最近一段时间，老是出现腰酸背疼怎么进行缓解？
长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：介绍4个按摩手法缓解腰酸背痛 1、摩法 摩法是用掌面附着于一定部位，以腕关节为中心，连同前臂做节律性的环旋运动；指摩法则是以指面附着于一定部位上，以腕关节为中心，连同掌、指做节律性的环旋运动。不论是指摩还是掌摩，都要求肘关节自然屈曲，腕部放松，指掌自然伸直，动作要缓和而协调。腰酸背痛如何缓解 腰痛如何缓解 缓解腰痛的方法声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知 2、擦法 擦法是用掌根、大鱼际、小鱼际，附着于施术部位进行直线来回摩擦，操作时推动幅度要大，但向下的压力不宜太大，腕关节要伸直，手指自然伸开，整个指掌要贴在患者体表，以肩关节为支点，上臂做前后往返的直线运动。运动要均匀连续，用力要稳，呼吸要自然。 3、推法 推法是用指、掌或肘部着力于一定部位，进行单方向的直线推动，与擦法相近。但用力较大，速度较缓慢。本法能够提高肌肉的兴奋性，促进血液循环。适用于全身各部，能够缓解亚健康状态中的疲劳和无力等感觉。 4、搓法 搓法是用双手掌面夹持住一定的部位，相对用力做快速搓揉，同时上下往返移动。操作时用力要对称，搓动要快，移动要慢，多用于四肢、胁肋以及腰背，作为结束手法。 也可以通过灌热水袋或者充电热水袋，温度不要过高（过高的温度会烫伤皮肤），然后将热水袋放在疼痛的地方不断的移动（避免在一处的温度升高烫伤皮肤），这样可以减缓疼痛。
我爸爸的腰一直很疼 该怎么进行缓解呢？
我爸爸今年45一直腰疼但是应该不厉害前天地里栽树浇地之类的 爸爸腰真的已经直不起来了我劝他去医院检查他也不去我想知道我怎么做能稍微缓解疼痛 按摩或者热度冷敷什么的求医生告知
李庆哲回复：你好。如果是你说的这个情况，考虑是有腰椎间盘突出的可能，你需要带他到医院拍片检查一下。 如果确定是有腰椎问题的哈，平时要注意休息，避免重体力活动，避免长时间保持一个姿势。
怀孕45天感冒嗓子疼头晕，腰酸背痛，怎么缓解
请问医生，怀孕45天，感冒嗓子疼头晕主要腰酸背痛，是怎么回事？孕前检查基本正常。如何缓解？
许振强回复：根据您的描述，您在孕期出现了感冒的症状，身体较为虚弱，您现阶段不能盲目服药，建议喝些姜汁红糖水喝温开水观察看看，如果症状持续加重，最好及时去医院详细检查看看，根据检查结果准确判断选择合适的治疗方法。您在孕期要避免盲目服用药物，一定要合理饮食，保持营养均衡。孕期要注意少吃生冷辛辣刺激性的食物，注意腹部保暖，避免身体受风着凉，不要过度劳累和熬夜，多吃些高蛋白高营养的食物，增强体质。
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