为什么我晚上睡觉睡不着:白天上班就很想睡觉呢?
徐******��回复：你好 考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的睡不着等不适症状，可以服用安神补脑和谷维素，维生素b1片治疗观察看看，避免劳累情绪激动
白天想睡晚上睡不着什么原因
白天想睡晚上睡不着可能跟以下几点原因有关联：
1、生理方面：大脑某部分的功能缺损或者某部位出现病变导致的失眠。
2、植物神经紊乱：身体的睡眠系统出现紊乱，大脑处于兴奋的状态，可以服用七叶安神片，谷维素来进行治疗。日常上调整规律作息时间，尽量不要熬夜，晚上减少玩电子产品。
3、褪黑素分泌减少：人的睡眠节奏主要由褪黑素来调节，一般在晚上2-3点是褪黑素分泌的高峰期，如果熬夜或者开灯睡觉，影响到了褪黑素的分泌，也会影响到睡眠。还有就是人到了中年之后，身体内的褪黑素分泌会随着年龄增大逐渐开始减少，人体也会出现睡眠下降的情况。平时生活中，尽量的把自己的睡眠时间调整到晚上，如果调整无效，也可以借助于药物来治疗。
4、压力大：现代生活节奏快，生活工作压力大，身心不够放松，比较焦虑，长期以往，就是出现了失眠症状。
5、睡眠姿势：不好的睡姿也会影响到入睡的速度，比如左侧卧或者趴着会压迫到心脏，进而出现心脏不适、呼吸困难等现象。右侧卧是最为提倡的健康睡姿，可以让全身放松，而且呼吸舒畅，也不会引起打鼾的现象，还有利于血液流通，大家尽量改正一下睡姿。
6、更年期失眠症：女性在更年期卵巢雌激素水平下降及促性腺激素分泌增多，造成神经内分泌一时性失调，自主神经功能紊乱。晚上睡眠不好，白天自然而来的就想睡。
7、抑郁症：抑郁症患者，晚上普遍睡不好，失眠，到了白天又很想睡，没有精神，是比较常见的现象。
每天晚上都失眠，怎么样都睡不着觉，白天能睡着，是什么情况？
每天晚上都失眠，怎么样都睡不着觉，白天就能睡着，是什么情况？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：建议白天适当的减少睡眠的时间，一般人白天睡眠时间不宜超过1个小时，如果晚上有失眠的现象，白天可以强制性的不睡觉，这样晚上就会快速的入睡。睡前 30 分钟关闭手机，电脑等数码产品；午餐后不喝含有咖啡因的饮品，包括咖啡，茶，苏打水，能量饮料和巧克力。存在睡眠障碍的人，平时不要喝咖啡和浓茶等提神的饮品，尽量打造一个容易入睡的睡眠环境。睡前 6 小时内不要喝酒；睡前不要接触任何尼古丁；不要在睡前 3 小时内吃大餐；不要在周末或节假日“睡觉”；坚持每天早上在 7 - 8 点起床。
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