我贫血比较严重,吃什么,补的最快呢?需要注意什么
宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复:如果贫血特别严重的话,可以考虑通过输血进行纠正,这样恢复的比较快一些。 贫血特别严重的时候,可能会出现头晕等症状,个人建议最好卧床休息。
贫血是怎么引起的?,贫血吃什么补血最快?
我们都知道,贫血在日常生活中是非常多见的,特别是对于女生来说。贫血就是指血液中红细胞数量和血红蛋白含量减少的现象,一般会导致蹲下去两分钟站起来会头晕眼花、嘴唇脸色不红并偏白、有些苍白萎黄指甲、疲倦乏力、睡眠和食欲下降等症状。
目前,缺铁性贫血是临床上最常见的贫血,贫血严重也会损害人体健康。在生活中,可以用以下方法以补血,如:
多吃含铁高的食物
例如动物内脏、禽肉、鱼肉等,富含血红素铁,由于二价铁更容易被人体吸收,补铁效果要比植物性食物含的非血红素铁好得多,一周可吃两次。其次,豆制品的铁含量也很多,肠道的吸收率也很高。
多吃高蛋白质食物
在现实生活中,含有丰富蛋白质的食物比较多,常见的有牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等,这些食物对于蛋白质的补充都有良好的效果。
补充维生素c促进铁的吸收
可以服用药用的维生素c片和复合维生素,也可以每天多吃新鲜水果和蔬菜。蔬菜含有造血不可或缺的原料叶酸。并且,维生素C还能促进人体对铁的吸收,如泥猴桃、鲜橙、柠檬等。
服用补铁的药物
如右旋糖酸酐口服液、硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、阿胶补血粒等补铁要素,补血调理身体。总之,如果出现贫血症状,不要忽视。轻微的饮食疗法可以滋养。另外,在服用补血药或口服铁剂期间,应在饭后服用,以减少对胃的刺激。不能喝浓茶和咖啡。因为茶和咖啡含有很多单宁酸,可以和铁产生不溶性的铁质沉淀,妨碍铁的吸收。平时要养成一个良好的生活习惯,少喝酒,少吃辛辣的食物,不要抽烟,在有贫血的情况下,最好是到医院里检查确定病因,再针对性治疗。
我贫血比较严重,应该吃什么比较好呢?
我贫血比较严重,应该吃什么比较好呢?需要注意什么
宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复:建议在平时多补充铁元素,可以多吃含铁丰富的食物,动物肝脏、蛋黄、谷类、红枣等食物。严重需要补充补铁剂,在食补同时建议搭配服用铁之缘片,提高微量元素铁的吸收增加营养摄入,有效提高血红蛋白数量改善贫血的症状。 贫血患者不宜喝浓茶,而且要养成规律的生活习惯,特别是自己的作息时间,一定不能熬夜。多吃猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸,维生素B12,有利于巨细胞性贫血的治疗。
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