胸部一直很平坦，怎样做变得丰满? 丰胸饮食
刘辉东医师回复：根据您的提问，建议平时注意营养均衡，然后多按摩胸部，同时在运动上，结合正规的扩胸运动，具有良好的丰胸效果，如果自己无法长期坚持，也可以直接去专业的整形医院进行手术丰胸。 有丰胸需求的人在饮食上，不要盲目的控制体重，而是应该多吃有丰胸效果的食物。比如含脂肪丰富的食品，肉、豆类等。另外需要补充多一些胶原蛋白，比如吃多一些肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。
怎样使乳房变大？胸部丰满挺拔
乳房是女性们的象征，但是乳房的大小还是因人而异的。但是对于一些乳房偏小的女性来说都会去寻找能够使乳房变大的方法，但是只有正确的掌握住是属于什么样性质导致乳房偏小的原因才能够研究出相对应的方法。因为每位女性的原因和体质都是不同的，但是她们唯一的想法就是使乳房变大。
不管是什么样原因引起的乳房偏小，只要是适宜并且可以达到乳房增大的效果的方法都是可以尝试的。重要的是这些方法要是适宜女性们使用的才可以，因为每种方法都是有着限制的。那么
怎样使乳房变大呢？
保持正确的坐姿
含胸、驼背都会对胸部造成不良的影响。女性的坐姿和站姿尤其重要。为了塑造完美的曲线，女生在坐下时尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂。
正确的穿戴内衣
有些女生为追求效果，买些太大的胸罩。其实这是错误的。如果胸罩太大就起不到支托胸部的作用。但是如果太少，也会妨碍胸部的发育。因此尺寸合适的胸罩是胸部健康和丰满的第一步。
在生活中，其实很多女生都不知道正确的内衣穿戴方法。下面是内衣的正确穿法，大家可以对照检查看看自己是否做对了呢？
1.先将内衣套入，肩带拉至肩上。
2.身体倾斜30~45度，反手扣好内衣背扣。
3.继续维持身体倾斜，利用左手将右边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨。
4.同样利用右手将左边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨。
5.调整肩带，肩带弹性约是一指可滑动的紧度刚好。
6.穿好之后，双手上举，像做健身操一样动一动，确定内衣不会任意滑动。
闲下来做一做运动
胸部的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量，年龄在20至25岁的女性，是胸部发育的最佳时期。如果你还处在这个阶段，那么就应该适当增加胸部的脂肪量，这样可以可以提高胸部的丰挺度，是丰胸方法中最自然、健康的方法。例如可以可以做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者每天早晚深呼吸数次，也可以促进胸部发育，另外游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均匀发达。
呼吸
正确的呼吸方法能够促进身体的内循环系统更加顺畅，从而辅助其他丰胸动作发挥最大效用。呼气时含胸、吸气时挺胸，交替进行5次。
上面介绍了几种可以使乳房变大的方法，只要确定这些方法是适宜女性们使用的，那么就可以正常的去尝试。达到乳房增大的效果是女性们都期盼的事情，但是需要清楚地是不是所有的乳房都会有效果的，这乳房还是和先天性的有关系的，营养补充很重要。
已经过了青春期，胸部一直没发育，经期后丰胸效果怎么样？
已经过了青春期，胸部一直没发育，经期后丰胸效果怎么样？通过食疗的方法，大概需要多长时间才能丰胸成功
长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：女性经后丰胸，需要适当的把握丰胸的最佳时间，同时要选择正确的方法。从月经来的第11、12、13 天，这三天为丰胸最佳时期。第18、19、20、21、22、23、 24 这七天为次佳的时期。可以采用现为按摩法，穴位按摩的步骤是：先用手指刺激天宗穴、膻中穴、乳根穴等穴位，一直按摩到酸、麻、痛为止，休息一会儿，接着按摩，如此重复5次。食疗的方法丰胸是有效果的，但是单一的食疗法，效果是比较缓慢的，建议结合按摩的手法。上述的按摩手法后，然后再对着暖风机变换几种手法（遵循由下向上、向外向里的原则），按摩乳房20分钟。在按摩穴位的时候，最好在穴位上涂抹一些具有丰胸效果的丰胸霜，这会使效果增加不少。中医按摩就是要打通淋巴，刺激穴位，这样才能疏通经络，达到丰胸的目的。
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