记忆力不是很好，吃什么可以缓解呢？

发现自己的记忆力不是很好，吃什么可以缓解呢？需要注意什么

许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：如果是你说的这个情况，最好到医院做微量元素检查一下，确定是否有缺锌。 平时注意营养均衡，还要保证充足睡眠。有时间的话也可以每天吃两个核桃。

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