体重最近长了快十斤，所以一直在减肥，本来打算晚上不吃东西的，但是自己又饿的不行。晚上吃一根香蕉长胖吗？减肥晚上吃什么
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：晚上吃香蕉是可以的，但建议在下午六点钟之前就吃香蕉。大多数的肥胖者都有便秘的情况，适当的吃一些香蕉，有助于肠道通便。早餐只吃香蕉，数量不限，要细嚼慢咽。在减肥期间，如果想吃甜食的话，可以选择水果来吃。还有一定要适当的增加自己的运动量，千万不要长时间宅在家里。
晚上吃一根香蕉长胖吗？减肥吃什么好
最近一直在减肥，所以晚上就不吃晚饭了，可是有时候自己又饿得受不了。晚上吃一根香蕉长胖吗？减肥吃什么好
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：吃已经成熟的香蕉有助于促进肠道蠕动，是可以减肥的，所以晚上吃香蕉，并不会影响减肥。有减肥需求的人，在平时需要注意多运动，吃晚饭也可以，但是应该尽量吃早一点，而且吃少一点。如果体重长时间无法减下去，需要适当的调整自己的减肥方法。在所有的减肥方法中，运动和饮食是基本的方法，也是最有效的方法。
目前正在减肥中，晚上吃一根香蕉长胖吗？
体重严重的超标，目前正在减肥中，晚上吃一根香蕉长胖吗？晚上吃什么对减肥有益？应该怎么吃?
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：对于减肥的患者而言，晚上吃一根香蕉并不会导致减肥失败，因为香蕉只有半碗米饭的热量，但是它具有促进排便的效果。建议减肥患者除了吃一根香蕉外，还可以适当的喝一些水，以促进身体的新陈代谢。晚上可以正常的饮食，但是要坚持吃得早吃得少的基本原则，而且最好不要吃油腻性的食物。
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