医生你好！最近几年长胖了不少，听别人说喝薏米赤小豆汤能减肥，请问是真的吗？薏米赤小豆汤能减肥吗？需要注意什么？ 请解答
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：你好！从你上述描述的情况来看， 薏米赤小豆汤在一定程度上能够帮助减肥，但是效果因人而异。除此之外，薏米赤小豆汤还具有祛湿解毒、清热利尿以及美容的功效。身体中湿气较大的人以及爱美的女士都是可以喝的。 需要注意的是，薏米属于寒性的食物，不要过量食用，以免引起腹泻。减肥一定要通过科学的饮食以及适当的体育锻炼，不能只单靠一种食物。平时要少吃多餐，不要吃含糖量高以及脂肪含量高的食物。
薏米赤小豆汤能祛湿吗？需要注意什么？
医生你好！最近这段时间身体中的湿气比较大，有朋友说薏米赤小豆汤能祛湿，请问是真的吗？薏米赤小豆汤能祛湿吗？需要注意什么？ 请解答
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：你好！从你上述描述的情况来看，薏米赤小豆汤具有一定的祛湿作用。但是不能依靠其祛湿，如果体内湿气大，建议最好去医院检查一下，明确病因后对症治疗。 需要注意的是，薏米赤小豆汤不可过量食用。平时营养要均衡，不要吃寒凉以及刺激的食物，饮食要清淡。注意休息，不要熬夜，不要过度劳累。可以适当的进行体育锻炼，帮助排除湿气。
赤小豆能减肥吗？需要注意什么？
医生你好！最近这段时间长胖了。请问可以吃赤小豆减肥吗？需要注意什么？ 请解答
长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：你好！根据你上述的描述，赤小豆具有除湿除肿的功效，对于减肥的效果不是很好。如果想要减肥的话，建议你最好是通过科学的运动以及健康的饮食。不要吃减肥药，不仅效果不好，还会对身体造成损伤。 平时不要吃油腻的食物，饮食要以清淡为主，要多吃新鲜的蔬菜水果以及富含膳食纤维的食物，要多喝水。要适当的进行体育锻炼。要调整好心态，不要有太大的压力，保持心情愉快。
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