我13岁了，每天基本睡9小时，但我一般都是晚上玩，精神恍惚已经有4天了。 注意力不集中，别人说话都是左耳进右耳出，不想吃饭，想睡觉，我这是怎么了？
长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：根据你的情况，有可能是生理性因素引起的，也有可能是心理压力大导致的，需要检查是否有低钾和贫血及肝功能异常，最先需要排除低钾，或者是缺钙的表现。 建议对症地进行护理，如果是低钾或者缺钙，那么主要是在饮食上进行调理，如果是心理问题，那么一定要注意调节，保持良好的心态。
精力和注意力都不太集中，而且感觉到很累很疲劳，该怎么调理
最近精力和注意力都不太集中，而且感觉到很累很疲劳，该怎么调理呢？
杨冬回复：根据您所描述的症状，这是亚健康的表现，每天感觉得很累，并常常伴有食欲不振、头痛、失眠、心绪不宁、精神萎靡、注意力不集中、疲劳、健忘及性功能障碍等现象。建议患者调整心理状态并保持积极、乐观，及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠；保证合理的膳食和均衡的营养；同时加强个人的户外锻炼。
精神恍惚，注意力不集中，想睡觉，是什么原因？
精神恍惚，注意力不集中，想睡觉，不想吃饭。这是怎么回事？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据你的身份年龄，考虑为心理负担过重、压力过大引起的，如果情况比较严重，最好去医院检查一下。对于心理问题引起的这些症状，首先要学会自我调整，多听听音乐，看一些好书，注意调节，与家人、朋友做好沟通等，这些都是很重要的护理方法。
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