每天坐9个小时，腰椎盘突出平时该怎么保养？医生说不能根治了，还需要治疗吗 该怎么办
长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：腰椎盘突出的人首先要注意自己的走姿，避免自己出现驼背等不良的走姿。可能有时候，疼痛剧烈，不能坐不能走的，这个时候千万不要再睡软的床了，应该睡硬板床，这样有助于缓解疼痛，疼痛期一过也不建议又立即睡回软床，应该一直坚持下去，这样有助于腰间盘后期的一个缓解病痛的康复治疗。 患者在平时不宜过度劳累，而且对患处需要适当的保暖，才能缓解身体的不适。平时要注意腰部的一个保暖，生活中注意不要提重物，尽量不要做些弯腰或者使用腰里的动作，下蹲的时候要腰背挺直，慢慢蹲下，起来时也不要用力过猛，如果是老年人的话。
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