晚上总是失眠是怎么回事
王丽回复:治疗失眠多梦,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,生活有规律,定时上床,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜,晚餐不宜过饱。应作适当的体力活动,避免紧张的脑力活动。平时生活起居要有规律,早睡早起,要解除思想顾虑,消除烦恼,避免情绪波动,心情要开朗、乐观
晚上经常失眠焦虑,总是感觉要上厕所,这是怎么回事?
我因为上班的原因所以一天都是一直坐着对着电脑,也很少运动,大约8月中旬开始,因为工作原因,晚上经常失眠,焦虑,一失眠就会想着小便,所以一晚上都在上厕所,而且现在感觉浑身都不舒服,腰两侧偶尔会疼,他们说憋尿,憋几次就恢复正常了,但是憋尿越憋越难受,越睡不着,每次都是快睡觉了的时候这样,真的难受死我了,这是不是得病了?如何治疗?
黄斌医师回复:根据您的描述,主要是和您的工作有关,长时间保持一个坐姿的话,容易导致局部肌肉筋膜和韧带的损伤,从而出现血液供应变差,代谢产物无法排出,然后导致的相关症状。建议患者采用物理疗法治疗,可以选择针灸推拿等方法,同时在配合药物治疗。常见的药物有伸筋丹胶囊,舒筋活血片。针灸推拿可以放松相关的肌肉筋膜和韧带,改善局部的循环。
晚上经常的失眠是怎么回事?
晚上经常的失眠是怎么回事?这样的情况出现好多次了,该怎么办啊?
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复:出现这样的情况影响原因是很多的,一般来说,焦虑的人他表现为入睡困难,不能够快速的入睡,大概需要一两个小时才能睡着。忧郁的病人主要表现为夜间特别容易觉醒、上厕所,每天晚上要醒来几次,可能三四点钟醒了以后就再也睡不着。
睡眠不好,晚上总是难以入睡,是怎么回事
我睡眠不好,晚上难以入睡,十点开始卧床,要在11一12点才能入睡,半夜三点会醒来,然后就难以入睡,这是怎么回事啊?
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复:这是植物神经失调反应引起的失眠症状引起的情况。平时注意自己的情绪调节控制,根据症状情况使用调节植物神经失调的药物治疗控制,观察调节。
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