你好医生，我现在总是会在半夜一两点的时候醒来，睡眠质量严重下降，这是怎么了？需要吃什么药？
张真回复：根据你的情况考虑是更年期的原因，出现了内分泌失调的情况，要及时的进行调理，改善睡眠的治疗，防止出现失眠的问题。到医院进行激素六项的检查，防止身体免疫力低下。建议根据检查的结果合理的使用药物，平时多吃一些补充营养的食物和药物，积极的补充维生素c，提高免疫力。适当的锻炼，控制饮食，控制体重，不要出现肥胖的情况。平时要多喝水。
更年期睡眠不好怎么办？
最近这段时间总是失眠，即使睡着了还总是做梦，医生说是更年期，应该吃什么药调理？注意什么？
严芳洁回复：更年期出现失眠是比较常见的，主要是因为卵巢和子宫功能出现了减退，导致了卵巢雌激素分泌逐渐减少，伴有了垂体促性腺激素增多，出现了神经系统紊乱的情况，需要及时调理卵巢功能。失眠的情况可以吃安神补脑的药物治疗，适当的补充褪黑素，有助于睡眠。还需要口服中成药进行调理，调理睡眠。最好少喝浓茶、咖啡，不利于失睡眠，睡觉之前不要喝太多的水。
更年期女性睡眠不好怎么办
更年期女性睡眠问题，多是由于更年期雌激素、黄体酮生成减少，降低了睡眠质量，甚至导致睡眠障碍，从而影响了整体生活质量。其中，以潮热、盗汗所引起的更年期失眠最为突出。
睡眠障碍无论发生在什么时候都需要得到诊治，尤其正处于更年期的女性来说，良好的睡眠显得更加重要。因为随着女性年龄的增加，更年期睡眠问题，特别是睡眠呼吸暂停、腿多动综合征正变得越来越普遍，而这些症状的任何一条都会干扰睡眠。
无论由什么原因造成，经常的睡眠中断都会引起频繁的白天嗜睡，而这反过来又会影响更年期女性的情绪和行为，变得更加急躁、易怒。
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