自己正处于减肥期间，生姜红糖水减肥靠谱吗？有什么注意事项呢？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：减肥的人可以适当的饮用生姜红糖水，能够有效的我们身体里面的毒素和废液，消除水肿，帮助肠胃蠕动、促进消化、消解脂肪，来达到辅助减肥的作用。 方法虽然好，也并不是人人都适合，比如阴虚体质、内热较重、身有炎症、肝炎、易上火、脱发等人群慎饮生姜红糖水。具体操作方法：将生姜去皮洗净切块（3毫米厚），其后用刀面拍散；在锅中倒入纯净水，放下生姜块用中火约煮5分钟；调为小火，放入红糖搅拌融化均匀；再煮两至三分钟，盛到碗中，让生姜红枣水凉到易喝的程度即可；
生姜红糖水减肥效果好吗
请问医生，我最近在喝生姜红糖水，这个有什么作用，减肥效果好吗？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：根据您的描述，生姜红糖水的减肥效果是不大的，它的主要作用包括：1、调理经期：生姜红糖水对治疗女性月经不调有非常大的帮助，可以缓解痛经症状；2、祛除脾胃虚寒：生姜红糖水具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效；生姜药性辛温，能发汗解表，祛风散寒，作用缓和，适用于风寒感冒轻症。红糖含有较高糖份，生姜红糖水是不适合减肥的。 你所说的喝生姜红糖水来减肥，效果并不是很好，主要是因为，生姜红糖水主要适合气血虚的人，减肥最好的办法就是适当控制饮食和多参加体育活动。可以适当的控制饮食，早餐和午餐可以正常的吃，晚餐应该少吃一些的。可以喝点粥，吃点生菜、黄瓜等。希望能帮助到你，祝您生活愉快！
喝生姜红茶能减肥吗？生姜红茶减肥法时间表
生姜红茶是大家常喝的一种保健茶，尤其是减肥的女性更喜欢喝生姜红茶。生姜红茶主要材料有红茶，生姜和适量的蜂蜜，适合经常手脚冰凉和减肥过程想吃甜食的女孩饮用。接下来小编告诉你生姜红茶主要具有活血、抑癌、生姜、驱寒、祛斑、通便等作用，而且它的减肥效果特别好，但需要按照一定时间饮用才有效果。
生姜红茶有哪些作用
1、活血。生姜含多种活性成分，具有解毒、消炎、去湿活血、暖胃、止呕、消除体内垃圾等作用。
2、抑癌。科学证实，生姜还有抑制癌及预防心血管疾病的作用。从姜中提取的精华素，还可以被用来治疗偏头痛、行动障碍和关节炎。
3、生姜：含有一种含油树脂，具有明显的降血脂和降胆固醇的作用。
4、驱寒：姜茶可能喝一次即驱走轻微的感冒，症状较重者一连三天每日喝一次，就不再流鼻水、咳嗽、发烧、喉咙痛、头痛；容易患感冒者也可以每三天喝一次以起预防之效。
5、祛斑。人到老年，面部常布满“老年斑”，现代医学研究表明，这种“体锈”是由于体内氧自由基过度活跃所致。药理研究发现，生姜内含淀粉、挥发油及人体所需的多种氨基酸，尤其是辣味成分的姜辣素有很强的对付氧自由基的本领。
6、通便。如果你频频便秘，动不动疲倦不堪，喝自制的姜茶可以通便，而且精力充沛。
生姜红茶减肥法时间表：
第一天：早：正常饮食 中：同上 晚：同上
第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水孕妇失眠怎么办
第二天：早：胡萝卜 生姜红茶（400ml） 中：同上 晚：杂粮粥 一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。
第三天：早：断食，喝生姜红茶2杯（400ml） 中：杂粮粥 晚：杂粮粥北京精神病医院
第四天：早：生姜红茶 中：正常饮食 晚：同上
生姜红茶的制作方法：
从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。
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