为在改进的练习期间这一点很重要。注意:这并不意味着禁止性生活，而是适度维持。
男人勃起不坚是什么原因？性功能怎么样才能变强？
男性在房间里一般起着主导作用，日常生活中很多小习惯会影响男性的性能力。
男性勃起不稳定的原因是什么？
1、内衣过紧会伤害精子
三角内衣、牛仔内衣是男性健康的一大危险！非常容易造成男性精子的伤害，穿紧不透气的内衣，男性三角区域不透气，血液循环不良，温度过高。当然，它会影响男性的精子质量，甚至导致男性不育。
2、饮食多为辣
辣的食物直接导致前列腺毛细血管迅速扩张，充血。此时，前列腺膨胀，前列腺胖，占据尿道空间，引起尿频、尿急、尿痛等症状的排尿不适症状。此外，长期慢性炎症也会导致男性射精疼痛或早泄。
3、久坐也会影响勃起
如果一个男人长时间坐着，很大一部分重量都在前列腺上，时间长了，直接导致男人前列腺充血。之后，新陈代谢减慢，引起慢性前列腺炎，长期勃起困难。
4、心情也会影响勃起
在两性关系中，女性心情不好对房间的影响并不明显，但男性出现抑郁、不安等症状时，会严重妨碍脑神经中枢，引起勃起障碍，射精时间缩短，精液质量也会下降。
男性勃起不坚定是很重要的
1、强化阴茎反应，训练阴茎可以自由上下移动:早上勃起时，在厕所小便前，用手指轻轻按压阴茎前端的三分之一，将阴茎向下按压，阴茎接近直立状态，用指尖贴在阴茎上重复这个动作，大约需要一分钟。
2、自我意识强化专业勃起副交感神经:排便后，首先闭上眼睛，释放肩膀的力量，从头到脚的力量，嘴半闭，松弛脸部肌肉，重复短暂缓慢的腹部呼吸，持续30秒。
怎样提高男人的性功能？按摩前列腺性功能会增强吗？
前列腺对男性健康起着非常重要的作用，因此需要男性朋友们的细心照顾，今天介绍的按摩保健法对保护男性前列腺非常好。而且，这种按摩方法有助于提高男性的性能力。
学会按摩前列腺 保健康还能提升性能力
1、利用淋浴进行“阴茎按摩”
入浴时，最好利用淋浴进行阴茎按摩。“淋浴按摩”是指在阴茎根部周围用莲头浸泡温水，恢复睾丸“能量”的效果很好。
勃起就像肩膀酸痛一样，支撑阴茎的韧带和神经都相当疲劳。勃起时间越长，疲劳越重。当然，像肩膀疼痛需要按摩一样，性生活后，阴茎根部韧带、神经、腹股沟管按摩刺激会改善血行，尽快恢复睾丸和阴茎疲劳。
不仅是腹股沟，下腹部、脐周围、腹股沟下部也有很多重要穴位。用淋浴充分加热这些部位更有效。淋浴和全身洗澡不同，因为淋浴可以集中加热穴位。当然，最好是淋浴的水压强。
2、采用“阴茎指压法”加强性能力
如前项介绍的“阴茎按摩法”，经常采用“阴茎指压法”按摩阴茎，可有效提高性能。指压法操作简单，即反复用手指抓住阴茎。这样可以增强阴茎神经、血管等的活性化。这就像人们在寒冷时反复搓手或握拳可以改善手指的血液循环，使手指变红变暖一样。
反复用手抓住阴茎会导致阴茎勃起。阴茎勃起不必介意继续按摩。早晚可以在床上按摩。作为性交前性爱抚的一环，有助于建立友爱积极的环境氛围。
如果能配合上面介绍的“空冷式”或“冷、热水交替式”的锻炼方法进行阴茎指压按摩，就能得到一箭双雕的效果。重要的是持之以恒。
3、手指刺激运动具有强烈的阳光效果
强烈的阳光最重要的一点是改善全身，尤其是下半身的血液循环。血液循环不良的话，身体的某个地方会发生血淤积症，人体的能量和耐久性会下降。因此，有必要采用各种方法给人体适当的刺激，活跃体内新陈代谢，改善血液循环。
其方法之一是对食指的刺激。该方法具有不受场合时间限制等优点，非常容易实施。
例如，早晚工作结束乘公共汽车时，用食指勾住车内的扶手和吊环，或者在业馀时间用双手的食指反复牵引，或者用伞柄和高尔夫球杆按摩食指，用双手的食指勾住棍子和竹竿，同时上半身左右旋转。
这是因为食指是人体经络“大肠经”的通道，食指尖端是“商阳”穴。从医学角度来看，刺激这个经络穴位，具有明显的强壮阳光效果，能够维持精力充沛的性生活。方法简单便宜，不受时间地点的限制，请试试。
4、冷热水交替浴可以提高中老年男性的性功能
这是提高男性性功能的古老锻炼方法。使用冷热水交替洗澡时，最好在洗澡盆内充分温暖后再洗澡，阴部加入冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩后再洗澡。这样重复3~5次即可结束，每天坚持“交替浴”的话，中年以后的男性精力充沛，功能增强，减轻疲劳感，这种冷热水“交替浴”，使用淋浴用的莲花头，效果不变。
5、按摩阴囊有增强男性精力的效果
为了提高男性功能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，经常按摩，睾丸会改善循环。因为睾丸可以经常供应新鲜的血液，所以睾丸的功能当然会增强，男性的精力会提高。
按摩一天一次，每次2~3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。时间过长，刺激过强，反而会降低睾丸功能。请注意，“太多了”只能适得其反。
按摩最好每天一次，养成每天一次的习惯比偶尔更有效。
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