吃什么对肝好

生活压力的增加,人们肝脏的负荷往往是超标的,所以我们要学会保护自己的肝脏,吃一些对肝脏比较好的食物。吃海鲜类产品对肝比较好,常见的海鲜如虾、银鱼、生蚝和螃蟹等等；吃富含维生素C的食物对肝比较好,因为这些食物可帮助肝脏解毒；多喝水对肝脏排毒有很多好处,可以加快新陈代谢,减少毒素损害肝脏；绿色蔬菜和水果中还富含膳食纤维,有助于促进排便,保证毒素的排出；吃奶制品对肝也比较好,奶制品中含有丰富的蛋白质,可以增强人们的抵抗力。希望我的回答能够帮助您,祝您身体健康!

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