马上就到夏天了，想抓紧时间减肥，晚上不准备吃饭了，就吃香蕉和酸奶，可以吗？吃香蕉减肥法效果怎么样？ 香蕉和酸奶可以一起吃吗？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：香蕉和酸奶是可以一起吃的，一起吃的话具有润肠通便的作用，长时间食用应该有减肥效果，一起食用并不会产生毒性成分，不会造成中毒。但是减肥不能单纯依靠香蕉和酸奶，晚上也要吃饭，只不过要控制量。 如果你想减肥的话，还是应该采取科学的方法，避免对身体造成负面影响。你可以适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物，有利于身体的正常发育。
女性吃香蕉有什么效果和作用？女性吃香蕉可以减肥吗？
香蕉是便宜的水果，在日常生活中大家也吃得很多，营养丰富，经常吃对身体有好处。那么，女性吃香蕉有什么功效和作用呢？
解除忧郁
香蕉中含有的泛酸等成分，是人体的快乐激素，可以减轻心理压力，消除紧张，提高注意力，消除忧郁，快乐。
润肠道
香蕉含有丰富的可溶性纤维，即果胶，有助于消化和调节胃肠功能。香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。
增强免疫活力
香蕉可以增加身体的免疫力，从而有效的抵抗外界疾病的侵扰。特别是对于抵抗力低下的人群，尤为的适用。
补充能量
从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。所以，运动前吃香蕉有助于现场表现。
补充钾元素
当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态。
降低尿糖
糖尿病患者吃香蕉可以降低尿糖，有助于缓解病情。
香蕉和蜂蜜可以一起吃吗？有什么效果？
不知道香蕉和蜂蜜相克吗，请问香蕉和蜂蜜可以一起吃吗？有什么效果？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：对于你说的香蕉和蜂蜜两者并不相克，是可以一起食用的，对身体很好处，可以帮助补充糖分营养，改善疲劳，同时还帮助排毒养颜，美容，更是有润肠通便改变便秘的效果，大家日常可以吃香蕉和蜂蜜来保健身体，但是要注意适量食用。
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