医生，我天生头发就比较黄，想知道如何能使黄发变黑发？ 吃什么比较好？
王丽回复：一般情况下，如果头发天生发黄，那么考虑是由于缺乏某些微量元素导致的，比如缺铁、缺锌等，可以及时补充微量元素。 建议你平时可以多吃一些含锌的食物，可以多吃黑芝麻、绿豆、核桃等，洗发水可以选择用生姜，首乌之类的，平时可以多梳头，促进血液循环。
头发干燥枯黄该如何进行保养,教你几个能够使秀发亮润的护发秘籍
日常生活中人们常常洗头发，但是你的洗发方法正确吗？如何更好地保护头发，使它保持亮丽滋润，带着这些人们关心的问题，记者走访了有关专家，他们提出一些洗发、护发的新观点：
洗头前先梳头 头发凌乱是自己造成的。戴帽子、刮大风，或者一觉醒来都会使头发变得凌乱。如果洗头前头发已经是乱的，那洗完之后就会更乱了。所以，洗头前必然要先使头发通顺。
梳头的秘诀
花时间用齿疏的梳子把头发的凌乱处和打了结的地方梳顺。从头发的末端梳起，然后到发根，直到可以很顺地从发根梳到发尾。千万不要从发根开始梳。
将头发打湿的方法
从顶部开始用大量的水弄湿头发，让水顺着头发流下，最好用喷头冲淋；或用装有大量水的水壶；若用脸盆的话，最好让朋友帮忙，不要将头发整个放入脸盆中浸湿。
绝不要盘起头发
把头发盘在头顶，就会将10万根发尾挤在一起，这样会使头皮表层受到来自各方向的损伤。还有就是大量剧烈的摩擦会使头发非常凌乱而且易受到很大伤害。
洗发，而不是在洗衣
头发很少会出现特脏的情况，轻揉使之产生泡沫，不要用力搓头发，小心冲洗，用手指捋，保持发丝直。
坚持使用护发素
用护发素是保持头发健康的重要环节。湿头发摩擦大、易乱、易扯伤。要让湿发通顺的最好方式是用护发素，即使你的洗发液是二合一式的。使用护发素时要涂满头发，最好是发根发梢用不同的护发素。经常换不同品牌的护发素比只用某个牌子的护发素强。
正确冲洗护发素
把护发素冲洗干净，保持头发垂直冲洗，这样头发就不再凌乱。
擦干头发有学问
弄干头发时，千万不要扯拉头发。尽量使用两条毛巾，第一条用于吸去大部分的水，第二条将头发擦干。粗毛巾用力搓头发会极度伤害头发。使用热毛巾擦干头发(感觉也很好)，从发梢开始用手指将头发捋开。最后用齿疏的梳子轻轻将头发梳顺，小心地将头发吹干，缓缓开始，吹去水分。这样你的头发会重新充满活力。
工作压力比较大，已经有白头发了，长白头发吃什么能变黑？
工作压力比较大，已经有白头发了，长白头发吃什么能变黑？头发会变白和哪些原因有关？ 有哪些注意事项
淮北市人民医院皮肤与性病科副主任医师崔琳静回复：建议有白头发的人，在饮食上有针对性的吃一些食物，所以患者需要多吃含铁质或铜、钴的食物，如海带、小青菜、木耳、豆制品、菠菜等，对白发变黑有益处。头发变白的发病机制是毛球中黑素细胞酪氨酸酶活性进行性丧失，使毛干中的色素逐渐消失。 患者在平时也要注意头皮护理，平时洗头的时候，不宜用手抓挠头皮，适当的按摩很不错。灰发中黑色素细胞数量正常，但胞质中有大的空泡，黑素小体所含的色素减少,而白发中黑素细胞减少或缺乏从而导致白发的发生。头发变白主要与遗传、精神方面的因素、营养因素有关。
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