下身松，有什么好的运动可以改善吗？刚生完二胎的
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：考虑是产后阴道松弛，建议选择锻炼的方式缩阴。比如卧式锻炼：臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手把住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10～15分钟，每天1次。女性在产后还要注意私处卫生，饮食上别吃辛辣的食物，多喝水，多更换内裤。建议每天都要锻炼盆底肌肉这样能恢复的快一些，有好多产后操可以教练的，效果不错。没有时间的话可以外用舒美茵，短时间就能恢复阴道紧实了，舒美茵是外用的推进里面就可以了，方便。
身高矮怎么办？有什么好的方法可以改善的吗？
身高矮怎么办？有什么好的方法可以改善的吗？
于晓静回复：孩子的身高影响会有很多，可能是遗传，或者是孩子的锻炼问题导致的，或者是缺乏营养。应该调整好心态，也就是说，身高不高并不是致命的缺点，不要过于在意。建议是多锻炼，这样对大家的整体会有不错的改善，注意饮食，多吃一些助于长高的饮食，找原因对症解决问题。排除各种疾病的因素，对于正常儿童和单纯矮小小孩，家长主要做到，多带孩子锻炼。
手上的皮肤很黄，有什么好的产品可以改善吗
手上的皮肤很黄，有什么好的产品可以改善吗？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：根据你的描述，这种情况要考虑脾虚，消化不良，贫血等原因引起的可能。平时不要吃辛辣刺激的食物，不吃油腻的食物，禁烟酒，不熬夜，多吃新鲜蔬菜水果。生活规律，饮食均衡，保证充足的睡眠，可以去医院做检查，对症治疗，也可以去医院中医科进行辩证治疗。
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