最近不知道怎么了，自己后背下面腰上面总是疼痛，而且每晚都被后背的疼痛折腾醒，一旦坐起来就好点。怎么缓解？
长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：出现这种情况的原因有很多，多是软组织损伤，常见的就是劳累过度引起的腰部肌肉劳损，或者是其他的骨病，比如腰椎病、腰间盘突出等等，具体要进一步地明确。现在你的情况不好判断，建议首先到医院进行拍片等检查，进一步明确原因，之后才能对症地进行处理。平时一定要避免过度劳累的情况，多休息，饮食上注意清淡，不要干重活。
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