我这个酒量不好，但是要经常参加酒席，喝酒过后胃难受怎么办，如何护理？ 需要吃药吗
周玉芳回复：喝酒过后胃难受建议患者适当的喝一些酸奶、果汁、淡茶等，都可以缓解不适的症状。另外，也可以采取腹部按摩的方法，缓解胃难受的症状。最后，提醒经常喝酒的人，喝酒前一定要吃东西，不能空腹喝酒。 如果胃难受的症状一直都没有消除的话，建议去医院检查一下，有可能是一些病理性因素导致的，患者需要接受相关的治疗，才能够缓解不适的症状。另外，平时最好少饮酒最好戒酒。
喝酒过后胃难受怎么办，需要注意什么？
因为工作的需求，我经常要在外面做一些应酬的，喝酒过后胃难受怎么办，需要注意什么？ 该怎么办
张科明回复：建议在喝酒前适当的吃一些东西，避免空腹喝酒，也能够有效的缓解不适的症状。或者是喝酒以后，适当的喝粥，喝一些蜂蜜水，都有助于缓解不适的临床症状。 喝酒以后如果胃不舒服的症状一直无法缓解的话，建议在医生的指导下适当的吃一些药物进行治疗。可以喝一杯芹菜汁，芹菜汁也具有治疗酒后胃难受的效果。但关键还是，平时要尽量少饮酒。
运动后胃难受怎么办？,如何避免运动后胃难受？
身体使我们最宝贵的财富，锻炼身体使我们保护自己最好的办法。不过有一部分人，在运动后身体会出现不适，运动完胃部疼痛，今天我们来看一下，运动后胃部疼痛怎么办。我们怎么避免这种状况。
运动后胃难受怎么办？
1、运动后不立即用餐
做完运动不要立马就吃饭，特别是运动完胃部出现不舒服的人。在刚运动后血液还多作用在肌肉中，消化器官的供血很少，如果这个时候吃饭，就会增大胃部的负担，加重肠胃的不舒服。建议在运动一小时后吃食物，避开辛辣刺激性食物。
2、做伸展运动
刚运动完，千万不要立马停下休息，可以适当做伸展运动。一方面可以缓解身体的疲劳，还可以缓解胃部的不适。
3、抬高四肢缓解大脑供血不足
运动完为不出现不舒服，可能是在运动的运动的时候血液都流向肌肉，脑部缺氧导致的，可以走动一下，休息一下，或者抬高自己的四肢让血液留回心脏，来缓解胃部不舒服。
4、穴位按摩
在运动后胃部实在难受，我们也可以通过按摩穴位来缓解疼痛。可以按摩自己的内关穴或者足三里，都可以起到缓解疼痛的作用。平时可以按摩30-40次，特别疼痛时按摩200次。
如何避免运动后胃难受？
1、运动前不吃东西
在运动前半个小时或者1个小时不要吃东西，但也不能空腹运动，可以吃一些比较容易消化的食物，如香蕉、酸奶等。
2、做好准备活动
在运动前，一定要做好充分的热身运动，活动身体的每个关节，把全身的肌肉都活动起来再进行运动，热身一般控制在5-10分钟，直到身体慢慢发热为止。
3、尽量用鼻呼吸
在运动的过程中，切勿张大嘴呼吸，这样会让空气直接进入胃部，会对胃部造成刺激，致使胃部不适。在运动中尽可能用鼻子呼吸，如果实在不行，就用舌头顶住上颚，来延缓冷空气进入胃部。
4、运动要循序渐进
对于平时运动比较少或者不运动的人，不可以一下子进行高强度的锻炼，会让身体器官因大强度的运动量造成不适，而出现不舒服的症状。
运动要循序渐进，要持之以恒，才可以达到自己想要的效果。运动前热身，控制饮食。养成一个良好的运动习惯，才能更好的锻炼身体。
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