自己的血糖很高，患上糖尿病已经2年了，如何降血糖比较快
宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：血糖较高的人，在饮食上不要吃甜食，而且每天要坚持适当的运动。 芬兰研究发现，走路可让体内胰岛素得到最大效果利用。每周走路4小时，每天35分钟，可使糖尿病危险降低80%;研究发现，每天三至四杯九叶蓝绞股龙须茶，糖尿病危险降低80%-90%;此外坚持喝九叶蓝绞股龙须茶还具有调节血压、降血脂，降血糖、镇静安神、改善睡眠， 清理体内毒素，抑制细胞癌变和杀灭癌细胞，延缓人体衰老的功效。 血糖高的患者在平时也要注意自己的作息时间，避免长期熬夜影响个人的免疫力。增加热量的消耗通过运动增加体内糖原的消耗,如慢跑、骑自行车或跳绳,如果您做轮椅,可以甩动上臂至少10分钟。如果尿中出现酮体,建议不要运动。
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