医生，我洗头的时候总是会掉头发，大把大把的掉，这正常吗？ 吃什么可以抑制脱发呢？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：如果是你说的这个情况，落发数量太多的话，肯定是不正常的，你需要到医院的皮肤科去检查一下。及时到正规的医院进行相关的治疗，在专业的医生的指导下进行相关的药物治疗还有科学的用药。 平时要注意饮食均衡，多吃一些能够补肾的食物，另外还要注意对头皮的保护，每周洗头2到3次。饮食上清淡多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激油腻的食物，，平时不要吃寒凉生冷辛辣的食物。
洗头的时候经常掉头发，这种情况正常吗
我每次洗头发的时候都会掉头发，而且一掉就是一大把，这种情况正常吗？ 可能存在什么问题呢？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：我们在洗头的时候，不能用手指直接抓头皮，而是应该用指肚去按摩头皮。不要用凉水，也不要过热的水去洗发了，这两种对于头发的刺激都相当大，会让毛囊受伤害后，出现掉发现象。先要用温开水把你的头发全浸湿，还有头皮也浸湿，这样，才会更好地让你的头发和头皮感受到正常的水温，适应它。 注意洗发水的质量，选择适合自己的洗发水，在使用洗发水的时候，正确的步骤是先把洗发水倒进手心，然后再打磨起泡后，搓到自己的头发上，记得，要用指腹轻轻地按摩你的头皮。如果你的头发在洗的时候，你感觉到有折断的现象，这里，先要告诉你，可以用护发素在洗之前抹一下头发，这样，就不会出现断发的现象了。
洗头时掉头发20到30根左右，正常吗
洗头时掉头发20到30根左右，正常吗？
淮北市人民医院皮肤与性病科副主任医师崔琳静回复：属于正常的范围之类，注意成年人每天掉70～100根头发都属于正常。头发虽然掉了，同时也会有等量得再生，保持动态平衡。另外要注意生活、工作、学习过程中精神压力过大，精神紧张，经常熬夜等原因，导致我们休息时间减少，失眠焦虑，使人长期处于精神失调状态。这样会导致内分泌失调，造成体内环境恶化，身体营养不良，毛囊缺乏营养萎缩最终头发从发根脱落。 面对较大的学习或工作压力，平时要学会解压，而且在睡眠上，一定要注重睡眠质量。加强体育锻炼，放松身心。比如一周慢跑3次，周末爬爬山，和朋友一起散散步，锻炼身体的同时又放松自我，加强自我抵抗力。
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