皮肤瘙痒，医生说是太干燥了，冬天皮肤干燥吃什么有用，需要吃药吗 食疗就可以了吗
淮北市人民医院皮肤与性病科副主任医师崔琳静回复：建议冬季皮肤干燥的人群，在饮食上多吃西红柿和樱桃，可以有效的缓解干燥的症状。西红柿具有展平肌肤新皱纹、保湿的功能,也是皮肤干燥者应该多摄取的蔬菜。樱桃是出了名的补血圣品,无论是它血红色的外表还是它丰富的营养价值。樱桃有助于抵抗贫血,以及血液的生成,补血的功效就更为出色了。 患者在平时还要注意肌肤护理，可以购买一些保湿的产品，避免皮肤过于干燥。皮肤的细嫩滋润度与身体含水量有着紧密的联系,人体缺乏水份时,肌肤就会出现干燥、粗糙、暗沉现象,想要让肌肤时刻保持水嫩、细腻,每天要多喝水。
入秋皮肤干燥痒怎么办,皮肤干燥要吃什么皮肤才会水嫩
秋天是干燥的天气，最近感觉自己的皮肤越来越干燥的MM也很多，那个皮肤干燥应该吃什么样的食物呢让我们和小编一起看看。
1、芦荟
芦荟果肉可以直接涂在脸上，榨汁后也可以作为保湿喷雾，晒黑后涂抹效果。可以保湿、镇定皮肤、抗过敏。
2、薏仁
薏仁是常用的中药。它也是一种常见的补水食品，性味甘甜，微寒，有利于水消肿、健脾除湿、舒筋除瘫、清热排脓等效果，是常用的补水浸湿药。薏苡仁也是美容食品，常食能保持人体皮肤光泽细腻，祛痘、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对祛屑、祛痘、干裂、皮肤粗糙等有很好的疗效。
3、牛奶
牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品，它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。秋季的补水营养可以靠牛奶来帮助！
4、梨子
梨子梨含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素B1、维生素B2、维生素C、有机酸（苹果酸、柠檬酸等）及烟酸等成分。主要治疗肺阴损失，咳嗽少痰，咽干口，声音嘶哑，胃阴损失，渴望饮用，消谷善饥，身体瘦，大便干燥等。女性秋天滋阴养颜非常合适。
5、银耳
银耳是秋季补水的好食物。银耳是珍贵的营养补充品，也是扶正强的补充剂。历代皇家贵族认为银耳是延年益寿永生良药。银耳性无毒，既有补脾开胃的效果，又有益气清肠的作用，滋阴润肺。此外，银耳还可以增强人体免疫力，增强肿瘤患者对放射线和化疗的耐受性。女性月经不调、胃炎、大便秘结等疾病对阴虚火旺不受参茸等温热滋养的患者是很好的补品。
6、百合
百合除蛋白质、维生素c等营养素外，还含有秋水仙碱等特殊补水成分。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医认为新鲜百合具有养心安神、润肺止咳的效果，对病后虚弱的人非常有益。
7、番茄
番茄所含的番茄红素有助于平整新的皱纹，使皮肤柔软光滑。一项实验表明，经常吃西红柿不容易出现黑眼圈，也不容易晒黑。
8、三文鱼
三文鱼中的Omega―3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
9、海带
海带是矿物质含量丰富的碱性食品，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
10、甘蔗
甘蔗是清洁、润泽、凉爽滋养的补水佳品，自古以来就被广泛称为清淡儒雅的文人墨客们。唐代诗人王维在《樱桃诗》中写道：“饮食不须愁内热，大官还有蔗浆寒。”而大医学家李时珍对甘蔗则别有一番见解，他说：“凡蔗榕浆饮固佳，又不若咀嚼之味永也”，将食用甘蔗的微妙之外表述得淋漓尽致。
冬天皮肤干燥吃什么水果
概述
最近总觉得皮肤干巴巴的，而且还会觉得脱皮，有时候还很痒，一直想用手去抓挠，擦了很多补水的护肤品也没有用，皮肤还是没有改善。今天让我来和大家说一说冬天皮肤干燥吃什么水果。
冬天皮肤干燥吃什么水果
饮食一：果实内含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。这些都是对人体肌肤有益的成分，能帮助肌肤缓解冬季带来的干燥。
饮食二：草莓鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。能补充肌肤所需水分，是一种营养价值非常高的水果，草莓中含丰富维生素C，可美白肌肤，对改善黑头、粉刺具有很好的疗效。
饮食三：西红柿也称番茄，果肉中含有丰富的维生素C和维生素A，能美白滋润肌肤，补充肌肤水分，帮助肌肤增强锁水功能。所含的叶酸是人体必备的一种物质。
注意事项
皮肤干燥的时候不光要用护肤品，还要配合吃补水的水果，才能远离冬天干燥的现象，一定要注意皮肤的卫生，最好不要使用化妆品，可以适当的用护肤品护理皮肤。
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