我的肠胃消化能力不是很好，吃了干的食物之后，一直大便要俩天，应该怎么办呢？
宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：就您说的情况，主要的考虑是肠胃功能紊乱，胃动力不足的原因导致的缓慢，一般出现这样的情况，很容易导致便秘的问题的。比较常见的消化系统疾病如消化不良,胃炎,溃疡病,以及不规律的饮食习惯，都是会引发这些问题的。 建议是注意饮食的清淡，保持愉快的心情，养成好的生活习惯，可服用一些药物帮助缓解不适，尽量的吃一些比较好消化的食物，早晚的时候经常的喝蜂蜜水，可以调养好肠胃，吃饭也就是正餐，一定要有规律。经常的喝一些养胃的粥，按摩腹部可以促进消化吸收功能，坚持每天早一次晚一次。坚持以上的几种方法，改善肠胃是很不错的。
我的肠胃消化能力不是很好，平时应该注意些什么呢？
医生我想问下，我的肠胃消化能力不是很好，平时应该注意些什么呢？
宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：根据您的提问，肠胃消化能力不好的人，比较容易出现眩晕、腹泻、体重减轻、心理压抑、腹痛、腹胀等症状。常见的助消化的食物有八种，分别是酸奶、大麦及大麦芽、苹果(苹果食品)、白菜、橘皮、鸡肫皮、番木瓜、西红柿。 肠胃消化能力不好的时候，平时吃饭的时候要注意，饮食应该定时定量，千万不能暴饮暴食。戒烟、酒，少食辛辣等刺激性食品。吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。肠胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，所以也要注意个人情绪稳定。
肠胃消化不是很好，应该怎么办？
医生我一直以来的肠胃消化不是很好，应该怎么办呢？平时需要注意什么？
宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：这不排除有急性的肠胃炎的问题，由于胃部的消化不是很好，饮食不当很容易造成消化不良的问题。胃肠不好饮食要规律，要按时吃饭，而且每顿饭不能吃太多，大概七分饱就行了。 建议是及时的进行舒缓，一定要注意饮食的生活习惯，保持充足的睡眠。适当吃一些药物也是可以更好的缓解的。肠胃不好在饮食方面要注意忌食刺激性食物，如香辛辣味食物、各种冷饮、各种酒类等。
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