我平时很喜欢吃糖炒栗子，一次要吃上半斤，而且觉得还不过瘾。有人说吃糖炒栗子会发胖，这是真的吗？ 有什么注意事项？
长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：糖炒栗子虽然好吃，但是它是高热量高脂肪的食物，含有丰富的糖类和脂肪，如果你经常吃的话，确实会导致发胖的。一次性不要吃太多，每次吃几颗就可以了，多吃还会造成消化不良。 要想保持好身材，就一定要控制自己的食量，好吃的东西也不能一次吃太多。栗子生吃不容易消化，熟吃容易饱腹，所以一次不能吃太多。平时多吃一些水果蔬菜，适当转移自己对糖炒栗子的偏好。
经常大量吃糖炒栗子，会发胖吗
我平时很喜欢吃糖炒栗子，隔三差五的就要去买一斤，一次吃很多，这样会发胖吗？ 怎么健康的吃栗子？
长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：栗子确实是大家很喜欢的美食，尤其是糖炒栗子，很受欢迎。栗子含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐，多吃的话不仅不容易消化，而且会发胖的。 如果你喜欢吃栗子的话，也一定要控制每天的摄入量，不能多吃。每天吃栗子的数量是5到8颗，多吃会造成肠胃不消化，而且也会造成脂肪堆积，很容易发胖的。如果想减肥的话，那么栗子最好是生吃。
经常吃糖炒栗子会发胖吗，怎么办
我平时很喜欢吃糖炒栗子，每次去逛街都会买一大袋，想知道经常吃糖炒栗子会发胖吗？ 该怎么办？
任惠锋回复：栗子是很受大家喜欢的一种美食，糖炒栗子是街头最常见的小零食之一。栗子属于高碳水化合物，如果经常吃的话，容易导致便秘，会阻碍肠道蠕动，从而导致体内毒素堆积，另外也会造成脂肪堆积，会发胖的。 栗子虽然很好吃，但是也不能多吃，一次吃几颗就可以了，要控制住哦。吃完栗子可以吃一些新鲜的水果蔬菜，这样能够促进栗子的代谢。要想避免发胖的话，那么平时要加强体育锻炼。
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