我很爱吃腰果，这次在网上买了很多腰果，但是现在正在哺乳期，不知道会不会有影响啊？哺乳期饮食有什么注意事项？
朱程渝回复：根据您的描述，哺乳期间是可以吃腰果的，腰果有丰富的营养成分，富含钙元素，蛋白质，镁元素等，是可以帮助哺乳期女性改善产后乳汁分泌不足情况的，但是要注意适量进食。要避免过量进食腰果，以免引起消化不良，腹痛等症状。建议哺乳期合理饮食，要保持饮食的多样性，加强营养，以温热易消化为主，避免进食生冷刺激性的食物。
哺乳期可以吃水果吗
医生您好，请问，我现在在哺乳期，能不能吃水果？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：根据您的描述，可以适量吃，哺乳期母亲吃水果，应该是没有问题的，水果对身体有益，可以补充多种维生素，不过要适量，另外，小孩子粪便是逐渐成形的，而且，你不要给孩子用苹果水，你这个时期还不到给孩子加辅食的时候，特别是苹果水，更会让孩子拉肚子。哺乳期可以吃水果，比如比较常见的水果，香蕉，苹果，橘子，红枣等。但有些水果可以少量吃，但不能过量，比如芒果，西瓜，香瓜，柚子，樱桃，荔枝等。还有，不要吃冰镇水果，你可以吃苹果，香蕉，桃子等都可以的。可以少食多餐，不要一次性吃太多。另外哺乳期间建议要多吃一些新鲜的蔬菜，汤汁类的食品，以保证奶水的充足！同时保证饮食规律，睡眠良好，不熬夜。保持好个人的卫生，同时做好避孕工作。
哺乳期可以吃无花果吗？
请问哺乳期可以吃无花果吗？有影响吗？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：这是可以吃的，无花果能健胃清肠，消肿解毒。用于肠炎，痢疾，便秘，痔疮，喉痛，痈疮疥癣，利咽喉，开胃驱虫。建议哺乳期少量吃，你可以用新鲜的蔬菜、水果，加少量的无花果榨成果汁进行喂养宝宝，这样营养更均衡些，且容易吸收。在哺乳期，要吃一些对你身体恢复好和对哺乳有利的对婴儿好的食物，禁忌食物：辛辣食品，如辣椒，容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。刺激性食品，如浓茶、咖啡、酒精，会影响睡眠及肠胃功能，亦对婴儿不利。
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